Kategoriarkiv: Workshop

Workshop

Workshop 23 april – Utvecklas som löpare!

Foto: Fredrik Wannerstedt

Den 23 april kl. 17.30-20.30 håller jag i en workshop för dig som vill bli snabbare med bättre löpteknik och rätt intervaller!

Kursen består av 60 min träning utomhus och resterande tid (120 min) inomhus med en inspirerande genomgång hur du kan utvecklas som löpare! Genom en videoanalys kommer du att få individuell feedback hur du kan förbättra din löpteknik. Du kommer också att få konkreta tips på träningsupplägg för att effektivisera din träning. Det finns endast 12 platser. Först till kvarn!

PLATS
Lululemon Showroom, Riddargatan 20
Träningspass i Humlegården

DAG & TID
23 april kl. 17.30-20.30

PRIS
1500 kr för anmälan innan 15 april, därefter 1900 kr

ANMÄLAN
framatrorelse.se/training/workshop

KURSEN ÄR FÖR DIG 

  • Vill ta ett stort kliv framåt med din löpning och lära dig springa med ett effektivare löpsteget, undvika skador och hitta en skönare känsla
  • Vill lära dig kring träningsupplägg och hur man kan bli snabbare med intervaller
  • Är alltifrån nybörjare till van löpare

DETTA INGÅR

  • Videoanalys av ditt löpsteg
  • Personlig feedback på videoanalys samt förslag på förbättringar
  • Träningspass utomhus med fokus på löpteknik. Ca 60 min.
  • Teoretisk genomgång av löpteknik; vad man ska tänka på med sin egen teknik
  • Teoretisk genomgång av intervallträning och konkreta tips på hur man kan lägga upp sin träning för att få ut mesta möjliga från den
  • Middag
  • Valfritt träningsprogram från framatrorelse.se/traningsprogram/
  • Träningsprogram för rörlighet och styrka
  • Goodiebag

Skicka ett mail till hej@framatrorelse.se om du har några frågor.

Foto: Fredrik Wannerstedt