YOGA

VINNAREN AV YOGATÄVLINGEN

Photo: 2017 Sense of Karma - Yoga Launch: 2017-1 AD: WAG Photo planning: 2016-11-17 - 2016-11-17 Search term: 17_Q1_1_SPO Image name: ABID Image content: 57-8516 T-Tröja Ljus Plommonlila 58-1988 Leggings Sport Svart

Det var verkligen inte lätt att välja en vinnare hörrni, ni hade alla så fina och bra morgonrutiner att dela med er av! Hoppas att ni också kunde inspirera varandra och plocka med er av andras tips!

Vinnaren av yoga outfit från ”Sense of karma” är, Emma Svensson! Stort varmt grattis och tack för att du delade med dig av din fina kommentar! Du kommer få ett mail inom kort och en super läcker yoga outfit på posten!

Emmas tips; 
”Mitt bästa tips för en fantastisk morgon är att kliva upp före soluppgång. Egentiden för att samla tankar och planera dagen är fantastisk att få. En färgstark frukost gjord på kärlek och omtanke till mig själv och familjen att få avnjuta tillsammans, innan jag tar mig an de dagen har att erbjuda.”

Kravlösheten och enkelheten i din morgonrutin fångade min uppmärksamhet Emma. Jag tror starkt på morgonrutiner, då det ofta sätter standarden för resten av dagen. Egentid på morgonen kan vara guld, speciellt när man har barn och familj. Att välja sig själv, att prioritera sig själv är essentiellt för ett hälsosamt liv. Vad man än väljer att göra. Vare sig det är yoga, meditation, promenera, eller som Emma säger att samla tankarna….värdesätt dig själv. Du är den viktigaste personen i ditt liv. Ta vara på din morgon♥

DETOX JULRECEPT

GRÖN DETOX JUICE SOM MORGONRUTIN

Glad måndag på er! Hoppas att ni har haft en underbar helg. Själv känner jag mig extra laddad att kicka igång den här veckan, speciellt när fredagen innebär en flygresa till Karibien!!! Kan fortfarande knappt förstå att vi ska dit, ser så fram emot det! Ni som har följt mig under dessa år vet att mina morgonrutiner skriker grönt och gröna juicer är alltid favoriter att starta dagen med. Jag varierar gärna mellan varmt citronvatten, gröna juicer och alg shots!

Receptet på denna friska gröna detox juice, som är boostad med Aloe Vera och grönt super pulver hittar du nedan.
grönjuice

GRÖN DETOX JUICE 
2 personer 

1 stor näve spenat
2 skalade citroner
4 cm ingefära
1/3 dl hackad ananas
2 stjälkar selleri
6-7 dl vatten

* Boostad med, 10 droppar Supernature Aloe Vera 40x och 1 tsk Puerly Greens Max.

GÖR SÅ HÄR
Mixa alla ingredienser tillsammans med vatten i din blender och pressade sedan ut juicen ur en nötmjölkspåse. När du har pressat ut juicen kan du boosta med extra grönt pulver och aloe vera.
DSC_2342grönjuice01 grönjuice02 grönjuice03Happy monday you all! Hope you had a wonderful weekend. Personally, I feel extra charged to kick off this week, especially when Friday means a flight to the Caribbean!!! Can hardly believe that we’re going there, looking so forward to it! Those of you who have followed me over the years know that my morning routines are super green. I love to vary between warm lemon water, gree juices and green algae shots!

The recipe for this healthy green detox juice, which is boosted with Aloe Vera and green super powder can be found below.

GREEN DETOX JUICE
2 persons

1 large handful of spinach
2 peeled lemons
4 cm ginger
1/3 chopped pineapple
2 celery stalks
6-7 dl water

* Boosted with 10 drops Supernature Aloe Vera 40x and 1 teaspoon Puerly Greens Max.

DO THIS
Mix all the ingredients together with water in your blender and then pressed through a nut milk bag. Add the boosters if you want. 

 

Training

MONDAY MANTRA

mondaymantra
Veckans Monday Mantra, vill ge dig hopp som behöver det. Ibland kan det vara svårt att se, eller förstå varför vi behöver behöver gå igenom svåra saker i livet. Men för att ge dig hopp, det finns så mycket att hämta från svåra tider. Så mycket personlig växt som du senare kommer uppleva! Du kommer att växa igenom svåra tider, lära känna dig själv djupare och skina ännu starkare! Ta med dig det ♥


This week’s Monday Mantra, brings you hope. Sometimes it can be hard to see, or understand why we need to have to go through difficult things in life. But to give you hope, there’s so much to learn from pain. So much personal growth that you will experience! You will grow through difficult times, get to know yourself deeper and shine even brighter! Bring this mantra with you ♥