SMOOTHIES

SYRLIG HALLON SMOOTHIE MED YOGAMüSLI

Nu var det ett tag sen jag postade mina smoothie recept, hög tid att ta tag i det! Jag var så sugen på något syrligt, så det passade perfekt att göra en matig hallon smoothie med müsli på! Yogamüsli och allt! Alltid kul att testa nya produkter och denna är sockerfri, glutenfri och vegansk – I love! Den här smoothien blev så mumsig, receptet hittar ni nedan.


It’s been a while since I posted my smoothie recipes here in the blog, time to get back to it! I was craving something sour so I made a filling raspberry smoothie with granola on top! I got to try a new vegan, gluten free and sugar free muesli. Always fun to try new products! This smoothie was delicious, recipe below! musli

SYRLIG HALLONS SMOOTHIE 
1 person

1 avokado
2,5 dl sockerfri mandelmjölk
2 dl frysta hallon
1 tsk Supernature Rice bran
2 msk vegansk proteinpulver med vaniljsmak
1 msk chiafrön
1 tsk acai pulver
1 krm äkta vaniljpulver

TOPPA MED 
Hallon
Granola

GÖR SÅ HÄR
Mixa samman alla ingredienser i din blender och toppa sedan med valfri müsli! Njut av din mättande och goda smoothie!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.
musliyogayogamuslimusliveganRASPBERRY SMOOTHIE
1 person

1 avocado
2.5 dl unsweetened almond milk
2 dl frozen raspberries
1 tsp Supernature Rice bran
2 tablespoons vegan protein powder with vanilla flavor
1 tablespoon of chia seeds
1 teaspoon of acai powder
1/2 tsp pure vanilla powder

Top with
Raspberry
Granola

DO THIS
Blend all the ingredients in your blender and then garnish with optional muesli! Enjoy your delicious smoothie!

FREE FROM
Dairy products, animal products, gluten, refined sugar and soy.

Okategoriserade

KVÄLLSJOBB

DSC_4376
Hej hjärtan! Hoppas ni njutit av er tisdag! Själv har jag betat av mailkorgen som plötsligt svämmade över, riktigt skönt att vara klar nu då jag ogillar att ha obesvarade mail. Ganska mysigt med regnet smattrandes på rutorna samtidigt som man sitter inne och dricker te. Även om jag hade gett mycket för att vara tillbaka i värmen! Blir smått sugen när jag ser tillbaka på bilderna, ska se om jag får till en till resa inom kort – hade inte varit fel! Ville bara kika in och önska er en fortsatt fin kväll! Sx


Hello lovelies! Hope you’ve all enjoyed your Tuesday! I’ve just worked my way through my mail box that suddenly overflowed, really nice to have that done – as I don’t like to have unanswered emails. Quite cozy to sit inside and listen to the rain drinking tea answering emails, although I would have loved to be back in the in the Caribbean! Especially when I look back at the pictures! However, I just wanted to check in with you all and wish you a nice evening! Sx

INSPIRATION & MOTIVATION

SKAPA BÄTTRE KONTAKT MED DIN INRE RÖST – DU FÅR MINA TIPS!

onepiceJag tror att vi alla har kapaciteten att utveckla kontakten med vårt sanna jag samt vår intuition. Att vi genom mental stillhet, närvaro i nuet, egen-kärlek och ibland utmaningar utanför komfort zonenen kan utveckla kontakten med den inre rösten. För att sedan leva ett mer autentiskt liv, där vi lever ut vår fulla potential i en omgivning och tillvaro som vi trivs i. Det kan för många låta lite flummigt, ”inre vägvisare”, ”lyssna på intuitionen”? Men, jag tror att det nu är viktigare än någonsin att vända fokus inåt och landa i vår egna trygghet till oss själva. Istället för att hela tiden söka svar utanför.

Det första steget tror jag är att ha tro och tillit till att vi faktiskt sitter inne med verktygen, för det gör – det berör alla. Det gäller alltså inte endast vissa. Nedan får du några tips till hur du kan gå tillväga för att bättre komma i kontakt med dig själv ♥

Första steget kan vara att du börjar prioritera egen-tid. Det är otroligt viktigt att omge sig med människor, nära och kära. Samtidigt är det otroligt viktigt att också skapa utrymme för sig själv. Genom att du tar ut på egna ”äventyr” (det kan vara vad som helst, behöver alltså inte vara att du ska resa någonstans alldeles själv – även om det också är bra), kommer du att med tiden lära känna dig själv bättre. När du bättre kommer i kontakt med den du är, förstärker du också banden till din inre röst. 

– Finn en plats som för dig betyder lugn och harmoni. Det blir din speciella plats dit du går (gärna dagligen) för att skapa en bättre kontakt med ditt inre jag.

– Sätt inte för höga krav i början. För många är meditation väldigt nytt och därför är det smart att börja med små steg, 5-10 minuter räcker gott och väl.

– Skaffa en egen soul journal. Med hjälp av ett häfte kan du skriva ner tankar, drömmar, mål och känslor som blommar upp. Det kan vara ett fint sätt att tydliggöra sina egna tankar. Många gånger agerar vi inte utefter vad som egentligen är bäst för oss, utan av gamla mönster eller vad andra har sagt är bäst för oss. Står du inför en situation i ditt liv där du inte vet vilken väg du ska ta. Använd din soul journal. Lyssna inåt och skriv ner vad DU känner.

–  Har du en dålig känsla kring något, eller tvärtom, upplever du en väldigt stark positiv känsla. Då är det väldigt sannolikt att det är den kompassen som vill vägleda dig och peka in dig i rätt riktning. Och vet du vad. Den har oftast alltid rätt, believe me.

Desto mer du använder samt lyssnar på din intuition, din inre vägvisare, desto starkare och tydligare blir den rösten med tiden.

Sx.


 

I think we all have the capacity to get in touch with our true selves and our intuition. Through meditation, presence, self-love, and sometimes challenges outside our comfort zones we can develop a better contact with our inner voice. Which can help us to live a more authentic life, in which we live out our full potential in an environment we love. To many it can sound a bit silly, ”inner guidens”, ”listen to your intuition”? But, I think it’s more important than ever to turn the focus inward and create an alignment with our inner and outer worlds. Instead of constantly seeking the answers outside of ourselves.

The first step I believe is to have faith and trust that we are actually have the tools within ourselves. This does not apply only to some, but to everyone. Below are some tips for how to proceed in order to better get in touch with yourself ♥

– The first step may be that you begin to prioritize your own time. It’s incredibly important to surround himself with good people, friends and loved ones. At the same time it’s incredibly important to create space for yourself. Going out on your own ”adventures” (it can be anything, you don’t have to travel somewhere by yourself – although that’s a good thing to do), you will in time get to know yourself better. When you better come in contact with who you are, you also reinforces the ties to your inner voice.

– Find a place which for you is all about peace and harmony. Let that be your special place you go to (preferably daily), to create a better contact with your inner self.

– Do not place too high demands in the beginning. For many, meditation is very new, it’s smart to start with small steps, 5-10 minutes is more than enough.

– Get your own soul journal. With the help of a note book, you can write down thoughts, dreams, goals and feelings that comes up. It can be a beautiful way to clarify/get to know your own thoughts etc. Many times we do not act/or do things that are aligned with what we want and that can be a sign of us doing things out of old habits. If you would like to get to know yourself, you need to pay attention to you.

And if you’re facing a new or challenging situation in your life where you do not know which road to take. Use your soul journal. Listen inward and write down what you feel.

– If you have a bad feeling about something, or vice versa, you experience a very strong positive feeling. Then it’s very likely that it is the compass in you that would like to guide you and point you in the right direction. And you know what, that compass is more than often on point. Believe me.

The more you use, as well as listen to your intuition, your inner guide, the stronger and clearer becomes the voice over time. You will in the end become better at knowing what you want, were to want to be, what you want to do in life etc. 

Sx.