Event Löpning

Så gick Vårruset

Vårruset, vilken löparfest! Så mäktigt när tusentals kvinnor i alla åldrar samlas och springer ihop. I tisdags var det dags för mitt lag Team Gaudium att springa de 5 km i strålande sol.

Ingen av oss sex hade satt ett särskilt tidsmål utan skulle springa för skojs skull, även om vi hade tidtagningschip på våra nummerlappar. Väl i mål överraskade flera av oss med nytt personbästa, så roligt! Jag springer sällan på tid eller mäter mitt kilometertempo. Tycker inte om när löpningen blir för prestationsbaserad. Men när jag kom i mål visade klockan vid målgången en hel minut snabbare än senast jag sprang 5 km på tid.

Jag är så imponerad av tjejerna och mig själv.

Efter lite fotografering tillsammans med Vårruset hämtade vi sedan ut picknickkorgen för en middag i gräset. En mysig avslutning. Fler bilder kommer!

Sprang någon av er Vårruset? Hur kändes det?

I samarbete med The North Face Outdoor Resa

Ultimata äventyr på festival i Alperna

Just nu längtar jag till september då jag åker på ett roligt äventyr tillsammans med The North Face. Mountain festival i Schweiz. Under fyra dagar samlas outdoorälskare från hela världen och testar på allt ifrån traillöpning och vandringar till forsränning, paragliding och klättring coachad av några av världens bästa atleter.

Festivalen hålls i vackra Lauterbrunnen. En alpdal med magisk natur omgiven av höga bergstoppar och över 70 vattenfall. Det känns så skönt att ha något att se framemot efter sommaren. Älskar aktiva resor och det ska bli grymt kul att testa på äventyr som jag länge varit sugen på.

Vore så roligt om ni ville följa med!

Event Moa Outdoor Yoga

Här kan du yoga utomhus i Stockholm!

yoga utomhus stockholm

Jag älskar att yoga ute i det fria nu på våren och sommaren! Här kan du gå på yoga utomhus i Stockholm hela sommaren. I parker, med DJ eller med utsikt över hela stan. Gratis drop in eller till en låg kostnad.

Free flow yoga, Lilla Essingen

Victoria Hellcat samlar enligt tradition en stor skara människor i Östra Primusparken på Lilla Essingen varje söndag hela sommaren för en flowig yogaklass. Dubbelkolla tiden på hennes Facebooksida i förväg då den kan variera. Ofta är det kl 12. Mer info.

Pris: Gratis, men ta gärna med en liten donation eller gåva. Folk har tagit med allt ifrån kontanter, till whisky och smycken.
Egen matta: Ja, ta med egen matta.
Anmälan: Drop in.

Garden yoga, Hotell Skeppsholmen

Lululemon håller yogaklasser i Hotell Skeppsholmens trädgård varje lördag mellan kl 10-11. Mer info.

Pris: Gratis.
Egen matta: Nej, finns på plats.
Anmälan: Drop in, först till kvarn.

Yoga DJ Sessions, Trädgården

Stans svängigaste yoga. DJ, rökmaskin och yoga på utomhusklubben Trädgården mellan kl 17-19 på lördagar. Olika gästlärare varje gång. De kör den 10 juni, 1 juli, 5 augusti, 26 augusti och 2 september. Mer info.

Pris: 100 kr.
Egen matta: Ja.
Anmälan: När betalningen kommit in via Swish. Restplatser säljs i dörren.

Toppyoga, Hammarbybacken

På måndagar och torsdagar mellan kl 18.30-20 är det samling vid Hammarbybackens utegym för en promenad eller springtur upp till toppen på backen. Där väntar yoga med fin utsikt över Stockholm. Vid dåligt väder flyttas passet inomhus till Sjöstadens yoga. Mer info.

Pris: 100 kr
Egen matta: Ja, vid utomhus.
Anmälan

Outdoor Yoga Sthlm

Kickar snart igång utomhusyoga i solens tecken på olika platser i Stockholm. Gå med i Facebookgruppen för att hålla dig uppdaterad.

Uteyoga, Kronobergsparken

Yogasana kör uteyoga i parken på tisdagar och torsdagar kl 17.30 och söndagar kl 14.00. Mer info.

Pris: 100 kr
Egen matta: Ja, men det går även att låna.
Anmälan

Fler ställen?

Vet du fler som kör utomhusyoga i Stockholm? Skriv en kommentar så lägger jag till i listan!

Livet Moa Psykisk hälsa

Att älska sig själv

Hur visar du dig själv kärlek och omtanke? Jag går just nu igenom en jobbig period privat, det är så mycket känslor att jag ofta känner mig helt utslagen. Då kan det vara extra viktigt att försöka älska sig själv. Att möta sig själv som sin egen bästa vän. Vara snäll och påminna sig om att det inte finns något viktigare än att ta hand om sig själv.

Den här dikten tycker jag är så fin och handlar om det.

As I began to love myself (av Charlie Chaplin 1959)

As I began to love myself I found that anguish and emotional suffering
are only warning signs that I was living against my own truth.
Today, I know, this is “AUTHENTICITY”.

As I began to love myself I understood how much it can offend somebody
As I try to force my desires on this person, even though I knew the time
was not right and the person was not ready for it, and even though this
person was me. Today I call it “RESPECT”.

As I began to love myself I stopped craving for a different life,
and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.
Today I call it “MATURITY”.

As I began to love myself I understood that at any circumstance,
I am in the right place at the right time, and everything happens
at the exactly right moment. So I could be calm.
Today I call it “SELF-CONFIDENCE”.

As I began to love myself I quit steeling my own time,
and I stopped designing huge projects for the future.
Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do
and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in
my own rhythm. Today I call it “SIMPLICITY”.

As I began to love myself I freed myself of anything that is no good for
my health – food, people, things, situations, and everything that drew
me down and away from myself. At first I called this attitude
a healthy egoism. Today I know it is “LOVE OF ONESELF”.

As I began to love myself I quit trying to always be right, and ever since
I was wrong less of the time. Today I discovered that is “MODESTY”.

As I began to love myself I refused to go on living in the past and worry
about the future. Now, I only live for the moment, where EVERYTHING
is happening. Today I live each day, day by day, and I call it “FULFILLMENT”.

As I began to love myself I recognized that my mind can disturb me
and it can make me sick. But As I connected it to my heart, my
mind became a valuable ally. Today I call this
connection “WISDOM OF THE HEART”.

We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems
with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing
new worlds are born. Today I know THAT IS “LIFE”!

Tack fina Josefine för att du delade dikten med oss i Indien!

Testa att säga det högt till dig själv: Jag älskar mig själv för den jag är. Kanske känns det konstigt att säga det, det tycker jag ibland. Men också fint, omtanken om sig själv i ord och handling är så otroligt viktig. Genom att öva på det kan vi bli bättre på att älska och acceptera oss själva.

Hur visar du dig själv kärlek och omtanke? Jag skulle så gärna sätta ihop en lista här med en massa tips på vad man kan göra för att ta hand om sig själv när man behöver det som mest. Dela gärna med dig <3

Event Löpning

Träningsträff inför Vårruset

I morse sågs vi ett gäng härliga tjejer på löparträff inför Vårruset nästa vecka. Både jag, Elin Kjos och Charlotte Beijer har varsitt lag.

På löparträffen körde vi intervaller och löpteknik med grymma löpcoachen Lisa Beskow. Vi började med att värma upp med lätt jogg bort till Hagaparken. Där gjorde vi olika löpteknikövningar och explosiva intervaller i par. Vi avslutade med en stafett på skoj, men vi kunde inte låta bli att ge järnet. Svettigt!

Sen joggade vi tillbaka till Friskis & Svettis Hagastan där vi åt frukost och fick våra t-shirts med lagnamnen. Mitt lag heter Team Gaudium, det betyder glädje på latin. Ett riktigt vinnarnamn som Mimmi kom på och vann startplatser till Vårruset i tävlingen här på bloggen.

Ska någon av er springa Vårruset?

Foto: Elin Kjos