dryck frukost mellanmål

Smoothie med spenat och ingefära

Överallt runt omkring mig virvlar förkylningsbakterier, ligger snorpapper, febertermometrar. Behöver lite boost av grönt och hinkar i mig mängder av den här gröna smoothien. Slänger i lite extraskjuts av spirulina eller vetegräspulver också.

Du behöver:
5 dl spenat
1 päron
1 äpple
1/2 avokado
cirka 2 cm ingefära (eller ta i lite extra om du som jag omges av hostande familjemedlemmar)
5 dl vatten

Gör såhär:
Mixa allt till en smoothie och bälga i dig. Det räcker till flera. Det här blir cirka 1,5 liter smoothie.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply