Browsing Category

Erikas sommarträning

Erikas sommarträning Utomhusträning

Video: slå och dra med gummiband

Styrketisdag och dags att plocka fram gummibanden. Två övningar som stärker core, bröst, armar, rygg… Och så får man plocka fram lite glöd och tempo vilket är kul.
När de göra i ett aerobox-pass håller ena personen i banden och andra kör. Testa även det. Och om du gör det – testa att personen som håller utmanar extra genom att skaka banden samtidigt som den andra slår eller drar. Lika irriterande som kul som bra träning :)