Okategoriserade Stark mamma

Video: övningar med barnvagn

Dagens mammamåndag bjuder på mina favoritövningar med barnvagn. Inte tokjobbiga, mest sköna och liksom välgörande för trött och stel mammakropp. Och så en rolig plankvariant som är lite mer utmanande (inget för nyblivna mammor med andra ord, vänta till du har koll på magmuskulaturen igen :)

Och… vagnen är i rörelse – a och o med liten ibland :)

Erikas sommarträning Yoga

Så gör du en solhälsning

Det finns många varianter på solhälsning. Denna gillar jag då den går igenom hela kroppen på ett skönt sätt. De dagar jag inte har tid med någon träning ger jag i alla fall kroppen ett par av denna. Då håller jag ryggont borta och kroppen blir skön.