Healthy Mind Yoga

Precis därför yogar jag!

Idag blev det så tydligt för mig varför yogan har fått så stor plats i mitt liv.
Detta tack vare Yoga of Hope som går av stapeln idag (tack vare fantasiska Rachel Bråthen (@yoga_girl) och barncancerfonden).
I denna stund hålls alltså yogaklasser över hela världen där pengarna går oavkortat till barncancerfonden och forskning för att förhindra cancer hos barn. För mig finns det en så tydlig symbolik med det:

Jag tar hand om mig – för någon annans skull.

I det här fallet är det övertydligt, jag ger pengar. Men, det kan gälla alltid! Om vi vill.  Jag tar hand om mig, fysiskt och mentalt, för att orka vara den jag vill och behöver vara mot mig själv, men också mot andra – i stort och smått.
Det bor en motivation i de tankarna som krossar varenda nyårslöfte och målbeskrivning du någonsin skrivit eller läst.

Det finns något kraftfullt i att känna sig stark, och dela med sig av sig själv till andra. Men också i att känna sig svag och ändå inse att vi kan finnas för någon annan. Jag tror att vi, när det är som mörkast, kan hitta styrka i själva givandet. Här står jag, i all min skruttighet och finns till för dig. Jag betyder något. Den tanken stärker.

Det låter sååå vanvettigt klyschigt, men när vi ger, får vi. Det bara ÄR så (och jag börjar tro att det faktiskt är det som är meningen med livet;).

Det. Och att vara sann.
Att jaaa visst!!! – hänge sig åt svåra positioner för att det är kul och bli glad av att man når golvet när man böjer sig framåt och att man känner sig het som en pistol (som min kära gamla kollega LG brukar säga).
Men också… att ge sig själv tiden att möta de där känslorna och tankarna som man annars undviker. Att ge sig själv tid att vara med det som är. Att känna på varje känsla, utan att förändra, förbättra eller vika undan.

Och jag tror att allt hänger ihop: Att GE för att FÅ och att vara SANN.
För vad kan vi egentligen ge, om vi inte är sanna? Och vad får vi om vi ger något som inte är sant?

Jag är på många sätt lyckligt lottad och på en bra plats i livet. Men livet omfamnar allt – och just nu… så är jag också rätt skruttig. Liten, rädd, ledsen.
Att få stå med det, och tillsammans med er skapa plats för… allt. Sanning.
Här står jag, i all min skruttighet. Och betyder något…

Det betyder något. Idag betydde något.
Tack!

ps.

Kan vi inte nu bara alla tillsammans ge sjutton i kaloriräknare och skit och börja fokusera på att bara få känna oss sådär vanvettigt starka som vi vet att vi kan, och sedan dela med oss av det. Tänk om varje räknad kalori kunde bli en vänlig handling mot någon annan. Då skulle det hända grejer…

Healthy Mind Mat Träning

Nej tack Bobby – inga slim pills för mig!

Precis varit på hälsomässan…

Allt för hälsan. Och ja, den är verkligen ALLT… men det måste ändå ifrågasättas om det är för hälsan.

Nedan är tankar, drömmar och visioner – så jag vill börja med att credda er som arrangerar och jobbar hårt med mässan idag, ni gör ett svinbra jobb och jag såg sååå mycket bra (plus hörde massor av briljanta kollegor, så inget snack om den saken).

Men… så har vi piller och pulver borden som poppar upp som små ovälkomna giftsvampar mitt i ett hav av kantareller. Det är så synd, för det är så lätt att de blandas ihop med resten. Att folk köper giftsvamp när de egentligen ville ha kantareller och faktiskt tror att det är vad de får…

För… Kommer min hälsa bli bättre av Baloos slim pills eller Harrys hairgrowth? Nej. Svaret är NEJ!!!

Mötte upp min kollega Kristina Andersson , som hade varit på plats en stund och även hunnit med ett besök på mat och vin mässan intill och hon, som är näringsfysiolog sa ”Åh! Varför måste detta vara två olika mässor? Det är ju precis det där det handlar om! Mat. Som njutning. Och(!) som är bra. Varför måste man välja?

Träffade fler – Katarina Woxnerud som startat och driver mammamage och nyöppnade Hela kvinnans klinik, och Peter Munteanu som startat och driver Yogobe (som för övrigt precis vunnit pris som årets hälsoföretag 2017 – heja!!!) och alla delar visionen om en mässa där mat, rörelse, det mentala och själsliga samsas. Där ledord som att njuta av livet inte separeras från hälsa, och där hälsa inte innebär att också kryssa mellan piller eller prylar som sägs förändra mitt liv.

Vad tycker ni? Hur ser era drömmars mässa ut?

Ps. Mina drömmars bil är yogobes nya yogatruck. Jag tror att jag egentligen är född till hippie.

 

Familj Resor Stark mamma Träning Utomhusträning Yoga

Att semestra själv med barn…

Förra veckan åkte jag till Portugal med min äldsta son Knut. Resan var ett spontanbeslut på grund av

  1. Höstångest.
  2. Höstlov.
  3. Bärbar dator. Om jag kan jobba var som helst – varför ska jag inte?

Så jag bokade. Och vi åkte. Och jag tror att det blev den bästa resan ever. Av så många anledningar. Dels för att jag var ensam vuxen med barn för första gången.  Det här låter ju så sjukt ojämställt och som att jag själv är ett barn. Men alltså… när vi åker hela familjen. Så finns det alltid en bakväg med att någon annan tar över ansvaret. Och vissa saker bara veeet jag inte landar på mig. Jag är inte personen som bär passen, för jag slarvar bort grejer. Jag är inte personen som kör när vi hyr bil för att… ja… jag antar att jag tycker det är lite läskigt att köra utomlands och då är det ju skitbekvämt att låta någon annan göra det.

Den här gången hade jag koll på allt, jag hyrde bil, jag körde (sjukt bra dessutom;), jag kollade upp stränder som vi kunde roadtrippa till och körde dit, och körde fel, och körde rätt och parkerade. Jag är sjukt nöjd med det faktiskt!

Men kanske framför allt blev det den bästa resan för att jag fick rå om min sjuåring utan att någon störde. Och han fick rå om mig. Redan på vägen ner (efter att vi hade varit på resande fot i 14 timmar pga billig biljett = usla anslutningar) vänder han sig till mig och säger ”åh mamma, det är så mysigt att vara på semester med dig”.
Med MIG! Inte med roliga pappa, mysiga lillbrorsan, tusen kompisar eller bamseklubbar och sånt. Med mig. Det kanske är löjligt. Men det gjorde mig så glad. För jag hade också så väldigt mysigt med honom, på ett sätt som är svårt med en två-åring som lägger beslag på mig rent fysiskt väldigt ofta, och i en vardag med kompisar, vardag och aktiviteter. Att käka taxfree-lakrits tills det inte är gott längre, äta nötter, chips och apelsiner till middag för att vi båda var för trötta för att gå till en restaurang när vi väl kom fram på kvällen. Han fick vara stor. Jag fick vara jag. Typ…

Och sen, gå surfkurs ihop. Så vansinnigt kul! Man var tvungen att vara 12 år för att vara med i en grupp, så vi tog privatlektioner vilket var hur lyxigt som helst – hjälp hela tiden och vi lärde oss verkligen.
Eller alltså… ”lärde oss” som i att vi kunde ställa oss upp när instruktören sa till och sedan stå tills vågen var över. Men hellooo, jag menar på två dagar, jag vet inte vem jag är mest impad av – mig eller Knut ;).
Vi bodde på Memmo Baleeira, och bokade surf på Freeride Surfschool som låg precis intill och som samarbetar med hotellet. Superduperproffsigt!!! Rekommenderar varmt. Sagres är dessutom en mysig liten by med bra restauranger och superfina stränder.

Tips: Ta också bilen till Carrapateira som utan tvekan är en av Portugals vackraste stränder! Enorma sanddyner, fantastiskt vatten och skönt häng (många bodde på parkeringen i husbilar av olika slag, blev väldigt sugen på det). Mycket surf även här, tydligen också kite surf för dem som gillar det – men när vi var där var vågorna höga och vinden stilla så…

Efter tre dagar i Sagres åkte vi till Monte Gordo som också ligger på Algarvekusten men närmre Spanien.
Där har jag varit och jobbat på träningsresa med Springtime travel så många gånger att det känns lite som hemma. Detta var dock första gången jag var ledig på en träningsresa och första gången jag var där på en så kallad ”familjevecka”.
Rekommenderar varmt! Superskönt häng för barnen med blandade åldrar och allt från lekar till fotboll, dans och mästarnas mästare på stranden. Och såklart även massor av bra träning för vuxna. Jose Nunes körde sin Moveoo-träning (som jag älskar, men missade på grund av soldyrkan och Knuts vilja…). Sveriges roligaste, knäppaste men nog också bästa  löptränare Peppe Lindholm höll löpträning i världsklass. Och bästa bästa bästa Cecilia Gustafsson bjöd in till yoga, yinyoga och soma move som bara hon kan bjuda.
Utöver detta godingar som Annika och Björn Lans som är nästan overkligt trevliga, proffsiga och mysiga – med både vuxna och barn, samt Glada Huddik-profilen Per Johansson som ju helt enkelt bara är ett ess på alla sätt.

Sammanfattning: Sagres och surf är oslagbart. Springtime kan sina träningsresor och med Monte Gordos strand och instruktörer i världsklass kan det inte bli fel.

Sammanfattning 2. Åk på egensemester med ett barn bara (om du har flera). Har du inte barn. Låna någons. Det är på riktigt inte en dålig idé.

Bilder :). Har fler på min insta för den som vill.

OBLIGATORISK STRANDMYSGROUPIE…

KNUTS FÖSTA SURFLEKTION EVER…!!! Barn tänker inte, barn gör… bra grej nästan alltid!

KNUT KÖR CROSSFIT PÅ STRANDEN I MONTE GORDO. Tar i mer än han någonsin hade gjort om han körde med mig. Tack Viktor!

STRANDEN I MONTE GORDO: Magisk!