VECKANS PASS
Lördag. 78 min crosstrainer + 10 min rehab + 70 min löpning @ 4.25
Söndag. 65 min crosstrainer + 15 min rörlighet/rehab
Måndag. EM: 60 min löpning på Alter G-band
Tisdag. FM: Coachpass 4 km löpning. EM: Intervaller Stadion 6x1000m
Onsdag. FM: 60 min yoga på UCSP. EM: 45 min crosstrainer
Torsdag. DTC-loppet 10 km (+ uppvärmning och nerjogg 5-6 km)
Fredag. 30 min crosstrainer + 15 min styrka
VECKANS TRÄNINGSKOMPIS
Den här veckan har Pär gjort mig sällskap på flera träningspass och även på DTC-loppet igår.
VECKANS BÄSTA TRÄNING
Gårdagens race – DTC-loppet 10 km på Djursholm! Yeah vad jag älskar att springa lopp!
VECKANS TRÄNINGSPODD
Maratonlabbet – lopprapporten från Madrid. Jag skrattade högt när Erik berättar att han inte klarade sitt mål och att det till viss del berodde på att GPS-klockan inte funkade. Lite senare säger han att lösningen på problemet är att han ska springa med två klockor nästa gång. Alltså missförstå mig inte – jag tycker att Johan och Erik som har podden är SÅ bra på alla sätt och jag håller verkligen på dem – vill att de ska klara sina mål, men jag tycker att det är komiskt att halvt skylla på en klocka för att man inte klarar sitt mål. Jag känner att jag får vatten på min kvarn – skit i tekniken i så stor utsträckning som möjligt och spring istället på känsla!!!
VECKANS MOTGÅNG
Crosstrainer-passen 🙁
VECKANS REFLEKTION
Idag träffade jag en av mina stora förebilder – Petter Stordalen. Eller träffade och träffade… jag var på invigning av en ny takterrass i Stockholm på lunchen. Petter höll tal och jag kunde inte låta bli att gå fram till honom efter och berätta att jag verkligen inspireras av honom. Jag hade väntat mig ett ”tack – vad glad jag blir” och sen hade jag minglat vidare… men istället fick jag en stor kram och vi stod sedan och snackade i 10-15 min och hade hur kul som helst. Han överträffade helt enkelt mina förväntningar och det var en sån himla häftig känsla. Jag har tidigare varit med om att man gått fram till någon man sett upp till och sagt något fint och då får ett påklistrat leende och ett ”tack” tillbaka. Det gjorde mig så glad att inte Petter gjorde så – nu förstår jag ännu mer hur han har blivit så folkkär.
VECKANS HELL YEAH
Långhelg med mysigt Valborgs-firande!
Och gårdagens middag på Paraden tillsammans med Pär (direkt efter DTC-loppet)
VECKANS EXTRA
Idag spelade vi in nya avsnitt av Sverige Springer! Den här gången med tema yoga och tävlingsskor!
VECKANS BÄSTA MÅLTIDER
Frukostbrödet på bageri Ingrid.
Söndagens helglunch på Långängens Gård
Dagens lunch på ”Stockholm under Stjärnorna”
HELGTRÄNING JAG SER FRAM EMOT
En lätt löptur imorgon med några stegringar.
ANNAT JAG SER FRAM EMOT I HELGEN
Imorgon ska jag heja på pappa som ska cykla Lidingö MTB (som han fick i födelsedagspresent av familjen)! Sen ska jag hänga ute hos mina föräldrar på Ekerö – det ska bli mysigt.
No Comments