o2uWTh5Yl0s

Enligt Annette Lefterow, wellnesscoach som dansat hela livet bygger du din fysiska hälsa från tå till topp. Inte tvärtom. Ta hand om dina fötter (och resten av kroppen) och ge dem fem minuters träning varje dag.
Bara att stå på tå tvingar kroppen att balansera och att spänna låren, vaderna, magen och ryggen.
– Det är en enkel sak vi alla kan göra, var som helst, när som helst, säger Annette Lefterow.

Se Annette Lefterows film om hur du kan träna dina fötter, fem minuter varje dag med yogalett – en skön mix mellan yoga och balett.

Vår expert:Annette Lefterow är wellness-expert med 30 års erfarenhet inom hälsa och pedagogik. Hon har gett ut flera träningsfilmer i yoga och pilates, skrivit böcker och skapat populära träningskoncept som yogalates och junioryoga. Läs mer om henne och hennes nya bok Din guide till wellness – kom i livsbalans på www.lefterow.com