Smarta snabbträningen du hinner med!
Vi på redaktionen kom att tänka på det här träningspasset som vi publicerade en sommar och vill tipsa om det igen: lite smart träning som inte kräver andra reds...
favorit
Deodorant utan aluminium och alkohol – gör den själv hemma!
Du vet hur det är. Man vill inte lukta svett. Helst vill man inte täppa till svettkörtlar och kroppens utrensningssystem med aluminium. Inte förstöra huden med ...
Så får du sköna morgnar – och en känsla som sitter hela dagen
Kör du samma frukost varje morgon? Samma mönster och vanor? Det gör du rätt i. Enligt ayurvediskt tankesätt är rutiner centrala för att upprätthålla hälsa och b...
Stark och mjuk – 3 övningar med kroppen som redskap
Här är 3 favoritövningar att göra hemma eller på promenaden... Att vara stark och mjuk - på samma gång. Då mår kroppen bäst! Varför?
Tänk såhär: Bara mjuk kan ...
Också sjuk, eller på väg att bli? Här är kryddorna som ökar immunförsvaret
Snörvel, host, feber och matta kroppar. Det känns som ett under om man INTE blir smittad av en förkylning just nu. Låt maten bli medicin och ge immunförsvaret e...
Den fantastiska persiljan – tre boostade recept för sallad, kött och fisk
Har du kryddlådan fylld med persilja? Grattis! Du har en källa till en mängd olika näringsämnen att använda, och dessutom en fantastisk smaksättare. Persiljan ä...
Våra 3 nyttiga favoritdesserter
Suget efter något lite extra på helgen - låt det komma, och njut av någon av våra tre nyttiga favoriter. Eller varför inte göra en dessertbuffé av allihopa? Suc...
Skrubba huden till nystart – så gör du din egen skrubb
Du behöver inte köpa dyra skrubber för att hyn ska bli sådär somrigt mjuk och slät. Journalisten Hannah Sjöström har ägnat flera år åt att hitta de bästa, kemik...
3 goda saker att göra med kirskålen
Kirskålen – antagligen ett av de mest hatade ogräsen. Har du väl fått in den i trädgården är den mer eller mindre omöjlig att bli av med. Så varför inte bara sl...
Snabb, somrig och supergod – gör din egen ”jordgubbsyoghurt”
Låt oss vara ärliga: Jordgubbsyoghurt är somrigt och supergott. Men… kommer tillsammans med en hel del socker. Visst, lite socker är inte farligt. Men det blir ...
4 tips för sköna och fina fötter
Gå barfota i sommar? Skönt! Hårda hälar? Avflagnat nagellack... Och helt plötsligt ska fossingarna kanske visas upp i öppna skor på jobbet eller i andra mindre ...
Dressingarna som räddar vilken sallad som helst
Tryter fantasin när det handlar om sallad? Lugn – här är två dressingar som lyxar till och piggar upp vilken sallad som helst.
Basilikasåsen som passar till all...
Nyttiga pannkakan – bästa sommarfrukosten!
Börja din sommardag med supergoda (och nyttiga) pannkakor till frukost. Dessa är hämtade ur boken Diabetes, du kan själv påverka (Ica bokförlag) av näringsfysio...
Spetsa till löpningen – 3 grymma övningar
Jogga i all ära, men den som vill ha roliga utmaningar och fina resultat som belöning spetsar till joggrundan med hjälp av terrängen. Här är tre variationer att...
Har du rabarber? Baka en antioxidant-paj!
Sticker det upp rabarber i trädgården? Grattis! Upphettad rabarber innehåller antioxidanterna polyfenoler, som enligt studier visat sig kunna stoppa tillväxten ...
