Du ska inte tro det blir jul, ifall inte nån sätter fart.
Baserat på forskning har det psykologiska gymmet Habitud satt ihop 24 psykologiska träningstips för att ta till vara på den positiva effekten som julen faktiskt kan ge. Istället för att säga att du gillar eller ogillar julen får du med “Min habitudkalender” träningstips som hjälper dig att skapa julen på det sätt som du själv trivs med. Se till att inte missa några luckor!

Lucka 4: Bjud på en godare jul!

Ofta lyfts julen fram som en högtid av gemenskap och generositet. Kanske är det därifrån som själva julstämningen kommer? I en studie av Elizabeth Dunn från 2008 visade det sig att personer som fick pengar för att spendera på andra i genomsnitt blir gladare än personer som får pengar att spendera på sig själv. Att spendera pengar på andra ger alltså ökad välmående, inte bara till den som får gåvan, utan även dig som ger.

Utmaning: Spendera 50 kr på någon annan under dagen. Det får gärna vara på ett sätt som inte förväntas av dig i situationen.

Klicka här när du gjort utmaningen så får du feedback!