Både du och din omgivning har glädje av att du tar en stunds lugn och ro. Det är ju i dessa stunder du landar och blir den du vill vara!

Testa yinyoga, en lugn yoga där du med hjälp av andning, avslappning och gravitationen får spänningar att släppa och muskler att sträckas ut.
– När vi gör yinyoga sätter vi igång det parasympatiska nervsystemet som får matsmältningen att öka, sexlivet att blomstra och musklerna att bli långa och slanka, säger yogaläraren och författaren Magdalena Mecweld som skrivit boken ”Vila dig i form”.

Hon förklarar att kroppen behöver ladda energi för kunna ge både mentalt, socialt och fysiskt.
– Många som börjar med yinyoga får massor av ny energi!

Tips: Testa appen Vila dig i form för sköna yinpass att göra hemma.

Vår expert: Vår expert: Magdalena Mecweld är Yogalärare och författare, aktuell med bästsäljande boken ”Vila dig i from med yinyoga” (LUX) som kommer ut i hela engelsktalande världen i januari. Är även frilansande journalist och skriver mycket om hälsa och resor, främst för Svenska Dagbladet.
Snart kommer även boken ”Planet Yoga – Din Guide Till Inre & Yttre Resor” (LUX).
Läs mer på hemsidan.