Mind

Oktober – släpper taget om det som dämpar

Hej från under en filt på min yogamatta! Jag sitter här och tänker på oktober som kommer så lägligt. Eller #Boostober, som vi på Healthy Living kallar den. Ni vet, jag älskar nystarter. Morgnar, fredagar, måndagar, nyår, terminsstart og så videre va. Okej, kanske inte måndagar så mycket just nu, men ATTITYD ÄR ALLT etc.

Förra året var oktober så fantastiskt vacker och en de mest minnesvärda under mitt 2015. Jag kallade den oktoberbliss och spenderade oändligt många timmar utomhus, mest längs Karlbergs strand. Nu känns det som att årets oktober helt automatiskt kommer att bli lika bra som förra!

Dessutom behöver jag ärligt talat rycka upp mig. Med rötterna. För jag har levt ganska omedvetet på senaste tiden. Jag har verkligen inget emot hamstrar (fast som husdjur är de tämligen meningslösa, det måste jag ändå säga. Jag hade en en gång och den bara bet hål i mina fingrar och kissade på mina kläder, rymde och flyttade in i min rullskridsko och sen dog den hux flux efter typ två veckor) men jag är en människa och vi ska inte vara i hamsterhjul. Inte för att jag riktigt vet var vi ska vara när jag tänker efter (med döda blickar på ett tunnelbanetåg? Håglöst lyftande hantlar på ett gym? Åh gudinna, jag HAR nog verkligen en livskris…) men… ni fattar. Den senaste tiden har jag liksom varken varit här och nu eller då och sen – jag har mest varit ett kretslopp av energi in, energi ut som liksom rullat på. I mitt visserligen ganska vackra hjul.

I alla fall. Jag tror ju på Saras life design. Och jag vill designa mitt liv så att jag får mer energi och slutar dämpa den. Jag tänker till exempel bjuda in mer tid för medveten avslappning, som att ta långsamma promenader, läsa tidningen med min kille, skriva texter och yoga och sådant som jag tycker väldigt mycket om. I gengäld släpper jag taget om dämpande aktiviteter som att äta massa socker (min snuttefilt och absolut bästa dämpare som trycker ner min energi och kreativitet på ett snabbt och ganska hjärndött sätt), irritera mig på mina kollegor och ondgöra mig över saker som jag inte kan påverka (till exempel min arbetstid som är högre än jag önskar just nu).

Ja, det är just de dämpande aktiviteterna som är i fokus hos mig just nu. Jag är duktig på att göra bra saker som jag tycker om och som ger energi – men nästan ännu duktigare på sådant som raserar alltihop igen. Och det är ju ett lyxproblem, enklare att åtgärda än om fallet vore det motsatta. Vill jag tro i alla fall, för jag måste kasta de dåliga vanorna av mig. Ingen mer random ilska, ingen mer sugar high.

För övrigt är mitt bästa välmåendetips till ALLA människor, särskilt i Norden, att vara utomhus så mycket som möjligt under hela året. För att det får oss att leva i alla årstider, för att naturen är så vacker och för att den är medicin. För mig har nyckeln varit att kitta upp mig med bra kläder. Mest att allt använder jag min hoodie från Houdini som är vansinnigt varm och skön och passar till allt (ja, den är svindyr så köp på rea eller när du får rabattkod på till exempel Sportamore!). Köp ett bra underställ (jag har ett skönt och snyggt från Kari Traa) och strumpor och sånt i merinoull också. Och en lätt och varm dunjacka, om du kan. Jag har en från Norröna. Så bra.

Slut från mig.

Hur boostar du din oktober?

stockholm

Spara

You Might Also Like

11 Comments

  • Reply
    #boostober och Träningsmagi – Tala Ohm Yoga
    29 maj, 2017 at 09:01

    […] att jag öppnat upp för en helt ny del av mig själv och min kraft, men samtidigt känner jag som Jeanna uttrycker det “att jag har levt ganska omedvetet på senaste tiden” och behöver samla mig, samla […]

  • Reply
    Maria
    16 oktober, 2016 at 17:57

    Hej! Jag har en fråga som inte alls är relaterad till inlägget. Men då och då kikar jag in här och tycker du skriver så mycket vettigt, tyvärr handlar inte min fråga om det heller utan: du och ser ut att ha samma typ av hår, sånt som gärna lockar/vågar sig men lever lite av ett eget liv. Jag slås alltid av att ditt hår ser så skönt och avslappnat ut, inte som mitt som liksom vill locka sig fram (där det ofta är fint) och hänga i testar bak. Typ. Så jag undrar om du har något trix? Eller vaknar du bara med din fantastiska lejonman? Jag har till och med tagit med dig på bild till min frisör en gång som inspiration, hoppas det var okej. ;)
    Tack för både hälso- och hårinspo!

    • Reply
      minatraningstajts
      17 oktober, 2016 at 07:24

      Men hej där! Det här är nog den roligaste kommentar jag har fått genom åren! Skrattade högt när jag läste det sista, om frisören. Så självgod blev jag! Haha. För osannolikt för att vara sant nästan. Är du utsänd av min mamma för att göra mig glad? ;-)

      Hur som helst, nej. Jag är världens sämsta på att pyssla ned hår och vet inte ens hur det ser ut där bak. Det där med testar känner jag dock helt igen, så blir mitt efter natten. Mitt hår ser bäst ut om jag borstar det noga och sen blöter det varje morgon. Borstar jag det bara försvinner lockarna och det blir mer vågigt oh tråkigt bara. Tvättar gör jag ungefär var 4-5 dag och då blir det som bäst. Sedan jag började bleka det har det blivit riktigt mysko mellan tvättarna, det liksom delar sig i strängar och känns snabbare ofräscht. Men, nu var det ju inte det du undrade… men svaret är nog bara att jag blöter det på morgonen om det behöver se bra ut och sen fluffar jag det massor medan det är blött, så att det kommer in luft och inte blir tungt. Produkter och sånt tynger bara ner mitt hår. Kanske kan det hjälpa dig att ha lite uppklippt bak, så att du får in mer luft och fluff? Stor KRAM och tack för alla fina orden.

  • Reply
    Ida
    7 oktober, 2016 at 16:06

    Jag boostar genom långa skogspromenader precis varje dag. Vi har skogen runt hörnet och vi skaffade en hund i somras, så nu går vi till skogs tillsammans varje dag hunden och jag. Tidigare kom jag ut på promenad några gånger i veckan men jag älskar att gå varje dag nu! Och så plockar vi massa blåbär, lingon och svamp och fyller frysen samtidigt :)

  • Reply
    Mari
    2 oktober, 2016 at 18:47

    Jag behöver nog fundera ett slag…….Men lugn. Jag vill finna lugn. Jag vill promenera, dricka te, springa, mysa under en filt, se en bra film, andas ännu mer frisk luft…. ja, bara sådana där varma härliga grejer. Som hör livet och hösten till. Ja, så får det bli! :) Kramar fina du <3

  • Reply
    Kari
    2 oktober, 2016 at 15:26

    Med varm choklad och svampplockning. Jag följer årstiderna ganska mycket i min matlagning (om man nu kan räkna varm choklad till matlagning) och älskar att det blivit säsong för risotto, lasagne och sallad på rostad butternutsquash igen.

  • Reply
    Beatatjata
    2 oktober, 2016 at 11:57

    Är så pepp inför oktober! Tiden efter semestern har varit tuff, mentalt och praktiskt. Nu tror jag att jag landat och är redo för höstmys och njut. Måste påminna mig om att hänga ute mer – fastnar gärna i soffan. Sen vill jag yoga mer, ett litet nytt frö har planterats men jag stressar det inte. Vardagen ska rulla på, det är mitt konstanta fokus i den verklighet jag lever i. Men gärna med njut och guldkanter!

  • Reply
    Rund är också en form!
    2 oktober, 2016 at 08:07

    Jag behöver, på allvar, fundera över hur jag ska boosta mitt oktober.
    Just nu njuter jag av det magiska outdoors, (för jag älskar hösten) men jag är ändå galet trött.. Känns som jag går runt i någon koma-light. :-(

    Kramar!

    • Reply
      minatraningstajts
      3 oktober, 2016 at 09:06

      Jag är också så trött. Bara att inse att september är tuffare än en tror kanske… eller har du brist på nån vitamin?

  • Reply
    A-mamman
    1 oktober, 2016 at 15:37

    Jag kände svagt ont i svalget när jag vaknade så oktober börjar med en lördag utan träning, vilket inte var alls enligt plan. Men jag tränar ju inte till något särskilt – lopp eller så – så det gör väl inte så mycket. Och jag har varit ute en hel del och tänkt att den blåa himlen på hösten har en annan färg än på sommaren. Eller? Liksom djupare blå, en mer mättad nyans. Väldigt vacker. Så nu hoppas jag på en oktober med ganska mycket sol, träning och frisk luft. Även om det kanske inte blir några fler bad nu.

  • Reply
    Mia
    1 oktober, 2016 at 12:41

    Vad mycket kloka tankar du har!
    Själv köpte jag en ”Monkey mindiet plus” häromdagen (googla!) vilket är ett 16 veckors program inom mental träning. Fick första ljudfilen idag och hoppas på att det ska lugna ner mig lite och göra mig mer medveten! Dessutom ska jag om två veckor för första gången någonsin till en terapeut för att få lite råd och tips om det som kallas livet. Jag hoppas att det kommer vara värt pengarna för att fattig student som mig :) Stor kram och trevlig helg!

  • Leave a Reply