Kategoriarkiv: HEALTHY BLOGS

HEALTHY BLOGS

DECEMBER DEL 4 – 10 tankar om nystart

Snart dags för nyårsafton och årsskifte. Istället för att fråga dig vad du vill ha ut av nästa år, fråga vad du vill ge. Istället för att fundera på vilka justeringar du vill göra under året, fokusera på vem du vill vara och vad du vill ha åstadkommit när du ligger på din dödsbädd. Här får du 10 frågor för att väcka nystarten till liv:

1. Vad vill jag lämna bakom mig från och med nu?

2. Vad vill jag börja göra – i dag?

3. Vad vill jag lära mig eller upptäcka?

4. Vilka platser vill jag besöka?

5. Vilka delar av mig själv behöver lite ny luft?

6. Vad har jag alltid drömt om men ännu inte provat?

7. Vem får mig att våga?

8. Vad vill jag ge under nästa år?

9. Vilka problem i mitt liv är egentligen inte problem?

10. Vem vill jag vara den sista december det här året?

Hjälp mig i dag att lämna dåtiden bakom mig, eller att en gång för alla ta tag i det som behöver få ljus på sig. Hjälp mig att leva i nuet, med modet att titta på framtiden innan den är här. Gör mig stark, men låt min mjukhet tala när jag genomför mina beslut.

Påminn mig om att dansa när det är tid för dans och att pausa när dansen ebbat ut. Gör mig ärlig i nuet, sann i varje beslut och öppen för de gåvor som väntar på att få komma in i mitt liv. Hjälp mig att se mitt liv med nya ögon varje dag.

När min tillit sviktar och bekvämligheten vinner över lusten, hjälp mig att acceptera och älska mig själv precis som jag är. Påminn mig om att det sista som överger en människa är hoppet och om att dagen i dag är helt upp till mig att veckla ut och älska, precis som den är.

Tips! Gillar du den här texten av Sofia Sivertsdotter? Läs mer i hennes blogg.

DECEMBER DEL 3 – LIVETS ÅRSTIDER

Denna månad får du ett utdrag ur kapitlet ”Livets årstider” ur Sofia Sivertsdotters bok Tillitens väg – konsten att lita på livet. Oavsett hur gamla vi är, kan vi varje dag bli lite nya. Om vi inte fastnar i vad man borde göra, inte borde göra eller inte längre kan göra bara för att man blivit 30, 65 eller 100 år. Att starta på nytt är att varje dag välja nyfikenheten framför stagnationen, visdomen framför ålderdomen och sanningen framför önskedrömmen.

Livets årstider – ur Tillitens väg

”Att åldras är att blomma, att bära alla epoker inom sig och att stå rakryggad i nuet utan styrning utifrån andras tyckande och tänkande. Gråa hår är bara ett problem om vi lever i det förflutna och saknar det som bara kan och ska tillhöra gårdagen.

Det är dock inte alla förunnat att bli äldre, kliva igenom portar och undanbedja sig uppvaktning på bemärkelsedagar. Listor av tacksamhet, vardaglig tristess och böner för framtiden tillhör de levande. Födelsedagar är tillfällen att sätta nya guldkanter på årsringarna, men också en möjlighet att skänka tankar till dem som inte får räkna nya linjer runt ögonen.

Att befinna sig i livets höst är att på vissa sätt sakta ned, men kanske också att höja tempot. Man inser att man inte har all tid i världen. Ålderdomens skönhet är den lagrade motsvarigheten till en bebis älskvärdhet. I början av livet, men också i slutet, är vi i extra stort behov av vård och vördnad. Varje rynka är en väg som modigt trampats, visat prov på hur man hittar kraften i berg- och dalbanor och står i jämvikt genom utmanande väder.

Att komma att tillhöra den äldsta generationen kräver tillit och ansvar, men med på resan följer ett rikt bibliotek av erfarenhet och kunnighet att ösa ur. Hösten har inte för inte väldigt vackra färger. Ju fler rynkor, desto mer liv har runnit under huden, pumpats genom hjärtat. Ju fler portar, desto talrikare krön, dalar, insikter, ödmjukande upplevelser och en stolt, äkta och färgsprakande förmögenhet. Ju äldre, desto fler varv runt solen och fler gripande utsikter att bjuda på.

Författaren Tomas Sjödin skriver om att åldras i boken Eftervärme: ”Jag vill inte bli piggare, jag vill upptäcka den värld som bara öppnar sig i livets höst. Snart nog är det tid att ge sig av på en längre resa, ett större äventyr, och då vill jag vara så beredd som man nu kan bli.” Jag vill också vara gammal om jag får bli gammal. Annars missar jag att få tillhöra mänsklighetens vinterlandskap, med allt vad det innebär. Och jag vill inte riskera att stå vid fel port när dagarna slutar att komma och gå, som dagar brukar göra.

Att leva är att finna nya djup av både rädslor och tillit och att, så länge vi kan, måla framtiden i färger vi önskar se. Vårt förflutna finns hela tiden där för att utbilda, vägleda och påminna. Varje liv lämnar efter sig ett värdefullt arv efter sitt varv på jorden. Från det första ljuset, till ungdom, vuxen, medelålders, åldrande, tillbaka in i ljuset igen. Likt blommor slår vi ut och varje skiftning av årstidernas färger är lika vacker, lika viktig och lika värd att respekteras.

Det finns ingen anledning att försöka ändra på den man är, inga skäl att stoppa en knopp som är på väg att slå ut eller att hindra en blomma som ska vissna. Vår storhet kom i naturens alla åldrar och faser och är menad att en dag i taget bäras vidare från generation till generation.”

Läs mer av Sofia Sivertsdotter i hennes blogg!

DECEMBER DEL 2 – 14 TIPS FÖR NYSTART

Är du sugen på en nystart, men vet inte riktigt hur? Här får du några små tips från Sofia Sivertsdotter för att komma loss och komma vidare.

1. Sköna kläder. Bestäm dig för att från och med nu endast bära sköna kläder, som inte begränsar din rörelseförmåga. Kanske gör du dig av med höga klackar, osköna material eller tighta och stela kläder?

2. Nya vägar. Vilken är den mest lustfyllda och vackra väg till och från jobbet för din del? Kanske tar den lite längre tid, men ger kanske också något större i retur? De dagliga små vanorna gör störst skillnad på sikt.

3. Ny färg. Vilka 3 färger tycker du allra mest om? Finns det någon färg som du ogillar och vill göra dig av med? Finns det någon ny färg som du vill ska få mer plats i ditt hem, på dina prylar eller i ditt liv?

4. Kärlek till ytterdörren. Vilken ingång använder ni mest till ert hus eller lägenhet? Hur ser det ut kring den? Vad skulle kunna göra den mer inbjudande och vacker? Det är genom dörren allt och alla kommer in, kanske behöver den lite extra kärlek inför det nya året?

5. Minns glittret. Vad gör dig speciell? Vem får dig att känna dig vacker och levande? Var trivs du allra bäst? Vilka kläder, människor, aktiviteter och handlingar lyfter fram det bästa i dig? Fokusera på dem och du blir automatiskt lite ny.

6. Gör det nya. Att prova något nytt enkom för sakens skull kanske inte alltid leder någon vart. Men kanske får man trots allt träffa en ny människa eller en ny sida av sig själv – om man nu tar sig ur bekvämligheten och ger sig ut. Vi väljer själva vad ett levande liv innebär, och utifrån det kan vi också välja vad det ”nya” ska vara.

7. Acceptera förändringar. Vi blir alla varje dag en dag äldre och står ständigt inför yttre omständigheter som vi inte kan påverka. Ju mer man kan ”gilla läget” och kanske till och med lära sig att tycka om förändringar oavsett innehåll, desto lättare att också känna lycka i nuet.

8. Var annorlunda. Om man är sig själv, blir man automatiskt annorlunda, eftersom vi alla är unika. Ju mer man vågar vara sig själv, desto mer har man att ge och ju mer man ger en desto bättre värld får vi. Att försöka passa in är med andra ord inte givande för någon, speciellt inte känslan av nystart.

9. Prioritera. För att må bra behöver man leva utifrån sina personliga grundvärderingar, det vill säga det som är allra viktigast i livet – för just mig. För att få en nystart kan man således titta på i vilka angelägenheter man inte lever utifrån dem och sedan justera det som felar. I dag.

10. Åk iväg. Lämna hemmet, vardagen och familjen och ge dig iväg på en retreat eller en hotellnatt på egen hand. Man behöver se sig själv och sitt liv utifrån ibland, för att kunna uppskatta det och ärligt utvärdera det. Och man behöver vara själv ibland för att värdera sina relationer högt.

11. Räkna slantarna. Pengar är inget annat än energi som ger oss frihet. På vilka sätt vill du uppgradera din ekonomi så att du får mer energi och frihet 2017? Bli tydligare eller släppa taget? Ta ansvar eller lämna ifrån dig det? Vad skulle både du och din ekonomi må bra av?

12. Läk det förflutna. Har du trauman, sorger eller händelser i det förflutna som påverkar nuet? Vad behöver du bli fri från och vad behöver du förlåta dig själv eller någon annan för? En nystart kan vara att ta tag i något som varit dolt i det dunkla, eller att släppa taget om det som redan bearbetats men som finns kvar som skam eller skuld i nuet.

13. Dansa och pausa. Ebb och flod, dag och natt, vinter och sommar. Livet består av flöden och motsatser. Ibland är det tid för dans och ibland är det tid för vila. Vad innebär en nystart för dig just nu, på väg in i 2017 – dansa eller pausa?

14. Släpp taget. Mål, visioner och strategier i all ära, men det enda man egentligen behöver är att välja vad man ska göra – just nu. Gå till höger eller vänster? Äta sill eller grönkål? Dansa eller pausa? Ju mer man lyssnar inåt på en daglig basis – och följer rösten, desto mindre behöver man sopa rent framför sin dörr när det vankas nyår igen.

Tips! Läs mer av Sofia Sivertsdotter i hennes blogg.

DECEMBER DEL 1 – ATT VARA STEGET FÖRE

Vi har kommit fram till årets sista månad och också det sista temat för ”Ett år för själen” av Sofia Sivertsdotter. Att ha tema nystart i december kanske låter mindre genomtänkt, men jag tror att det är precis så livet är menat att levas. Steget före, för att kunna njuta i nuet utan oro, och för att inte skjuta problem eller drömmar på framtiden. Helt enkelt hålla rent framför sin dörr, så att livet kan få komma in.

Har du gjort en övergripande och lustfylld plan för nästa år ännu? Inventerat året som gått? Kanske har du haft fullt upp och känner dig stressad vid tanken? Kanske tänker du att du ska göra det på nyårsafton? Fördelen med att karva ut tid och vara steget före, är att du alltid har en känsla av sund kontroll, för att kunna släppa den i nuet. Om hjärnan är full av spretande frågetecken och diffusa oklarheter är det lätt att få en känsla av att du måste försöka överleva nuet – hela tiden.

Den 21 december är det vintersolstånd och årets mörkaste dag. Den brukar jag alltid fira – för att hedra ljuset som så sakteliga börjar återvända. Det är också en fin dag att göra en inventering på, om du ännu inte gjort det. Innan det är dags för jul- och nyårshelger, så att du är fri att njuta fullt ut av Kalle Anka, retreat, släkt eller vad du nu valt att göra.

Vad innebär ordet nystart för dig? Jag tänker direkt på flåsiga nyårslöften och dyra gymkort, och är i ärlighetens namn inte så förtjust i vad ordet har kommit att betyda. Men – jag tycker om den äkta innebörden, som ju kan väcka drömmar, hopp, tro och kraft inför framtiden.

Inom vilka områden i livet vill du starta på nytt? Tänk dig att du har ett helt vitt ark framför dig och att du vid årsskiftet endast får ta med dig det som du aktivt plockar med dig in i året. Vad är det första du skulle välja att ta med dig? Och vad är det första du skulle välja att lämna kvar i detta år? Vad vill du börja, sluta respektive fortsätta med år 2017? Vem vill du vara, det vill säga vilka delar av dig själv behöver få lite mer ljus på sig?

Ibland är det så att det mörkaste mörkret kan frambringa ljus. När dörrar stängs, blir man tvungen att öppna fönster och när hoppet tappats, får man ge sig ut och leta efter nytt på obekanta platser. I varje sekund vilar nystarten. Varje dag kan bli dagen som visar en ny riktning till ett nytt liv. Varje dag har vi valet att välja aktivt eller passivt.

Att starta om är att på nytt välja det man vet är sant, äkta och viktigt. Det är att varje dag tacka för det liv man har, acceptera sin historia och sätta fart med all sin erfarenhet och visdom mot det ljus som brinner allra starkast just för mig där framme. Att starta om är att plantera tro och hopp i nuet och samtidigt visa tvivlet att kärleken övervinner allt.

Tips! Läs mer av Sofia Sivertsdotter i hennes blogg!

NOVEMBER DEL 4 – 10 FRÅGOR OCH EN BÖN OM MENING

Det finns många definitioner av och tankar kring vad ett meningsfullt liv är. Mål, delaktighet, intressen, generositet, positiva upplevelser, relationer eller framtidstro. Vad är din? Hur ofta tar du dig tiden att ställa frågor som väcker nya djup av svar och nya dimensioner av mening? Här får du 10 frågor från Sofia Sivertsdotter, som en påminnelse om att du är värd att leva ett meningsfullt, ärligt och vackert liv:

1.
När känns mitt liv meningsfullt?
2. När känns livet tomt och instängt?
3. Vad måste jag ha i livet för att det ska glimma?
4. Vem eller vilka hjälper mig att höra min sanning?
5. När, var och med vilka är jag inte helt och hållet mig själv?
6. När, var och med vilka kan jag alltid vara mig själv fullt ut?
7. Vilka böcker eller filmer har givit mig mest visdom?
8. Vilka delar av mig själv vill jag lära känna bättre?
9. Hur skulle jag beskriva det viktigaste i livet för någon jag inte känner?
10. Vad behöver jag förändra för att mitt liv ska kännas mer meningsfullt?

Hjälp mig i dag att leva mitt liv utifrån just den jag är. Ge mig mod att släppa masker, kliva ur begränsningar och att hitta och hedra det som är djupt meningsfullt – för mig. Hjälp mig att frigöra det som känns instängt och visa mig alltid vägen till mer frihet och meningsfullhet.

Påminn mig om att alltid välja med hjärtat och att mitt syfte här på jorden är tätt omslingrat kring glädjen. Gör mig redo för att släppa det som inte längre ger mig mening och hjälp mig att frigöra dåligt samvete och skuld när jag sätter mig själv främst.

När jag tvivlar, påminn mig om att skala bort allt som inte är sant, för att kunna se det som döljer sanningen. Hjälp mig att alltid lyssna på min inre visselblåsare och att ta modiga steg, även om jag ibland får ta dem på egen hand med mig själv.

Tips! Läs mer av Sofia Sivertsdotter i hennes blogg!

NOVEMBER DEL 3 – TRE VÄGAR FÖR MENING: BREDD, LÄNGD OCH HÖJD

Denna månad får du ett utdrag ur kapitlet ”Bredd, längd och höjd”, ur Sofia Sivertssons bok Tillitens väg – konsten att lita på livet. Vi inleder med Martin Luther Kings tankar, om att leva ett meningsfullt liv:

”I den lilla boken The measure of a man målar Martin Luther King upp tre riktningar eller dimensioner som han ansåg att en människa behöver för att leva ett fullgott liv: Bredd, längd och höjd.

Bredden handlar om vår omtanke om andra. Här bor barmhärtigheten och innerligheten när vi sträcker ut armarna till våra medmänniskor. Här residerar tilltron till att människor är goda, liksom vetskapen om att jag har potentialen att vara god, oavsett bakgrund och nuläge. Och här finns modet att släppa taget om alla förutfattade meningar och fördomar gentemot tjock eller smal, jude eller muslim, nykterist eller alkoholist. Medmänsklighet.

Längden handlar om hur långt vi tar oss på vår individuella väg gällande ambition och personlig utveckling. Helt enkelt hur väl vi tar hand om oss själva och vår inneboende kapacitet. King menar att det är en människas gåva att lita på sin livsuppgift. Det spelar ingen roll om vi sopar gator, utbildar tandläkare, ritar hus eller dansar balett. Det viktiga är varför vi gör det. Inte för att tävla, utan för att respektera de gåvor och det liv vi fått till låns ett ögonblick på jorden.

Författaren Göran Larsson skriver i boken Skamfilad: ”Ingen människa önskar svåra upplevelser, men det ligger en stor trygghet i att veta att de går att överleva och genomleva om de kommer. Den sortens tillit gör att man kan älska livet som det nu en gång är, utan garantier och försäkringar, och ta till sig av all den underbara godhet och skönhet som trots allt finns där.” Att leva med längd är att förlita oss på att vi kommer att kunna handskas med det som dyker upp längs vår livsväg, oavsett hur förkrossande eller trivialt.

”Om du inte kan vara en motorväg, var en stig. Om du inte kan vara solen, var en stjärna”, sporrar King. Vi är avsedda att skina utifrån de vi är och de förutsättningar vi har. Men för att veta vad vi är ämnade att göra krävs tillit till att rösten inom oss talar sanning. Det behövs förtroende inför vår inneboende kraft och tilltro till att våra dagliga handlingar gör positiv skillnad i det långa loppet. Och det fordras en tro på att omgivningen tar emot oss. Inte bara när vi trillar och skrubbar knäna, utan också när vi växer upp till de kraftfulla personer vi är kapabla att bli.

Längden mår bra av uppfriskande förebilder och trygga medresenärer, men behöver egentligen inte något eller någon alls för att sätta fart. Oavsett om vi kastar oss utför stup med mänskligt tillverkade vingar eller stannar hemma i soffan och bygger vingar som inte syns, är vi en dag i taget på väg. Och att vara på väg är att hedra längden.

Höjden handlar enligt King om vår kontakt uppåt eller inåt, med något större än vi själva. Vad vi nu än väljer att kalla honom, henne, den eller det. Är vi inte alla beroende av detta något, som vi inte kan se, men som ger oss vackra regnbågar, blåsippor runt husknuten och luft i lungorna? Att leva med höjd innebär att tro, oavsett vad vi tror på: Buddha, vetenskapen, naturen, framtiden, Allah eller ett fullsatt skumpande flygplan på väg till Lissabon. Den individuella tron är lika unik som våra fingeravtryck.

Filosofen Sören Kierkegaard menade att människan är konstruerad för att söka efter livets mening och att sökandet tar sig igenom tre stadier. Det första är det materiella: Vi samlar på oss prylar, men så småningom börjar det kännas tomt. Vi vänder oss inåt där vi finner vår inre röst, vår sanning och vårt autentiska jag. Det är det andra stadiet, det innerliga. Kierkegaard menade att innerlighet innebär att vara närvarande i sig själv, att göra val och handla utifrån sin inre röst, utan att fastna i sig själv. Detta stadie skulle kunna jämföras med Kings längd. I det tredje och sista stadiet, det andliga, söker vi oss enligt Kierkegaard utanför oss själva för att finna något större: Höjden.”

Tips! Läs mer av Sofia Sivertsdotter i hennes blogg!

NOVEMBER DEL 2 – TIPS FÖR MENING

Sofia Sivertsson ger dig fem tips för att leva med mening.

1. Rensa. Ni anade att den skulle komma, eller hur? 🙂 Ju färre saker som stjäl tid, uppmärksamhet och energi, desto lättare att se vad som är meningsfullt och livgivande. Motsatsen till meningsfullhet är stress och för varje oviktig pinal eller aktivitet som rensas bort, desto mindre stress i livet. Bort med papper, prylar, aktiviteter, möbler, tankemönster och vanor som inte ger en känsla av mening. Kvar blir: Det allra viktigaste.

2. Klargör. Vem är du? Vad har gjort dig till den du är? Vilka egenskaper, erfarenheter och beteenden gör dig till dig? Vad älskar du att göra? Vilka människor, aktiviteter eller platser gör dig innerligt glad? Vad vill du ge och ta emot under nästa år? Vad vill du inte ge eller ta emot länge? Hur vet du att du är på rätt väg? Vad är sant för dig? Ställ frågor och ta dig tid att hitta och verkligen lyssna på svaren. Med djup är det lättare att känna mening.

3. Samtala. Malou von Sivers talade i sitt Sommar om att lyssna på rätt auktoriteter i livet. Vilka är dina? Vilka vill du samtala med om de allra viktigaste och kanske ömtåligaste frågorna i livet med? Vilka vill du inte lyssna på eller samtala med? Vilka ger dig en känsla av meningsfullhet, tacksamhet och trygghet? Vilka finns där för dig vad som än händer? Och – vilka vill du alltid finnas för oavsett vad som händer? I de innerliga samtalen där vi vågar oss nära händer det något. Ur djupen, ärligheten och modet stiger en stilla känsla av meningsfullhet.

3. Var själv. Den enda person som kommer att följa med oss vart vi än går – livet ut, är vi själva. Med andra ord är det den viktigaste relationen, då den är den enda beständiga och en förutsättning för att kunna umgås med andra. Tycker du om ditt eget sällskap? Är du ärlig gentemot dig själv? Litar du på den du är? Kan andra lita på dig? Vem sätter du främst när någon annan vill ha din tid, men då du också behöver den – för dig själv? Vad tycker du mest om att göra på egen hand och på vilka sätt känns livet meningsfullt när du är på tu man hand med dig själv?

4. Var dig själv.
Det är lätt att snegla på vad andra tänker och tycker, att dras med i trender och måsten eller att gå vilse på den smala vägen om den är omgiven av motorvägar. Det är med andra ord inte alltid helt lätt att vara sig själv. Kanske växte du upp i en familj där du ständigt blev kritiserad eller bedömd utifrån vad du gjorde eller hur du såg ut? Kanske var du osäker som liten och lyssnade så mycket på vad andra sade att du tappade din egen röst? Kanske är ”den du är” något som inte favoriseras eller premieras i dagens samhälle? Faktum är att det inte spelar någon roll vad ”alla andra” tycker om dig, det viktigaste är att du tycker om att leva det liv du lever. Som den du är. Tycker du inte om att resa eller yoga? Gör inte det. Läser du hellre Aftonbladet än en bok? Do it. I stort och smått: Lyssna på vad du verkligen, verkligen vill – och njut av att du dag för dag kommer att känna en större och mer levande mening i livet.

5. Ge bort det vackraste.
När du vet vem du är, lever utifrån det och har tillit till dig själv, kommer du också veta vad du ska göra här på jorden. Vad är din gåva till oss medan du kliver omkring mitt ibland oss andra? Det du är menad att göra är alltid något som du också älskar att göra, det är min fasta tro. Och – när du gör det du älskar kommer du att känna både mening och samtidigt ge bort något vackert till oss andra, oavsett om det är bokföring, tavlor, balett, ord, idéer eller något annat som får din själ att glimma. Så egentligen är att ”vara sig själv” och att ”ge bort det vackraste” samma sak, då de alltid sammanfaller. Och tillsammans ger en stark känsla av meningsfullhet.

Tips! Du hittar fler av Sofia Sivertsdotters kloka tankar i hennes blogg.

NOVEMBER DEL 1 – ATT LEVA MED MENING

Att leva med mening är novembers tema i vår serie  ”Ett år för själen” av Sofia Sivertsdotter.

Inom den kinesiska medicinen menar man att allt i livet går i cykler, så även tiden. Varje år kommer med sin unika typ av energi och vi påverkas av den, precis som av allt annat vi har omkring oss. Man menar också att de sista två månaderna på året, påverkas av energin i det stundande året. Därför kan november och december vara fina månader att rensa, klargöra och se över vad som fortfarande glimmar i livet och vad man ska släppa taget om.

Ju mer man kämpar emot något, desto starkare brukar detta ”något” växa sig, oavsett om det är en tanke, en person eller en förändring man står i kollision med. Kanske kämpar man emot en utveckling som man inte vill ska ske? Kanske vågar man inte släppa taget om något som är invant och bekvämt, men inte längre sant och äkta? Att våga riskera det invanda för det glimmande är att leva med mening. Och nu talar vi inte om att sälja allt vi äger och flytta till en ny plats, utan om att rannsaka sig själv på djupet för att se vem man är – just nu.

Att leva med mening är att varje dag se på livet och sig själv med nya ögon. Det är att våga gå djupt när det är tid för djup, och att segla med vinden när det är tid för det. Att ömsa skinn är att hålla sig levande, oavsett om skinnet består av en avslutad aktivitet, relation, tanke eller känsla. Den största utvecklingen är oftast den som inte syns utanpå, förutom i det där inre glimmandet som letar sig ut och som ingen kan sätta fingret på – förutom du.

Att göra en årsinventering när året närmar sig sitt slut kan hjälpa energin från det kommande året att lättare strömma till. Vad är det bästa som har hänt under året som gått? Vilka utmaningar har du vuxit av och är du på rätt väg? Vad behöver du just nu? Vilka förändringar står på tur och vad längtar du efter – innerst inne? En inventering kan också innebära att man går igenom och rensar pärmar, garderober och förråd.

Kanske uppdaterar man sitt ”vita arkiv” (googla!), uppdaterar lösenord och ser över försäkringar, pension och annat. Kanske rensar man datorn, gör en ordentlig genomgång av foton eller storstädar och rensar huset på onödiga prylar. Det som görs ordentligt en gång om året, brukar inte behöva kräva så mycket energi resten av året. Och ju färre saker som tar energi och tid ifrån en, desto mer kan man ägna sig åt det som gör att livet känns meningsfullt.

Om du skulle skapa en personlig årsinventering detta år, hur skulle den se ut? Vad vill du göra till en ritual varje år? Vad skulle göra att stundande årsskifte fick en stark känsla av meningsfullhet och lust? Vad måste du ha i livet för att känna mening och hur kan du anpassa din inventering utifrån det? Kanske nöjer du dig med ett antal frågor som du återkommer till varje år, kanske gör du inventeringen tillsammans med någon annan? Kanske blir den mer materiell och mindre själslig – eller tvärtom? Det finns inget rätt eller fel, bara mer eller mindre meningsfullt – för just dig.

Tips! Texten är skriven av Sofia Sivertsdotter. Du hittar mer inspiration och kloka tankar i hennes blogg.