Browsing Category

Natur

Enkelhet Frihet Natur Själ

När solen går upp

springVad händer med en människa som skalar bort precis allt som är oväsentligt i livet. Om livet kläs av, som om det vore en skyltdocka, och står där i bara mässingen. Om solen går upp, och stannar uppe, utan en tanke på dis eller skymning.

Vad gör det med en människa att sällan ha tid att landa hela vägen ned i rötterna. Att aldrig låta timmarna och dagarna bara gå, utan en tanke på att kroppen borde befinna sig på andra platser, i andra sinnesstämningar eller nya situationer.

Att välja solen är att strippa livet på fluff som tar mer än vad det ger. Klä av mössor som blivit för trånga, kasta tröjor som hindrar den mentala flexibiliteten och skänka skor som håller tillbaka det friheten vill öppna.

sofiaMen kanske blir vi så kloka först när vi ofrivilligt eller på livets tidslinje hamnar där. Närmare döden, som påminner om att fluffet inte kommer att skriva några dödsrunor. Närmare slutet som visar på vilan i nuet och öppnar dörrar till dimensioner som inte går att se eller ta på. Vackra vidder som missas i en vardag som prioriterar fluff före det mänskliga arv som består när vi är en minne blott.

Att hålla livet rent, är att hedra det. Att säga nej till fluff, är att säga ja till sänkta axlar. Att sålla i den strida ström av intryck som ständigt forsar mot människan, är att rädda jaget. Att klä av livet är att upptäcka det.

En människa som skalar av precis allt, blir det han eller hon medvetet eller omedvetet alltid har längtat efter. Sig själv. Och ingen människa behöver vänta till dödsbäddens varma uppvaknande, solen går upp närhelst längtan tar fart.

Frihet Natur Själ

Att välja tillit

Tillit

Varje dag balanserar vi på kanten till både ruiner och mirakel. Livets vänlighet strömmar ständigt mot oss, men kanske är vi så upptagna med att studera en detalj i ovissheten, att vi missar solstrålarnas otvungna värme.

Flera gånger om dagen girar vi medvetet eller omedvetet undan för sjukdomar, olyckor, missförstånd och smärta. Utan att behöva göra någonting alls. Bilar hinner bromsa, andetagen fortsätter att höja och sänka bröstkorgen och naturen fortsätter att ge oss byggmaterial i överflöd. Fjärilseffekten bär.

Att välja tillit är att se den röda vallmon på den i övrigt uttorkade ängen. Det är att höra orden som hyllar tydligare än dem som sågar. Det är att ta sikte mot det färgglada i framtiden, även om allt som syns i nuet är tvivel i grått. Det är att rama in varje dag med ett tack som reflexmässigt lyfter vänlighetens vingar.

Jag önskar en fin start på veckan!
Sofia x

Enkelhet Frihet Kreativitet Natur Själ

En kreativ kropp

bonMan är inte sin kropp. Man har en. Där inne bor visdom som sträcker sig bortom alla kroppar, där finns alla nyanser av glädje och lycka och förmågan att göra skillnad för en hel familj – och värld.

En kropp är liv. Eller avsaknad av liv. I den föds idéer som kan spränga murar och bygga starka band. Med den möter man andra kroppar och kan alstra större idéer och starkare band.

Att stirra sig blind på att kroppen ska vara hälsosam, kan sätta krokben för dess förmåga att läka sig själv – och dess längtan efter att göra skillnad bortom sig själv.

closeMan stöttar kroppen när man skrattar. När man säger ja när hjärtat säger ja, och nej när själen bromsar. När man släpper den fri och spenderar tid bland träden. När man rör på den, på de sätt den vill vara fysisk, och vilar när den är trött. När man bygger sitt liv kring något värdigt och när man vågar vara seriös då skrattet klingat av.

treeEn kropp som är älskad, blir kreativ. En kropp som respekteras, kommer att räta på sig. En kropp som släpps fri från fyrkanter, stress, obekväma kläder och etiketter, kommer att bli bländande vacker. En kropp som får sina behov tillfredställda, kan inte undgå att göra skillnad – för fler än sig själv.

Frihet Mind Natur Själ

Om träden fick bestämma

tree

Om träden fick bestämma, skulle varje människa ha djupa rötter och ståtliga stammar.
Om himlen vågade, skulle den lyfta oss, låta oss se hur små vi är på avstånd – och hur lika.
Solen skulle värma de mest frusna själar och snön visa vad renhet är.

Blommorna skulle blotta våra vackraste kronblad och ge oss mod att slå ut.
Elden skulle påminna om friheten, om att ta oss över hinder.
Natten skulle locka till eftertanke och regnet släcka vår törst.

Skogarna skulle fördjupa våra andetag och haven påminna om att följa längtan.
Varje liten insekt skulle visa på detaljerna vi missar, och varje djur visa hur man frigör kroppen.
Om naturen fick bestämma skulle lungorna vara fyllda med frisk luft och hjärtat bulta hårt.

Väldigt välkommen hit!

Jag vill hälsa dig som kommer från annat håll varmt välkommen till Healthy Living, och för dig som redan känner dig hemma här: tack för att du läser denna alldeles nyfödda blogg. <3

Vad kommer jag att skriva om?

Jag skrev Soul 2016 hela förra året här på Healthy Living, och den personliga utvecklingen och den själsliga hälsan är paraplyteman också för denna blogg.

Mina ord kommer att vandra mellan enkelhet, frihet, kreativitet, själ, fred – och natur. ”Nature is not a place to visit. It is home” sa Gary Sneider. Sant.

I naturen finns enkelheten, friheten, själen, kreativiteten och freden och min tro är att den kan läka mer än mediciner och gymkort. Ju mer kroppen slappnar av på alla subtila nivåer, desto bättre kommer den att må.

Jag tror att alla har ett kall och att det visserligen kräver både disciplin, tålamod och tillit för att hitta det, men att motsatsen – att inte finna – inte är något alternativ för ett meningsfullt liv.

Vem är jag?

Jag är författare och har skrivit böckerna Tillitens väg, Strimmor av ljus och Modig (som du alla hittar här). Under 2017 kommer även boken Livnära, en diktsamling om livet, samt en nyredigerad upplaga av Strimmor av ljus.

Tidigare har jag arbetat som coach för artister, kreatörer och ledare i nära 15 år, men också som meditations- och yogalärare, pilgrimsledare, programledare, informatör, föreläsare och annat (läs mer om min bakgrund här!).

Jag är öländska, mamma till Loe <3 och värderar frihet allra högst i livet. Min vision är, och kommer alltid att vara, fred. Jag inspireras av höga ideal och smala livsvägar och motiveras av utveckling och av att använda livet på ett klokt sätt.

sof_orig

Vem är du?

  • Troligen är du kvinna (95 % av mina läsare är nämligen kvinnor :).
  • Kanske har du en längtan efter ett mer meningsfullt liv.
  • Kanske längtar du efter att leva ett enklare liv, med färre måsten och mer frihet.
  • Kanske vill du bli fri från stress och hitta tillbaka till din kraft, styrka och sanning.
  • Kanske vill du våga mer, sikta högre eller stå stabilare på jorden.
  • Kanske vill hitta den väg som gör just dig rättvisa, det som du är menad att göra.
  • Kanske vill du bli mer kreativ och spendera mer tid i naturen.
  • Kanske är du precis på väg att fatta ett livsavgörande beslut.
  • Kanske vill du fortsätta utvecklas, men vet inte riktigt hur.
  • Kanske vill du använda din kropp mer genom att göra skillnad för fler.
  • Troligen är du en person jag skulle tycka mycket om. <3

Hur kan vi prata med varandra?

Har du tankar, förslag, frågor eller står du inför en utmaning i livet och vill ha mina reflektioner här på bloggen, kommentera gärna ett inlägg så svarar jag när jag kan. Jag finns också på Facebook här och Instagram här. Vill du kontakta mig för andra frågor, kan du göra det här!

Tills nästa gång vi hörs…

Önskar jag dig mod att stå upp för din sak. Jag önskar dig härliga dagar i naturen, en levande kreativitet och ett enkelt liv. Jag önskar dig kraft att ta tag i vanor som stärker dig och disciplin att säga nej till det som förminskar. Jag önskar dig en vardag som känns som semester och många vackra möten på väg emot din dröm.

treee

Några tankar på vägen

  • Börja med att sitta stilla med slutna ögon i fem minuter och tyst upprepa ordet tillit.
  • Skriv ned tio saker du är tacksam för och tio saker du vill uppleva innan 2017 är slut.
  • Rensa ut sju prylar från ditt hem som du inte behöver eller använder längre.
  • Ät minst en måltid utomhus denna vecka och sov med öppet fönster på natten.
  • Gör dig av med tre appar som du inte använt de senaste tre månaderna.
  • Tacka den person som betytt allra mest för din personliga utveckling under 2016.
  • Vill du ha fler frågor för reflektion hittar du några här.

Ta väl vara på dig!

All kärlek
Sofia x