Browsing Category

INSPIRATION & MOTIVATION

INSPIRATION & MOTIVATION

MÅNDAGSMOTIVATION!

Har du trasslat in dig i en massa ursäkter om varför du inte kan komma igång och träna? Då är det kanske hög tid att slänga sig på hästen igen. Vi kan alla komma off track och det behöver inte alls bara vara dåligt utan många gånger välbehövligt! När vi önskar att komma igång igen kan en ny peppande spellista, lite extra push från en träningskompis eller lite nya träningskläder tända på gnistan igen. Den här veckan uppmanar jag dig att sätta upp ett realistiskt mål med din träning och när du har uppnått ditt mål tycker jag att du ska….

♥ Skämma bort dig själv –bjud ut dig själv på professionell kroppsmassage, eller en annan typ av behandling som du vill testa. Piffa upp träningsgarderoben, stick ut och testa en ny resturang med god fräsch mat eller varför inte boka in en hotellnatt och njut av att slippa bädda sängen och fixa frulle. Njut av frukostbuffén på morgonen, eller styr ihop en härlig helgaktivitet – ute som inne! Gör något gott och härligt för dig själv.

INSPIRATION & MOTIVATION

ÄLSKADE TO-DO LISTOR!


Jag hade inte haft något emot att kliva in på Nalu bowls på Bali för att beställa in en mumsig mango bowl till lunch just nu, men tur att man har en mixer hemma och goda ingredienser för att slänga ihop en egen! Inte riktigt samma tropiska feeling, men så länge jag kan göra mina smoothies blir jag glad och nöjd!

Just nu är det full rulle på jobbfronten och jag håller på att beta av To-Do listan, jag älskar listor. Är verkligen en list-människa och helst där sakerna står skrivet i fysiska block! Allt blir så tydligt, strukturerat och klart. Samtidigt som det motiverar att göra sakerna på listan. Verkligen ett toppen verktyg om ni frågar mig. Är ni samma, eller har ni era listor på mobilen? 

På lördag gasar jag iväg till bästa Stockholm en hel vecka och det innebär en hel del möten samt events. Då gäller det att organisera så att allt klaffar tidsmässigt, samt förbereda det som skall. Gillar verkligen när man är inne i lite mer hektiska perioder, med många spännande händelser och möten! Personligen trivs jag med många bollar i luften, speciellt då jag älskar mitt jobb och så mycket av vad det innebär. Jag är verkligen så glad över att vara tillbaka i Sverige (och snart flytten till Stockholm!), det känns så himla rätt i magen och jag ser verkligen fram emot att ta mitt varumärke till en nästa nivå – wooohoo!

Önskar er en härlig dag!
Kram, Sassa

INSPIRATION & MOTIVATION SKÖNHET

SÅ SKÖTER DU DINA LOCKAR – TIPS FRÅN FRISÖRERNA PÅ GREEN HEADS STOCKHOLM

Förra veckan besökte jag favoritsalongen i Stockholm, nämligen Green Heads! Jag klippte av mig håret nästan helt för några år sedan, då jag hade förstört hårstråna med skadliga färgningar och produkter. När håret sedan växte ut bestämde jag mig för att endast färga håret med så naturnära och giftfria produkter som möjligt. Därför kändes det riktigt kul när jag kom i kontakt med just Green heads!

För er med lockigt hår, här kommer Green Heads bästa tips på hur ni tar hand om barret! 

Haka på balsammetoden! Det här är något som jag själv kommer att börja med och också återkoppla till er om några månader. Nu tvättar jag håret väldigt sällan med shampo, max två gånger i veckan – så tror det kommer gå ganska bra att övergå till den här metoden.

Balsammetoden innebär att man successivt vänjer bort användandet av schampo till att man inte längre schamponerar håret vid tvättning, just för att få ett livligare och friskare hår. Det kanske låter märkligt (speciellt när man tränar mycket), men saken är den att talgproduktionen i hårbotten minskar och med tiden känns håretbotten inte längre så där ”fettig”.

Skulle man nu upplever hårbotten som fet, skulle man kunna använda svinborste. Vända huvudet upp och ner för att sedan borsta ut fettet och produkterna. Detta skulle man också kunna göra generellt, då borstningen främjar cirkulationen i hårbotten.

Vid hårtvättning, som man kanske begränsar till max ett par gånger i veckan, använder man balsamet i hela håret och masserar även hårbotten. Vill man sedan kamma ut sina lockar, gör man det i denna fasen – för att minska slitaget. Helst använder man en större kam, eller fingrarna för att få ut lockarna.

Det viktiga här är också att använda sig av rena, ekologiska produkter. Konventionella balsamprodukter (hårprodukter generellt) innehåller silikoner och annat farligt som bland annat kan främja talgproduktionen – men också i vissa fall leda till sjukdomar, eksem osv. Är man mer medveten kring produkterna man använder blir det skonsammare för en själv, för frisören men också snällare mot naturen!
Före: Mitt torra barr.

Efter: Mörka friska härliga lockar! Med hösten och vintern knackandes på dörren, kändes det helt rätt att köra på en mörkare färg. Då håret hade blivit rätt krusigt och torrt av sommarens soliga dagar och inte minst, tiden på Bali. Jag blev väldigt nöjd med resultatet och mina lockar fick sig ett härligt lyft!

Anna min frisör på Green Heads sa bland annat,”Support your natural hair, don’t work against it”. Så bra sagt tycker jag!

Produkterna som användes i mitt hår vid behandlingen var dessa från Bruns. Ekologiska och alldeles alldeles underbara! Jag blev helt koko i kokosdoften, tänk er att lukta kokos och kardemumma i håret – mmmmm så gott! Sedan var produkterna närproducerade från Sverige, vilket gjorde det ännu bättre!

Giftfria produkter ger inte löddret man är van vid, men samtidigt ger det med tiden bättre resultat på håret! Man får helt enkelt ge det lite tid innan man vänjer sig sina ekologiska och giftfria produkter.

Efter att Anna hade kammat håret när hon hade i balsamet och sköljt ur det med kallt vatten, tog hon en handduk för att krama ut det mest blöta. Hon tog försiktigt tag i håret och höll ca. 10 sekunder i taget. Jag vet att många torkar håret ganska så våldsamt med handduken, detta är ej rekommenderat om man önskar ett livligare och friskare hår.  

Sedan tog hon Yaroks ”feed your curls” och kramade in från topparna och upp i hela håret, innan hon tog tag i vissa partier för att ”locka” runt fingret. På så sätt fick hon verkligen fram krullet! Sedan använde hon en tratt på fönen för att föna på låg värme, vilket man också kan göra. Annars föredrar jag när det självtorkar!

Hoppas ni fick lite bra tips till att sköta ert krull!

I samarbete med Green Heads