HEALTHY SNACK

10 ENKLA OCH NYTTIGA MELLANMÅLSTIPS!

Här kommer ett inlägg med 10 enkla och nyttiga mellanmålstips, som man kan slänga ihop under dagen! Fick en förfråga om det från en läsare och tänkte dela det med er i ett inlägg. Om man vill undvika att äta för mycket mejeriprodukter och andra animaliska råvaror kan man kika på listan som inspiration! 

1
. Hemgjorda proteinbollar, gjorda på ärt/ris- protein.

2. Ris/quinoa/bovete- kaka (det finns många alternativ).
– med hummus och surkål på
– ekologisk nötsmör
– avokado etc

3. Fryst mango. Man skalar mangon, skär sidorna i rutor och (trycker upp sidorna in och ut) och lägger in i frysen i 60 minuter.

4. En grön smoothie, proppad med spenat och gärna extra vegan protein.

5. Stavar av gurka, celleri och morötter, som man kan toppa i hummus om man vill.

6. Chokladmousse gjord på avokado och rå kakao.

7. En liten skål sockerfri soja, kokos eller mandel yoghurt, (1 msk veganskt proteinpulver nerblandat) med bär på toppen.

8. Hemlagade protein (vegan) scones med hemgjord chia sylt.

9. En fruktskål med frukter från säsongen.

10. En vegansk raw bar med en kopp grönt, eller ört te.


Here’s a blog post with 10 different tips on healthy snacks that you can throw together during the day! If you want to avoid eating too many dairy products and other animal ingredients, you can look at the list as inspiration!

1. Homemade protein balls, made on pea / rice protein.
– with hummus and sauerkraut on
– organic nut butter
– avocado etc

2. Rice / quinoa / buckwheat cake (there are many options) with hummus and sauerkraut on top.

3. Frozen mango. Cut the sides into squares and put in the freezer for 60 minutes.

4. A green smoothie, packed with spinach and some extra vegan protein.

5. Cucumber, celery and carrot sticks, to dip in hummus if you want.

6. Chocolate mousse made of avocado and raw cacao.

7. A small bowl of sugar-free soy, coconut or almond yogurt with berries on top.

8. Homemade protein (vegan) scones with homemade chia jam.

9. A bowl of fruits from the season.

10. A vegan raw bar with a cup of green-, or herbal tea.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply