Browsing Category

Moa testar

Event Mindfulness Moa testar Yoga

Nano Retreat – en oas mitt i stan

Vilka emojis tror ni att vi är?

Förra lördagen checkade vi ut från mobilen och in med oss själva under premiären av Nano Retreat. Bästa lördagen på länge! Stina och Amy som båda är yogalärare testade ett nytt koncept som blev så lyckat. När jag kom hem efter en dags retreat kändes det som om jag varit på semester och det är just den känslan de ville skapa – det bästa från ett yogaläger på en dag. Alla har ju inte möjlighet att åka iväg en hel vecka eller helg. Det kan även vara ett stort steg för den som är ny till yoga. Här fick vi essensen utan att behöva lämna stan.

På morgonen checkade vi in i sviten på Miss Clara hotell och därefter följde en dag med en flowig yogaklass, en lugnare yogaklass, meditation, mantrasång, en magisk brunch och handmassage med ayurvediska oljor – bland annat. Det var som att kliva in i en annan värld och jag älskade att tassa runt utan skor och dela den gemenskapen som uppstod. Mobilerna bodde på ett mobildagis under tiden och jag saknade min knappt. Hur ofta umgås vi annars en hel dag utan att titta i telefonen?

Här kommer bilder från dagen som fotografen Minna tagit. Jag längtar redan efter fler #nanoretreat – det bästa är att det är på gång, wiho! Håll utkik om du är nyfiken.

Bästa Stina! Du kan läsa hennes blogg här.

Vi försöker hitta ”the oh shit spot”

Träffade Alexandra där, inspirerande kvinna med många roliga projekt. Du hittar hennes blogg här.

Och härliga Ida, vi testade eye gazing tillsammans. Om du inte har testat, gör det! Det är en ovan men häftig meditation. Du hittar Idas blogg här.

Den fantastiska brunchen! Avokadomackor, pannkakor, sötpotatispommes med tryffelbea, vegetariska rätter, bloody mary…

Alltså dessa pannkakor, mums.

Josefin höll i meditation och mantrasång.

Och vi skapade våra egna vision boards.

Vi blickade inåt.

Och delade med oss.

Blir glad bara av att kolla på denna bilden med Alexandra.

Fikade dessa godsaker.

Amy avslutade med en lugn yinyoga-klass.

Medan Stina pysslade om oss. Jag kände mig så omhändertagen. Vilken lyx.

Tusen tack för en magisk dag! Jag hoppas att fler för möjlighet att detta detta fantastiska koncept.

 

Moa testar

Test av Plantronics trådlösa hörlurar

plantronics back beat

Jag har fått möjligheten att testa Plantronics trådlösa hörlurar BackBeat FIT 500. Jag njuter verkligen av bra bas och med de här lurarna blir det en riktigt skön upplevelse jämfört med vanliga in ear-lurar. Ljudet har en större rymd och nyanser som jag inte hörde tidigare. De stänger även ute yttre ljud på ett annat sätt. Jag som har ganska små öron brukar ha svårt att hitta hörlurar som passar, därför har det varit bra med dessa som sitter utanpå.

Hörlurarna kopplas ihop med mobilen eller datorn via Bluetooth och styrs via kontroller direkt på lurarna. Jag har testat dem under guidade avspänningsövningar och meditationer. Men framförallt för att lyssna på musik. På gymmet är det skönt att slippa sladdar som trasslar och att veta att de är svettsäkra. De har även kommit väl till användning för lite dans hemma i lägenheten utan att störa grannarna. Batterierna verkar räcka länge, jag har lyssnat många timmar nu utan att behöva ladda upp dem igen. Varje gång man sätter på dem berättar en röst status för batterierna som ska räcka till ca 18 h lyssning per laddning.

Om jag ska säga något som är mindre bra är det att det kan bli något varmt på öronen efter att ha lyssnat en lång stund, vilket dock varit en fördel nu när det är kallt ute. Men överlag är jag väldigt nöjd med dem och särskilt förtjust i basen.

Lite intressant är att Plantronics har en rätt rolig bakgrund. Bland annat har de samarbetat med NASA och när Neil Armstrong steg i land på månen kommunicerade han just via deras headset. De gör mycket hörlurar för gamers och nu även trådlösa hörlurar just för träning.

Event Mat Moa testar Vegetariskt Yoga

Naked Glowga

glowga

Igår kväll steg jag in i en magisk UV-värld när Josefine Bengtsson och Naked Juice höll Glowga på Under bron.

Vi fick börja med att måla våra egna tröjor med självlysande UV-färger. Hur roligt är det inte att pyssla tillsammans? Jag kände mig lite som barn på nytt av att få kladda runt med massa roliga färger.

Charlotte, Malin och Mårten Nylén lät kreativiteten flöda.

En duktig kroppsmålare från Evgenia målade oss. Här är härliga Anna Korsgren med sin fina självlysande sminkning.

Josefine höll en grym yogaklass som började med shaking. Önskar att jag kunde yoga med henne varje dag. Den goda nyheten är att det ska jag snart få göra.

Efter passet åt vi middag på restaurangen Växthuset som ligger alldeles intill. Rolig vegetarisk mat och juicer. Tusen tack Josefin och Naked juice.

Jag är så tacksam att jag får uppleva stunder som denna. Att dela nya upplevelser med alla dessa fina, driftiga och inspirerande människor!

Löpning Mindfulness Moa testar Sportmode

Test av nya Fitbit Ionic

fitbit ionic

Under två veckors tid har jag testat den nya Fitbit Ionic. En sportklocka som mäter allt ifrån puls, till steg och sömn. Jag har blivit väldigt förtjust i den, den bjuder på många användbara funktioner och intressant statistik. Klockan kopplas till Fitbit-appen där man kan se ännu mer utförlig information och följa sina framsteg.

För mig har det varit extra intressant att följa pulsen under löpningen men även att få bättre koll på min vilopuls och hur min sömn ser ut – Ionic mäter nämligen dina olika sömnstadier och visar hur lång tid du spenderat i djupsömn, REM-sömn, ytlig sömn och hur många gånger du vaknat under natten. Jag gillar även appens tips på hur vi kan förbättra vår sömn, kondition och mående överlag ur många perspektiv.

För mig har det de senaste dagarna nästan blivit en sport att se hur lågt jag kan komma i puls genom andningen under mina avspänningsövningar. I början kom jag ner till 51 och idag blev mitt rekord 38 slag i minuten. Kanske lite motsägelsefullt att väva in prestation i avspänningen, det är inte något jag brukar göra men såg det mest som en spännande grej att testa.

Ett urval av funktioner hos Fitbit Ionic:

  • Vattentät ner till 50 m
  • Guidade träningspass
  • Pulsmätning på handleden
  • Upp till fem dagars batteritid
  • Automatisk spårning av träningspass – det gör inget om du glömmer att starta eller stoppa passet i klockan
  • GPS
  • Distans, kilometertid och stegräknare
  • Musik via Bluetooth
  • Känner av om du suttit stilla lång tid och uppmuntrar till rörelse
  • Sätta upp och följa vägen mot olika hälsomål
  • Inom kort kommer du även att kunna göra betalningar med klockan genom att koppla ett kort till den

fitbit ionic relax mode

En till funktion jag gillar är Fitbits relax mode – guidad avspänning på ett par minuter nära tillhands!

Event Moa testar Styrketräning Träning

Invigning av Barrys Bootcamp i Stockholm

barrys bootcamp stockholm

Förra veckan öppnade den amerikanska träningskedjan Barrys Bootcamp sin första studio i Sverige. Det hajpade konceptet, med kunder som Jessica Alba och Kim Kardashian, bygger på högintensiv träning där intervaller kombineras med styrketräning. Jag var inbjuden för att testa en klass med Joey Gonzalez, vd för Barrys Bootcamp.

Och vilket pass det blev, det var så roligt – och jobbigt! Till hög musik i nattklubbsmiljö sprang vi två block intervaller varvat med två block helkroppsstyrka med hantlar. Svetten rann och jag fick slita av mig linnet i farten. Jag är inte van att köra så högintensivt men Joey peppade oss för fullt och jag rycktes med. Intensiteten går att anpassa individuellt, genom val av hastighet på löpbandet och vikt på hantlarna.

sara dalström joey gonzalez moa quist

Jag och Sara Dahlström, COO på Barrys i Sverige, sprintade bredvid varandra. Sen blev det flex med Joey.

barrys stockholm

Vi körde funktionell styrketräning med hantlar. Visst är det schysst belysning?

bar barrys bootcamp

Efteråt fyllde vi på med energi från Barrys egen smoothiebar. Hela studion var så härlig, man ville bara hänga kvar efteråt. Det här kommer jag göra fler gånger.