Browsing Category

Löpning

Löpning Mindfulness Moa testar Sportmode

Test av nya Fitbit Ionic

fitbit ionic

Under två veckors tid har jag testat den nya Fitbit Ionic. En sportklocka som mäter allt ifrån puls, till steg och sömn. Jag har blivit väldigt förtjust i den, den bjuder på många användbara funktioner och intressant statistik. Klockan kopplas till Fitbit-appen där man kan se ännu mer utförlig information och följa sina framsteg.

För mig har det varit extra intressant att följa pulsen under löpningen men även att få bättre koll på min vilopuls och hur min sömn ser ut – Ionic mäter nämligen dina olika sömnstadier och visar hur lång tid du spenderat i djupsömn, REM-sömn, ytlig sömn och hur många gånger du vaknat under natten. Jag gillar även appens tips på hur vi kan förbättra vår sömn, kondition och mående överlag ur många perspektiv.

För mig har det de senaste dagarna nästan blivit en sport att se hur lågt jag kan komma i puls genom andningen under mina avspänningsövningar. I början kom jag ner till 51 och idag blev mitt rekord 38 slag i minuten. Kanske lite motsägelsefullt att väva in prestation i avspänningen, det är inte något jag brukar göra men såg det mest som en spännande grej att testa.

Ett urval av funktioner hos Fitbit Ionic:

  • Vattentät ner till 50 m
  • Guidade träningspass
  • Pulsmätning på handleden
  • Upp till fem dagars batteritid
  • Automatisk spårning av träningspass – det gör inget om du glömmer att starta eller stoppa passet i klockan
  • GPS
  • Distans, kilometertid och stegräknare
  • Musik via Bluetooth
  • Känner av om du suttit stilla lång tid och uppmuntrar till rörelse
  • Sätta upp och följa vägen mot olika hälsomål
  • Inom kort kommer du även att kunna göra betalningar med klockan genom att koppla ett kort till den

fitbit ionic relax mode

En till funktion jag gillar är Fitbits relax mode – guidad avspänning på ett par minuter nära tillhands!

Löpning Moa testar Styrketräning

Pumpa på Barrys Bootcamp

I veckan firade jag halloween med två pass på Barrys bootcamp. Det blev mycket pumpande… Jag och Charlotte fick följa med Elin som är coach där på ett helkroppspass. Tufft men roligt! Jag är så imponerad över Elins energi och hur hon hejade på oss hela passet. Ofta springer jag själv och i ett ganska bekvämt tempo, här utmanade vi det under snabba intervaller och rycktes med av att springa jämsides. Jag var extra peppad på att träna efter en veckas träningsuppehåll med feber, penicillin och en spökande visdomstand. Efter tillfällen som det är jag så tacksam över att kroppen fungerar och kan träna.

Ett par dagar senare var det dags för Barrys halloweenpass med Stina. Coacherna Elin och Jonathan i denna fantastiska utstyrsel hade förberett ett galet pass med läskig musik och pumpor istället för vikter i ett rökfyllt rum. Jag bar velourdräkt vilket jag inte rekommenderar att träna i, men det var ingenting jämfört med killen några löpband bort som sprang i sumodräkt. Folk gick verkligen all in på temat, så roligt! Jag hoppas på ännu fler temapass <3

Event I samarbete med Vitamin Well och Barncancerfonden Löpning

Run of Hope i Hagaparken

Igår sprang vi för att barn ska få vara barn som får leka och springa. För att samla in pengar till forskningen mot barncancer. Vi var ett grymt gäng med så mycket pepp! Att vara ambassadör för loppet och uppmärksamma en så viktig fråga tvekade jag inte en sekund på. Run of Hope arrangeras av Vitamin Well och Barncancerfonden och hölls på 200 platser över hela Sverige.

moa quist run of hope

Vi sprang i Hagaparken där ett par hundra tappra personer samlades i regnet.

run of hope golden hits

Det ruggiga vädret var ännu en fantastisk anledning att kramas! Jag sprang bland annat med de här godingarna som håller shower på Golden Hits. Jag och Frida lärde känna varandra när vi surfade i Galicien i somras, så roligt att hålla kontakten!

charlotte beijer run of hope

Bästa Charlotte var med. Efter vår Tjejmil för en månad sen var det så härligt med ett kort lopp där vi den här gången kände oss pigga i benen. Run of Hope är 4,5 km och vi höll ett högre tempo än vi hade väntat oss, troligtvis personbästa visade det sig när vi fick veta tiden för löpare som kom in efter oss. Det hade varit intresssant att ha min pulsklocka med mig, men känner att tiden inte spelar så stor roll.

new balance skor

Jag passade på att inviga mina nya New Balance-skor från deras kollektion för New York Marathon, Zantev3. De har fresh foam precis som mina flitigast använda löparskor vilket gör dem väldigt lätta att springa i.

startbevis run of hope

Alla skrev sitt eget syfte med att springa loppet på startbeviset, och för varje deltagare skänkte Vitamin Well ytterligare 50 kr. Om du inte hade möjlighet att springa kan du fortfarande stödja kampen mot barncancer genom att swisha valfri summa till nummer 123 147 12 00.

Så fint att läsa alla syften efter målgången. Förr överlevde endast 20 procent av de barn som drabbades av cancer, idag är den siffran 80 procent tack vare forskningen. Tänk om vi kunde utrota barncancer helt i framtiden. Igår samlades 1,7 miljoner kronor in som kan bidra ytterligare.

Är det svett? Är det vatten? Nöjda och blöta efter målgången. Det var skönt att springa i regnet, luften känns så syrerik.

Det bjöds på Vitamin Well och bars. Den här är en av mina favoriter, den smakar som Snickers.

vitamin well run of hope

Det här gör vi om nästa år. Tack alla för en rolig och viktig eftermiddag!

Intervju Löpning Outdoor

Upptäck tjusningen med traillöpning – intervju med Maja Tesch

Maja Tesch

När jag var i Schweiz på The North Face Mountain Festival träffade jag Maja, en fantastiskt inspirerande och varm person! För fem år sedan började hon springa och tre år senare blev hon världsmästare i swimrun, så coolt. Maja har även ett stort engagemang för miljön och har arrangerat plogging (plocka skräp och jogga – två bra saker i ett). Vi har tränat ihop några gånger här i Stockholm med communityt Neverstop Stockholm där Maja är coach.

Nu är jag så sugen på att springa mer trail. Att vara ute i naturen är ju bland det bästa som finns! Så jag bad Maja om hennes bästa tips för hur man kommer igång och undviker skador. Du kan läsa intervjun och åtta grymma tips här!

Följ mer av Majas äventyr på hennes blogg här och på Instagram @majatesch .

Event Forskning I samarbete med Vitamin Well Löpning

Run of Hope – spring för Barncancerfonden

Run of Hope

Spring 4,5 km och stöd forskningen mot barncancer. Den 7 oktober arrangerar Vitamin Well och Barncancerfonden Run of Hope – ett lopp där alla intäkter går till kampen mot barncancer. Jag är så glad över att vara en av ambassadörerna för detta värdefulla initiativ i år.

Följ med mig på en fin tur i Hagaparken kl 12.30 i Stockholm (läs mer här) eller hitta ett lokalt Run of Hope nära dig här. Loppet arrangeras över hela Sverige. Du kan även välja att gå loppet som då är något kortare, 2,5 km. För varje person som anmäler sig skänker Vitamin Well ytterligare 50 kr.Förra året samlades 1,1 miljon kronor in. Var med och gör avtryck i kampen mot barncancer och ha en härlig eftermiddag tillsammans.