Styrketräning Träning

Morgonträning och frukostdejt

sats spårvagnshallarna

I morse mötte jag upp Charlotte för att träna tillsammans på Sats Spårvagnshallarna. Det är inte ofta jag är på gymmet nu och det kändes så roligt med träningssällskap! Vi körde ett helkroppspass men pratade så mycket att vi nästan glömde bort att träna haha.

Charlotte är PT och tipsade mig om flera nya bra övningar för starka ben med fokus på en sida i taget t ex raka marklyft med ena benet böjt. Då behöver man inte greppa lika tung vikt men får ändå bra kontakt. Det känns som att jag fick en nytändning för styrketräningen. Det har tidigare varit min huvudsakliga träning men senaste året har jag varit så förtjust i yoga och löpning att styrkan har blivit lite bortglömd. Men det är ju så viktigt, inte minst för att förebygga skador.

sats stockholm

Vi avslutade med en frukost på Pom och Flora. Bowls med allt gott i ett: chiapudding, jordnötssmör, acai, banan, bovete och hallonsmoothie.

pom flora acaibowl

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply