Mindfulness Moa Moa testar Yoga

Prova på kundaliniyoga

kundaliniyoga

Fram till torsdag kan du prova på kundaliniyoga i Stockholm, något jag gjorde igår. Yoga är verkligen så brett och finns i så många olika former. Det här var första gången jag testade ett renodlat kundalinipass. En häftig upplevelse.

Kundalini är en yogaform med effektiva tekniker för den moderna människan. Tekniker som hjälper oss att släppa stress och slappna av, hitta ny energi och vitalitet, stärka kroppen och hjälpa oss att hantera livet med större närvaro och klarhet. Yoga för kropp och sinne som ger en djupare kontakt med dig själv.

kundalini stockholm

Vi kom in i en sal på Stockholm Kundaliniyoga Center täckt med vita mattor, filtar och kuddar. Tända ljus, blommor och en stor gonggong. Många av de ca 70 deltagarna och instruktören var även klädda helt i vitt. Under 90 minuter gjorde vi tillsammans en mängd andningsövningar, rörelser för att få ut aggression och bli mer närvarande. Tillsammans sjöng vi olika mantran högt medan vi blundade, det var mäktigt. Men det som gjorde allra störst intryck var gong-spelandet. Vi låg i savasana och andades djupt medan gongen ljöd så högt att kroppen vibrerade. Jag blev helt uppslukad. Om du söker på Youtube så finns det en massa häftiga videos med gong.

Vill du också testa? På onsdag och torsdag har de prova på mellan kl 18-19.30. Det är kostnadsfritt och bara att dyka upp. Ta på dig sköna kläder och ta med en vattenflaska. Här kan du läsa mer. 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply