Löpning Moa Träningsprogram

Nya tag inför veckan


Frukostgröt med jordnötssmör.

Här kommer en kort update med träningsprogrammet inför den här veckan. Förra veckan gick sådär för mig med träningen, nu blir det nya tag. Hoppas ni får en bra start på veckan!

Pass 1: Distans 11 km + bålstyrka och rörlighet.
Pass 2: Intervaller. Uppvärmning 10 min. 3x2km med 2 min gåvila emellan. Nedjogg 10 min.
Pass 3: Långpass 110 min!
Pass 4: Spinning/rodd/simning i 45-60 min. Jag är just nu mest sugen på simning!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply