Löpintervaller, flås Training Träning

SKÖN LÖPNING PÅ VECKANS KOMPISTRÄNING!

Så härlig start i morse, att få kliva in i ett rum med så vackra själar och möta dem på yogamattan bland bolster och ljus. Just att få starta dagen så, lägga grunden, sätta intentionen, öppna upp, väcka, släppa på spänningar, nyfiket utforska. Fint!

Därefter gick tiden fort och på eftermiddagen hade jag en så superskön kompisträning med Lisa. Vi var så nöjda att vi tog oss ut, friskt, krispigt, vackert och lungorna log..efteråt.

Vi joggade ut till djurgården, 2,5 km.

Där körde vi sedan intervall i backe, första backen innan första bron vid djurgården om du springer vänster varv.

2* 45 sek, joggvila tillbaks mellan samtliga intervaller. Vi startade från olika lyktstolpar, så vi hann backen upp på intervallerna.

2* 30 sek

2* 15 sek

2* 30 sek

2* 45 sek

Skön jogg tillbaks, vattnet stilla och fortfarande ljust. Mums!!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply