Monthly Archives

april 2014

Allt möjligt Frida Lunch, middag, mellis

Sköna cykel

Vilken helg!!
Skönt gäng på Casall HIT i humlan i fredags. Lunchträning fram till midsommar, mer info och anmälan här på Casall HIT’s sida på fb

20140428-211457.jpg

Springa i fallskärm – favorit:)

20140428-211656.jpg
Tillbaks med redskapen till Casallbutiken

20140428-211726.jpg

I går höll ”Lillan” en HLR kurs för bebisar och barn på UCSP.
Jag tycker det känns så otroligt viktigt att veta hur man ska agera om någon råkar illa ut. Våra barn som sätter i halsen, råkar ut för en olycka eller stoppar ngt i munnen som är giftigt. Rätt skönt att veta om de ska kräkas eller inte kräkas. Hur hjärt och lungräddning görs på en liten bebis osv.

20140428-212156.jpg

20140428-212230.jpg

Så var det måndag igen, guldmorgon med de här sötisarna

20140428-212541.jpg

Cykel till och från jobbet.. Bland det skönaste att slippa sitta i en bilkö.. Tycker det är så fantastiskt skönt särskilt i detta väder.

20140428-212859.jpg

Vi var lite tidiga till Tindras friidrott så vi hann leka lite;)

Keep it simple.. Riktig enkel snabbmat idag.
Express Sallad, pressade lime, citron, havssalt och olivolja över. Kycklingfilé i ugn blev det till.. Gott, snabbt och fräscht

20140428-213516.jpg

Frida Mat/recept

Tillbaks till skön grön..

Riktigt skön påsk med både avkoppling och bortkoppling på hög nivå.
Därav inga inlägg här heller.. Men nu är jag tillbaks:)

Hoppas ni haft det superskönt och laddat batterierna för härlig träning mm.

Veckan har börjat intensivt, på ett bra sätt.

Dagens Industri jobbar på att göra sina medarbetare ännu starkare, underbart.
Ser fram emot alla dessa veckor vi har framför oss nu till sommaren.

20140423-222205.jpg

Starka, härliga, fokuserade och glädjespridande medlemmar gör att dagarna flyger i väg och att jag lämnar jobbet med mycket energi.. Så ska det vara.. Kryddat med ett grymt Under Construction Team – bästa medarbetarna.

20140423-222504.jpg

20140423-222511.jpg

20140423-222525.jpg

20140423-222732.jpg

På fredag är det också dags för utomhusträning, HIT in the park i Humlan kl 12:00, boka dig på casall Hit’s
Facebook sida.

Tillbaks efter påsk på annan ort med morgonrutinen en skön grön också.. Love it!
Spenat, avokado, mandelmjölk, risprotein från plantforce, päron, vetegräs, chiafrön och vatten.

20140423-223313.jpg

Lite smått och gott från skön påsk…

20140423-223715.jpg

20140423-223729.jpg

20140423-223755.jpg

20140423-223910.jpg

20140423-224015.jpg

20140423-224210.jpg

20140423-224300.jpg

Frida Mat/recept

Näringsprinciper med Søren Wolff

I går höll Søren Wolff en föreläsning om naturens 6 grundprinciper på UCSP – Individualitet – Matmängd – Makronäringsbalans – Matval – Matkvalitet – Matsmältning & eliminering

Riktigt intressant och logiskt.

Søren pratade en hel del om matsmältning, eliminering av slagg och att många av oss har problem att bryta ner viss typ av livsmedel, som exempelvis ceralier. Hur magen bör fungera och att vi ska få energi efter en måltid inte matkoma. Logiskt, intressant och väl värt att lyssna på.

Han pratade också såklart en hel del om att juica.. Och att nästan allt kan juicas. Fint för matsmältning och proppfullt med näring.

Härliga Josefine signerade sin fina bok Hello Green på plats och det var en urhärlig eftermiddag på UCSP.

Stort tack Josefine, Søren, mina härliga medarbetare, medlemmar och gäster. Tack Biofood, kombucha och Third Wave nutrition.

Nu på väg till Kläppen för lite snöjobb.. Har med mig en stor hejdundrande green supersmoothie på mycket bladspenat, apelsin, lite äpple, 1/2 banan, 1/2 avokado, plant Force vaniljprotein, vatten och mandelmjölk.

20140412-095641.jpg

20140412-095648.jpg

20140412-095741.jpg

20140412-100051.jpg

20140412-100815.jpg

20140412-100911.jpg

20140412-101148.jpg

20140412-101247.jpg