Monthly Archives

januari 2014

Frida Träning

Vilka resultat Jessica!!

Vilken superfredag!

Galet underbar energi och hårt slit på lunch cardio.. Härligt tjejgäng och en glad Tobias blåste ut allt som gick.

20140131-173201.jpg

Tim har myst med och hejat på..

20140131-173239.jpg

20140131-173251.jpg

20140131-173308.jpg

Och sen den här tjejen.. Alltså UCSP’s egen sol som ni möter i receptionen, som för det mesta blandar din goda smoothie och ser till att handdukarna är på plats.. Som ler när du kommer och när du går och hon gör det från hjärtat..guld värd för mig och hela UCSP!!

Tjooockt pannben och en härlig inställning att nå sitt mål..
Otroligt starkt jobbat, -5cm lår, -10 cm över rumpan och – 9,5 cm i midjan. Heja dig Jessica!!!

20140131-173813.jpg

Frida

Pjuuu

Huahh idag var det tungt.
Tränade ett pass med Andreas ”Byffe” och Magnus.

8st sumo deadlift – (on the minute) starta på varje minut 8 ggr
Dvs 64st totalt.. Körde på 55kg

En metcon på 16 min (Metcon=metabolic conditioning)

8 svingar
8 burpees
8 wallball

16 minuter kändes väldigt långt idag..

20140130-213629.jpg

20140130-213638.jpg

20140130-213650.jpg

20140130-213703.jpg

20140130-213714.jpg

20140130-213720.jpg

Skönt efteråt och omladdning tills i morgon.
Då är det en helt galen skön tjejkombo som kommer köra en supercardio.. Ser fram emot det..

Och.. du har väl inte missat att du kan vinna supertajtsen.. Sculpture tajts från Casall, framhäver former och lyfter rumpan.. Tävla här

Frida

Snyggaste tajtsen!! Vinn ett par Casall Sculpture Tights

It´s time to wow!!

Självklart behöver du göra det största jobbet själv, men på riktigt..det gör väl inget med lite ny inspiration och ett par tajts som hjälper till lite på vägen..  2014 års bästa tajts är här.. snygga och sitter helt fantastiskt bra.

Framhäv dina former och skulptera din rumpa med Casall Sculpture Tights. Med patenterat högteknologiskt tyg håller byxan in och formar din figur. Mjuk känsla med maximal andningsförmåga och 4-vägs stretch ger dig full rörelsefrihet. Designad med perfekt placerade sömmar för komfort och formade band för att markera formen på dina ben.

Dessutom så… För varje såld byxa köps en kvadratmeter regnskog i Argentina, snygg rumpa och ben och nya träd känns som en sjukt bra komboJ
Nu har du chansen att vinna ett par. Lägg upp en träningsbild på instagram med hashtag #‎casallsculpturearmy and ‪#‎timetowow @fridaflow. Motivera på min blogg varför just du ska bli den lyckliga vinnaren. Tävlingen pågår till söndag.

Happy Winning!!:)