Monthly Archives

september 2013

Cleanse8 Frida

Så här såg första Raw Food dagen ut.

Magen mår bra av det här.
Jag känner mig fräsch inni från och ut på riktigt.
Dagen i dag har varit super.

Den startade som vanligt med ett glas varmt vatten med citron och havssalt för att kicka igång systemet och som stöd för elimineringen av toxiner, havssalt är proppat med alla mineraler vi behöver och är slemlösande.

Lämnade Tindris i skolan och åkte till jobbet. Promenad därifrån till Gryningen för att hämta dagens mat.. Alldeles lycklig för att idag få äta mat:)
Tillbaks till UCSP för att få njuta hårt..
Att få dricka Hello Green smoothie var starten på hela dagens lyckorus.
Kände mig nästan hög. Receptet i dagens tidigare inlägg.

Nötter till mellis. Kan vara de godaste jag ätit, groddade för bästa näringsupptag.

20130930-214743.jpg

Mycket te emellan måltiderna och där har jag en sked med kokosolja i varje.

Svettades på löpbandet en stund innan lunchen, att svettas är också avgörande för att få ut gifter ur kroppen.
Basta och bikramyoga är andra bra alternativ.

Lunchen blev jag mättare än väntat av och den smakade supergott.

Hungrig innan middagen så det satt fint med en läcker zucchinipasta, pesto som var fantastisk och väldigt goda oliver och krossad nötblandning.

Fiber plus på kvällen för bättre flow i elimineringsprocessen.

Kolla in den här tallriken.. Ren kärlek av Josefin Jäger

20130930-215408.jpg

I vårt startpaket fick vi med oss en fin torrborste, garsha. Används inom den ayurvediska hudvården och är gjord av ekologisk råsiden.
Den skrubbar man huden med
Torrborstar kroppen innan duschen, från fötter till huvud och slutligen mot hjärtat. Detta stimulerar blodcirkulationen, aktiverar lymfsystemet förbättrar eliminering av gifter genom kroppens största organ – huden!

Cleanse8

Raw Food Lunch

Fortfarande är jag i ett lyckorus.. Morgonens Hello Green Smoothie gjorde susen.

Joggade en kortis, 5 km i lugnt tempo och sen dynamisk rörlighet. Känner mig lite lättare i kroppen.

Lunchen var så god, en misosoppa, sallad med mycket mörkgröna blad, avokado och cashewdipp – underbart.

Feeling great.. Och då måste jag stå på händer.

20130930-162349.jpg

20130930-162416.jpg

20130930-162424.jpg

Cleanse8 Frida

Yeeehhh food day – här ska det tuggas

Ja men på riktigt, gud så god morgonens smoothie var. Hello Green smoothie är Josefines signatur smoothie och så här efter dagar med bara kallpressad juice var den helt magisk.

Rekommenderas varmt:

3 dl vatten, grön grönsaksjuice eller svalt chagate, 50 gram babyspenat, 1 mogen banan, ½ avokado, 3 msk tinade havtorn, 1 apelsin (riv gärna i lite av det yttre skalet), 1 äpple, 3 msk färsk citronjuice, krydda med malen ingefära eller kardemumma efter smak
Mixa allt slätt i en kannmixer/blender. Välj om du vill ha en matigare smoothie eller om du vill optimera med tillskott (se förslag nedan). Fyll upp på glas. Njut!

Jag är alldeles upprymd idag, pigg trots att jag var uppe tre gånger som vanligt i natt med vår hungriga son, tidigt i väg till skola och sen jobbet. Kroppens känns glad liksom och ansiktet mycket bättre. Som en sneekpeak kan jag säga att lunchen och middagen ser fantastisk ut..återkommer:)