Monthly Archives

augusti 2013

Frida Träning

Inbjudan Casall HIT utomhustträning nästa vecka

Vill du vara med på utomhusträningen med Casall HIT nästa vecka- klart du vill och ska:)

Jag, Emma och Sanne håller träningen på måndag och hela veckan fortsätter med grymma Casall tränare.

anmälan på casalltod@casall.se det är bara fåtalet platser kvar så först till kvarn. Inbjudan finns här https://www.facebook.com/events/567645633297212/

Kom på ett urkul pass, så får du springa i fallskärm, dra släde, hoppa hopprep mm – ett riktigt genomkörar pass och sjukt kul kommer vi ha:)

 

 

Träning

Utomhusträning med Casall HIT

Superkul träning i Vasaparken i går. Lanseringen av Casall HIT är i full gång och igår var det Anna Lissjanis blogg läsare som var inbjudna, Anna har bloggen Trend o träning.
Fullt drag och härligt gäng som tränade.
Jag och Sanne höll i träningen, Sara var också med och peppade, berättade om konceptet och delade ut superfina goodie bags. Lilla Tim mös med pappsen under tiden, snart är han 7 veckor.
Fler träningspass kommer så håll utkik på Casalls FB sida…

Såklart kommer våra medlemmar på UCSP också känna på Casall HIT träning på höstschemat..

20130828-224148.jpg

20130828-224159.jpg

20130828-224218.jpg

20130828-224231.jpg

20130828-224240.jpg

20130828-224251.jpg

20130828-224305.jpg

20130828-224319.jpg

Frida Träning

Jobbigt men kul!

Efter en mycket bra dag på UCSP fick jag och Johanna tid till ett effektivt träningspass.. Lovely.

Testa gärna:

4 min så fort du kan på löpband ( jag gick inte på Max här eftersom jag vill ta löpningen successivt efter graviditet)
Kändes dock riktigt bra i kroppen.

20130823-194217.jpg
Tabata intervaller ( 8st 20/10 intervaller)
Clean & press

20130823-194251.jpg

20130823-194302.jpg

20130823-194314.jpg
Tabata intervaller – svingar

20130823-194420.jpg

20130823-194441.jpg

20130823-194450.jpg

Vila 4 min sen ett varv till.