Monthly Archives

november 2012

Allt möjligt

Baby Shower..

I går var det Baby Shower för Malin Nyléns nätverk B.A.B.Y.

Kvällen började med en dansklass som jag inte var med på men det verkade haft riktigt kul när dansat loss.

Vi passade istället på att träna ett litet pass hos mig på UCSP innan, jag, härliga  Kristina Andersson   och  Erika Kits Gölevik..superskönt.  Sen bar det av till på Rosa skrot, ett tjejgym som ligger på söder. Ett litet gym med inslag av lite rosa här och var och det riktar sig helt till tjejer.  Själv gillar jag blandningen av gamla och unga, tjejer och killar när jag tränar men är du sugen på att träna på ett tjejgym så kanske det är något för dig.

Det var ett härligt gäng tjejer och det fortsatte välla in i tät ström så uppslutningen var kanon. Roligt att träffa många jag känner men inte träffat på länge och det var även många nya ansiktet. Malin och Baby gänget ska känner säkerligen att det var en lyckad kväll. Det minglades, lottades ut fina priser och nätverkades. Malin höll en presentation om Baby och syftet med nätverketnätverkades.

 

Frida

Borta bra..

Haft en sååå underbart skön vecka i Thailand och känner att D-vitaminen från solen, avkoppling, god mat och värme gjort susen. Men hemma skojar man inte bort… att få komma hem och sova i sin egen säng, träffa min dotter som varit i USA samtidigt, komma tillbaks till UCSP och träffa kollegor och kunder..tillbaks till rutiner och egengjord smoothie;)

Trots att jag inte är helt förtjust i värdet här hemma så tycker jag att det är skönt att vara hemma igen med lite färg på näsan och sköna minnen att återkoppla till..

Här lämnar vi Krabi tidig morgon…

 

Allt möjligt

Njuter…

Kommer ju vara lite tyst från mig den här veckan.
Vi kommer komma hem med så mycket energi och påfyllda depåer att det kommer ryka om oss minsann.

Återhämtning är A-O för optimal prestation och även för kreativitet och koncentrationsförmåga i jobbet.

För lite återhämtning leder ofta till försämrad sömn.
Hjärnans återhämtning är beroende av sömn. Ämnesomsättningen sänks och det sker en synkronisering av stora delar av hjärnbarkens neuron. Men optimal sömn förutsätter en fysiologisk nedvarvning av stress.

En balanserad livsstil med sund kost, träning, ett givande och roligt arbete, bra med återhämtning och god sömn förbättrar personliga styrkor, positiva känslor, kreativitet, psykologisk hälsa och hur man skapar positiva miljöer runt omkring sig.

Intressant artikel i läkartidningen om återhämtning som du kan läsa här

Vi tar den psykofysiologiska återhämtningsprocessen på allvar och njuter stenhårt, kopplar av, äter gott, tänker goda tankar och tar hand om oss på bästa sätt.
Lite action blev det dock i går när det trillade mer en grön lång orm från ett träd. Den landade precis bredvid bordet på herren som satt bakom oss vid lunchen.. Mmm

20121120-174542.jpg

20121120-174557.jpg

20121120-174633.jpg