Monthly Archives

augusti 2011

Träning

Feeling great

20110831-163737.jpg

Galet vacker morgon, morgonpromenad i solsken som kickade i gång både kropp och knopp. Omelett med kalkon, tomat och paprika, en halv avokado och florida grapefrukt till frukost.

Full fart på jobbet, lunch på Story med Cecilia och Stephanie från GollinHarris. Frida special med handskalade räkor, marinerade tomater och champinjoner och avokado..mm.

Snart blir det Rockbjörnen.

Frida

Morgonprominix

20110830-110136.jpg
Tilltuffsad Frida efter morgon vind i håret..

Promenerade till jobbet i morse, vilken morgon. Sådär lite höstigt i luften som gör det så skönt att andas. Härligt att se många som springer och cyklar på morgonkvisten, en äldre man i bar överkropp vid 7 snåret levde kvar i sommaranda, en med största lattemuggen på styret, någon i cykelkläder någon i högklackat.. Gillar den blandningen.
Full fart på jobbet idag, snart lunchmöte på Story med Sara från Casall, trevligt!

Frida

I morgon är jag snabb..

20110829-203756.jpg

Startade dagen med kund kl 07:00. Egen träning blev det på förmiddagen -Intervall träning.
Uppvärmnings jogg sen 8st intervaller 40/20 vila 2 min därefter 8st 20/10 18km/ tim på båda. Snabbt, effektivt och jobbigt.. Topp med andra ord och jag känner mig stark!
I morgon ska jag inviga mina nya skor från asics..går ju inte att missa hur snabba de är, visst:)