Monthly Archives

november 2010

Frida

Function core

Martin kör här en Team training, Function Core med bla Annie och Mia, en klass som aktiverar inre core muskelatur och förbättrar koordination, att starta med inre enheter är en förutsättning för att kunna få en riktigt vältränad mage och god hållning.

Jag kommer att få träningsvärk av ett väldigt jobbigt överkroppspass idag, rygg, axlararmar..väldigt skönt. Mysmiddag med min fina vän Jeanette gjorde själen varm.

Frida

I dag blev jag kär..

Men hur fint är inte det här flygplanet…Jag blev helt kär direkt när jag såg det och tänkte att ett sådant skulle ju lilla Tindris ha..prislappen låg på 6700kr så det krävs nog lite eftertanke och inte ett impulsköp på eurocard kortet..

Frida

Matlåda…

Vaknade av klockan vid 06.00. Gjorde en proteindrink och satte mig i en iskall bil, fryyyysss.. ska investera i en kupevärmare. En liten espresso på jobbet för att vakna till och sen lågintensiv jogg, närmare bestämt 9km. Dagens första matlåda efter träningen, kycklingfilé, linser, avokado och zucchini stekt i kokosolja… Nu känner jag mig stark!! 

 Ser förvisso ut som jag har kudden kvar i ansiktet även efter morgonjogg men jag känner mig piggare än vad jag ser ut:)