Browsing Tag

yogobe

Healthy Mind Mat Träning

Nej tack Bobby – inga slim pills för mig!

Precis varit på hälsomässan…

Allt för hälsan. Och ja, den är verkligen ALLT… men det måste ändå ifrågasättas om det är för hälsan.

Nedan är tankar, drömmar och visioner – så jag vill börja med att credda er som arrangerar och jobbar hårt med mässan idag, ni gör ett svinbra jobb och jag såg sååå mycket bra (plus hörde massor av briljanta kollegor, så inget snack om den saken).

Men… så har vi piller och pulver borden som poppar upp som små ovälkomna giftsvampar mitt i ett hav av kantareller. Det är så synd, för det är så lätt att de blandas ihop med resten. Att folk köper giftsvamp när de egentligen ville ha kantareller och faktiskt tror att det är vad de får…

För… Kommer min hälsa bli bättre av Baloos slim pills eller Harrys hairgrowth? Nej. Svaret är NEJ!!!

Mötte upp min kollega Kristina Andersson , som hade varit på plats en stund och även hunnit med ett besök på mat och vin mässan intill och hon, som är näringsfysiolog sa ”Åh! Varför måste detta vara två olika mässor? Det är ju precis det där det handlar om! Mat. Som njutning. Och(!) som är bra. Varför måste man välja?

Träffade fler – Katarina Woxnerud som startat och driver mammamage och nyöppnade Hela kvinnans klinik, och Peter Munteanu som startat och driver Yogobe (som för övrigt precis vunnit pris som årets hälsoföretag 2017 – heja!!!) och alla delar visionen om en mässa där mat, rörelse, det mentala och själsliga samsas. Där ledord som att njuta av livet inte separeras från hälsa, och där hälsa inte innebär att också kryssa mellan piller eller prylar som sägs förändra mitt liv.

Vad tycker ni? Hur ser era drömmars mässa ut?

Ps. Mina drömmars bil är yogobes nya yogatruck. Jag tror att jag egentligen är född till hippie.

 

Stark mamma Utomhusträning

I form med boostade promenader

Varför krångla till det? Promenader är verkligen så galet bra träning och både jag och Frans får frisk luft.

Allt promenerande har dessutom gjort att mina korta joggrundor känns rätt lätta. Skulle säga att det är promenader och yoga som fått mig i form (eller iaf på god väg) efter graviditeten.

När jag vill spetsa till det stannar jag vid en backe och kör några varv upp och ner.

När det går långsamt (pga 5-åring som ska kolla in varenda gul kissfläck i snön från byns hundar) går jag utfallsgång och gör knäböj i väntan på att han ska komma i kapp.

Och de dagar kroppen känns sliten kör jag kort promenad för frisk luft så att Frans får somna. Sen yogar jag för att mjuka upp och ge tillbaka till min slitna mammakropp. (Yogobe och yogamakes har bra hemmayoga online. Yogobe har riktigt bra pilates också. Älskar känslan i kroppen av pilates, ger styrka och kontroll på precis rätt ställen.)

Mitt tips: gör träningen enkelt. Det är det enkla som blir av. Och det är det som blir av ofta som ger resultat.

nu, en kopp te för att bli varm igen efter dagens runda. Älskar känslan i kroppen. Rosiga kinder. Kall hud i ansiktet.

Ska nog tända en brasa också. Mysigt!

Okategoriserade Yoga

Yogapass för löpare!

Den här månaden har yogobe haft tema yoga/löpning och varje dag delat tips på bland annat instagram under hashtagen beyoga365…

I den här veckans artikel i ämnet hittar du massor av länkar till yogapass som är extra lämpliga för dig som springer.

kolla in artikeln här!