Healthy Mind Mat

Lyft blicken!!!

Den här veckan gnider alla dietföretag sina händer medan de lockar med budskap som ska tämja den sockerstinna ångesten som härjar i de urätna påskäggens hem.

Det är sant. Nu. Och efter nyår. Räkna med att bombarderas av reklam.

Men… innan du köper något. Innan du lägger alla kort och halva lönen på juice-diet. Lyft blicken. Bara en kort stund.
Se dig själv i ögonen istället för att nagla fast blicken på kroppen.

För den lilla förändringen gör så stor skillnad. Att se sig själv, fråga ”vad behöver du för att må bra” istället för att ”nä nu, fy sjutton, hur kunde jag och nu ska jag aldrig mer”

Kanske blir valen rätt lika – bra käk och rörelse. Men de hämtar kraft ur helt olika brunnar. Och det gör all skillnad!

Så. De följande dagarna. Ska vi gemensamt ge fingret åt konstiga drycker och appar som menar att lyckan är gjord om bara kroppsformen förändras. Och istället välja aktörer som är intresserade av hälsa på riktigt.

Själv kör jag Soma life sedan i helgen. Helhet, sunt och bara himla asbra!

Jag pratade med en god vän i telefon i helgen. Hon sa:

”Jag är så trött på det här. Jag äter för mycket och sen får jag ångest. Jag MÅSTE lära mig att äta lagom, ta två godisar sen är det bra”

Eller… Jag tänker att kanske är det ångesten som är problemet? Inte det som stoppas i munnen. Det kanske rentav bara är GOTT! Om vi tar bort ångesten från det.

Jag vet inte och jag kan bara utgå från mig. Men… jag har varit där – i det ångestmönstret. Och för mig kom skillnaden just när jag lyfte blicken. Såg in i ögonen. Istället för på magen. När jag började ge mig själv bra saker för att jag ville behandla mig väl, istället för att förbjuda mig saker för att jag till varje pris måste förändra mig.

Om du alls känner dig träffad. Testa ❤️

 

Foto: Shay Peretz

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply