Browsing Category

event

event

Champangeyoga och brunch

Jag hade en så sjukt mysig söndag tillsammans med ett gäng fantastiska tjejer! Det var fina Angelica (tillsammans  med Mymusli och Frill Frozen Smoothie) som bjudit in till en ”champagneyoga på Story Hotell. Jag hade lyxen att få ta med mig båda mina systrar och Andrea dit. Det blir alltid lite roligare när de är med. Det är ett perfekt tillfälle att få umgås också. Eventet ägde rum ute på takterassen, vilket var superhärligt.

Vi fick starta med ett rogivande och skönt yogapass som även avslutades med acroyoga för de som ville prova på. Jag kunde dock inte köra så många av positionerna, eftersom jag är nyopererad. Jag fick helt enkelt fokusera på att hitta en bra djupandning ett lugn istället. Men det var kul att se när de andra körde. De var väldigt duktiga hela gänget. När yogapasset var klart, serverades det champagne och smoothiebowls.


Brunchen som vi fick njuta av var GRYM. Det var helt veganskt, glutenfritt och utan tillsatser. Eftersom jag inte är så duktig på veganska rätter så tyckte jag att det var väldigt kul att få lite ny inspiration kring det också. Det finns ju så otroligt mycket gott man kan laga, bara man använder sin fantasi. Vi fick bland annat testa asiatiska vårrullar, taco på riscrust, veganpannkaka med rödkål och chili och sedan en supersmarrig efterrätt.







En superbra söndag med andra ord. Jag skulle definitivt kunna tänka mig att starta fler dagar på det här sättet. En riktig lyx!!

event Träning

Det där med tennis

Varje gång jag spelar tennis så funderar jag över varför jag inte gör det oftare. Det är ju så otroligt kul. Jag skulle dock behöva en hel del teknikträning för att känna mig mer säker i slagen. Turneringen som Vitamin Well anordnade i fredags gick över förväntan och jag och Daniel lyckades på något konstigt sätt ta oss hela vägen till  final. Jag måste erkänna att det var en fördel för mig att få spela med honom. Sen gäller det även att ha lite flyt när man spelar dubbel och det hade vi definitivt. Vi fick dock nöja oss med en andraplats, då Adam och Sjur vann finalen.


Man kan ju konstatera när man ser bilderna att varken jag eller Daniel är några direkta tennisproffs. Men däremot så är vi lika envisa och gör nog allt för att vinna oavsett om vi suger på sporten. Jag tror att det är svårt att inte gå ”all in” när man är uppvuxen med tävlingsidrott. Det går liksom inte att göra lagom. Jag är likadan oavsett om det handlar om att göra finast muffins på ett event eller köra en lek på midsommarafton. Jag vill vinna helt enkelt. Det är inte alltid positivt att ha den egenskapen, då det blir lite hets och sura miner när det inte går vägen.



Hur som helst så var vi faktiskt väldigt nöjda och glada över en andraplats i turneringen. Killarna var definitivt värdiga vinnare (även fast de mest sköt bollen på min sida i finalen hehe). Jag var dock glad över att jag satte alla min servar och faktiskt över fick över fler bollar än jag missade. Det var en seger i sig. Både jag och Daniel kände att vi gjort vårt bästa och det får man ändå vara nöjd över. Vi har dock redan börjat prata taktik inför nästa år. Det gäller bara att träna lite tennis då också.
En av höjdpunkterna med turneringen var att ha på sig de här sjukt fina tenniskläderna från Björn Borg. Jag skulle nog kunna gå runt i den outfiten hela dagarna (när det är varmt alltså ;). SÅ, med andra ord måste jag ta tag i min tenniskarriär nu så jag får ta på mig tenniskjolen snart igen.

event

Spara till din dröm

(I samarbete med dreams)

Det finns så otroligt många saker som jag drömmer om att få uppleva och göra. Att ha drömmar är fantastiskt, men ännu bättre när de faktiskt blir möjliga. Jag älskar att resa och lägger mycket pengar på just det. Att få uppleva nya platser och kulturer runt om i världen är helt fantastiskt. Hade jag kunnat så hade jag rest mest hela tiden, men så lyxig tillvaro är det få som har. Vill man göra något så krävs det ju att man sparar ihop pengar för att kunna göra det.

Just nu har jag en dröm om att få åka på en surfresa till Bali tillsammans med min bror Martin. Vi båda älskar sol och värme och jag skulle vilja lära mig att bli bättre på att surfa. Jag har länge funderat på att åka dit, men inte riktigt kommit till skott med sparandet inför en sådan resa. Jag måste säga att jag generellt är ganska dålig på att spara inför det som jag verkligen vill göra. Det är så enkelt att lägga pengar på ”struntsaker” i vardagen, som man kanske inte tänker på.

Någon som känner igen sig?

För några dagar sedan så laddade jag ner en helt ny spar-app som heter Dreams. Jag har länge varit ett stort fan av olika träningsappar, men det här var något nytt för mig. Dreams är en smart app som hjälper dig att spara pengar fast på ett roligt sätt. Med hjälp av appen så sätter du först upp en dröm (ett mål) och bestämmer sedan själv vad den ska kosta. (jag satte upp vår resa till Bali som första dröm att spara till nu.) Appen räknar sedan ut hur mycket du måste spara varje dag för att din dröm ska gå i uppfyllelse.

En funktion i appen som jag verkligen gillar är Sparhack. Via den lär man sig bra knep för hur vi kan ”hacka vardagen”  och istället lägga undan pengar till drömmen vi sparar till. Sparhack fungerar som små utmaningar som hjälper dig att hoppa över onödig konsumtion och hjälper till att få uppögonen för vilken skillnad det kan göra att välja bort vissa onödiga saker.

Tex så kanske det räcker med att inte äta ute varje dag, inte köpa vatten på flaska, en proteinbar efter varje träningspass etc. Det är så otroligt lätt att glömma bort att även de små utgifterna kan bli ganska mycket i slutet av månaden.

Jag tror att många blandar ihop sparade med att vara snål, inte unna sig saker i vardagen etc. Men jag ser det verkligen inte så. Att spara handlar ju faktiskt om att vara smart. Precis som med träningen, så blir det så mycket lättare att veta hur jag ska lägga upp passen, om om jag vet varför jag tränar. Alltså vad jag har för mål. Så funkar ju med det mesta i livet och även med sparandet. Dreams-appen är helt gratis att använda och du kan när som helst ta ut pengarna du har sparat. Du kan även föra över pengar fram och tillbaka hur mycket du vill, helt kostnadsfritt. Grymt tycker jag. Ladda ner Dreans HÄR

Har ni någon dröm ni någon speciell dröm som ni vill uppnå och behöver spara pengar till? 

event Training

Löparträff inför Vårruset

Det börjar närma sig tjejer! Nu är det faktiskt mindre än en vecka tills det är dags att springa Vårruset tillsammans. Jag är supertaggad. Loppet går både måndag 22 maj och tisdag 23 maj och ni kan välja vilken av dagarna som passar bäst. Jag kommer springa tillsammans med mitt tjejgäng på måndag. Eftersom vi älskar att springa ihop så bestämde vi oss för att anmäla oss som ett lag. Vi kommer alltså att köra loppet tillsammans, ha likadana teamtröjor och när vi har gått i mål så blir det en gemensam picknick i parken.I mitt lag så har jag valt att ha med mina allra bästa vänner . De är alla lika laddade som jag är för att springa på måndag. Jag kan faktiskt inte tänka mig bättre sällskap längs banan än just dem. Vi gillar alla att springa, men är på helt olika nivå löpmässigt.I mitt lag så har jag Petronella, som spelar elitfotboll i Djurgården och springer varje dag. Jag har min syster Ida och Sara som båda fick barn för några månader sedan och precis börjat jogga igen. Sen är det jag själv, som springer någon gång i veckan, när jag känner för det. Med i laget är även Madde som tävlar i olika hinderbanelopp och kör mycket intervaller. Till sist så har vi det Sandra och Andrea som inte springer så ofta, utan kör helst styrketräning.

Vi är helt olika, men har en sak gemensamt och det är att vi älskar att röra på oss och helst tillsammans. Det är en av de sakerna som jag verkligen gillar med Vårruset, att alla kan vara med. Oasvett nåvå eller löparvana så finns det en plats för alla. Anmäl ett eget lag HÄRIgår startade vi dagen med en väldigt rolig löparträff i Hagaparken, inför loppet nästa vecka. Jag fick med mig några av tjejerna från mitt eget lag och det var även några andra glada löpare där. kl 07 möttes vi upp på Friskis och Svettis, för att springa tillsammans. Morgonens tema hade lite samma fokus som vi vill att loppet nästa vecka ska ha, nämligen på löparglädje, gemenskap, energi och inspiration. Vi fick lyxen att ha duktiga Lisa Beskow som tränare under passet, vilket var superkul.  Löparträffen började med att vi körde en gemensam uppvärmningsjogg ner till Hagaparken. Väl på plats fick vi en kort genomgång om vad som är extra viktigt att tänka på i löpningen och framförallt i fotnedsättningen. Efter det så fick träna löpteknik i par, vilket var superkul. Passet avslutades med en liten stafett innan vi joggade tillbaka till Friskis och Svettis, för att äta frukost. Som jag skrev i mitt tidigare inlägg om Vårruset, så har jag ju möjlighet att ge alla mina härliga följare hela 50 kronor rabatt vid varje anmälan. Den möjligheten finns fortfarande kvar fram tills loppet nästa vecka. Så vad väntar ni på?

Anmälan görs på vårruset.se och ni använder koden ELIN för att få min rabatt.

 

 

 

 

 

 

 

 

Dagens tips event Mat

Varför bör du välja kallpressad juice?


Varje söndag så ringer det på dörren runt samma tid. Det är nämligen då jag får hem den här lyxiga leveransen med kallpressad juice från Juica . Jag brukar gå och längta efter det hela dagen faktiskt, som ett litet barn. Men det är något speciellt med att få hem en låda fylld med vitaminer och riktigt bra näring. Det är en grym inledning på veckan också att ha kylskåpet fyllt med de här flaskorna. Det gör automatiskt att jag vill göra bra ”matval” resten av dagen också.  Juicerna är helt färska, kallpressade, gjorda på ekologiska råvaror och opastöriserade (för att så mycket som möjligt av det nyttiga ska vara kvar).  Att jag även kan få dem levererade till dörren gör det så otroligt smidigt.

Varför dricka juice?
Jag tycker framförallt att det är väldigt gott. Det är perfekt att dricka mellan måltiderna och tar inte så stor plats i väskan (livet som packåsna). Det är ju betydligt lättare att ha med sig en liten juice än att bära med sig en sallad. Många (de allra flesta) har svårt att få i sig det rekommenderade dagsintaget av grönsaker och att dricka juice är ett väldigt enkelt sätt att fylla den kvoten. För mig är juicen en naturlig del i min vardag. Jag är noga med vad jag äter och likaså noga med vad jag dricker. Inte att fokus ligger på olika förbud, utan snarare att jag vill fokusera få i mig så mycket näringsämnen jag bara kan. varje dag! Allt handlar om prioriteringar och att investera i sin hälsa är värt varenda öre (tycker jag).


Varför tycker jag att man bör välja kallpressad juice?
Att dricka kallpressad juice är det absolut närmsta du kan komma en rå frukt eller grönsak. När man kallpressar juice så mals frukten och grönsakerna långsamt ner och läggs i en filterpåse, som pressar ur vätskan utan att värmas upp eller oxideras. Det gör att i stort sett alla vitaminer, mineraler och enzymer från frukten och grönsakerna bevaras i juicen. Å det är ju det man vill när man dricker en juice (iallfall jag), att få i sig alla näringsämnen som finns i grönsakerna. Man skulle kunna säga att grönsakerna fortfarande ”lever” när de har pressats, så det är ungefär som att äta dem färska. Det är därför en kallpressad juice ofta kostar lite mer också. Det är hög kvalite på det som finns i flaskan.

Vad är det för skillnad på färskpressad och kallpressad juice?
Det är faktiskt stor skillnad på kallpressad juice och ”vanlig juice” när det kommer till näringsämnen osv. Man får ut hela 5 gånger mer vitaminer, mineraler och framför allt levande enzymer i råvaran vid kallpress. En vanlig centrifug (som de flesta har hemma) använder ett högt lufttryck för att grönsakerna och frukten ska komma igenom ett litet filter, vilket i sin tur leder till att värme uppstår. Värmen frigör råvarornas enzymer, som du i naturligt tillstånd hittar i dina grönsaker och de omvandlas vid upphettning. Det gör att juicen tappar en del av de nyttigheter som grönsakerna hade från början. De lite billigare juicer som man kan köpa i en vanlig matbutik är färskpressade och innehåller ofta mer frukt än grönsaker. De är med andra ord inte så mycket näring i den juicen som man kanske tror. Det är lätt att bli ”lite lurad” av det. Har man som mål att dricka en juice för att få i sig mycket näring, vitaminer och grönsaker så bör man välja kallpressat.

 

Mer info om de juicer jag dricker och hur du beställer den HÄR