Browsing Category

event

event

Tennis med proffsen

I samband med att Rönisch släpper sin nya tenniskollektion så bjöd de in oss till en grym förmiddag på SALK, med tennisspel, proffscoachning och lunchbuffe. Det var ett tag sedan jag spelade tennis nu och det roliga är att senast jag gjorde det så var det i coachning av OS-medaljören Simon Aspelin (på bilden). Å till min stora glädje så var det faktiskt Simon som höll i dagens event också. Snacka om LYX!

Jag hade med mig min brors sambo Gabi till eventet och hon var SÅ fin i de nya tenniskläderna. Den nya kollektionen är helt i svart, vilket jag älskar. Jag må vara tråkig när det gäller just färger, men jag väljer nästan alltid svarta träningskläder när jag ska till gymmet tex och även till vardags. Det funkar lixom alltid och dessutom är det väldigt snyggt!

Tennisklänningen var en klar favorit hos oss båda.

När vi kom till SALK så blev vi uppdelade i två olika grupper, som vi skulle spela i. En grupp för de som var nybörjare och sedan en grupp för de som spelat lite mer. Jag hade anmält mig i den mer avancerade gruppen och jag måste erkänna att jag var väldigt nervös. De andra tjejerna hade spelat väldigt mycket och var superduktiga. Tack och lov så var de även väldigt snälla och hjälpsamma och jag kunde bara fokusera på att ha sjukt kul.

Efter att vi värmt upp i ca 15 min (bollat till varandra), så var det dags att drillas hårt av Simon. I ca 40 min så fick vi köra en massa olika serier och träna olika slag etc, genom att han kastade bollen i olika riktningar. Vi fick springa som tokar och jag var helt slut och genomsvettig när vi var klara. Sjukt kul! Det var mycket jobbigare än vad jag hade räknat med, men vi kände alla att vi fick ut väldigt mycket av den timmen.

Efter spelet så fick vi njuta av uppdukad lunchbuffe och mys med hela gänget

Tack Rönisch för en toppendag!

event Mat

Hur väljer vi att äta 2019?

Något som jag brukar se fram emot på våren är när ICA Sverige bjuder in till lyxig grilllunch, för att presentera årets grillrapport. Ica kartlägger varje år Svenskarnas grillvanor, för att se vad vi väljer att lägga på grillen och vilka råvaror som ligger i tiden. Så fort solen börjar titta fram så brukar vi bli helt galna med grillen och det är likadant varje år. Men jag förstår definitivt varför. Jag älskar också att grilla och det är så otroligt gott. I år ägde lunchen rum i Urban Bee i Garnisonen. Det var skönt att lunchen var inomhus i år, eftersom det var riktigt ruskväder ute.

När det gäller våra grillvanor det här året så visar rapporten på att vi blir mer och mer medvetna om miljö och hållbarhetstänk. Vi väljer alltså inte enbart mat efter det vi är sugna på, utan vi försöker att göra fler medvetna val. Det är såklart en lång väg att gå när det gäller den punkten, men det känns ändå positivt att fler och fler börjar tänka till.

Maria Smith som är hållbarhetschef på ICA Sverige talade mycket om hur de jobbar med hållbarhetsfrågor på ICA och även hur det ser ut i våra svenska hushåll när det kommer till just hållbarhetstänk. Hon berättade att fler vill äta svenskt, närodlat och ekologiskt. Det är superbra tycker jag! Hon berättade även att grillrapporten visade tydligt på att kvinnor tänker/oroar sig mer för miljön än vad männen gör. Det finns inget direkt svar på varför, men de vi kan bara konstatera att det är så det ser ut idag. Jag hade även turen att få sitta bredvid Maria under lunchen sen och fick därför väldigt många bra tips och tankar kring kost och hållbarhet.

Efter presentationen så fick vi njuta av en helt FANTASTISK lunchmeny, direkt från grillen. Det var mycket fokus på veganska alternativ och goda såser. Mums!

Lök- och dragonfylld portabello var en av mina favoriten under lunchen. Den var magisk!

Det är svårt att inte se glad ut när man ser så mycket god mat.

En annan favorit på grillbuffen var quinoaburgare med avokado och grillad paprika. 

Som efterätt blev vi serverade en vegansk rabarberkladdkaka med havregrädde. Jag hade nog kunnat äta upp hela om jag så velat. Det var så sjukt god. Superkladdig och med bra sting från rabarber. 

Förrutom den goda lunchen så fick vi med oss varsin goodiebag, som var fylld med goda grillnyheter. 
Nu längtar jag om möjligt ännu mer till sommaren och framförallt efter att efter mysiga grillkvällar med familj och vänner.

Tack Jung Relations och ICA Sverige för en väldigt trevlig lunch. :)

event Mind

Jag är stolt över mig själv

För några veckor sedan så fick jag en pressinbjudan från PR-byrån Jung om att få uppleva något jag länge velat testa, nämligen att bada isbad. Eventet var i samarbete med Blossa och coola Jonas Parandian och det skulle äga rum i Stockholms skärgård. Jag tackade ja ganska direkt och har sedan dess varit både peppad och nervös inför upplevelsen. I fredags var det äntligen dags för isbadet och jag laddade mentalt hela morgonen för det vi skulle få vara med och uppleva.




Jag mötte upp Gabbi (min brors sambo) lite innan och vi promenerade tillsammans bort till båten M/S Molly, som skulle ta oss ut på vattnet. Vi blev väldigt varmt mottagna av Jung och Blossa när vi kom dit och vi fick hoppa i varsin morgonrock och tofflor nästan direkt.


Efter en snabb fika, med mackor och värmande dryck så fick vi lägga oss ner på golvet våra plädar. Jonas började med att berätta lite kort om dagens upplägg och även varför han själv börjat bada isbad (han gör det minst 1 gång i veckan). Efter introduktionen så var det dags att börja förbereda oss för isbadet och det skulle vi göra med hjälp av andningsövningar. Jonas coachade oss igenom 3 serier av andningsövningar, för att frisätta mer syre ut i blodet. Totalt tog det ca 20 minuter och det var ganska jobbigt att tvinga kroppen djupandas så länge. Jag kände mig lite yr och illamående efteråt, men även väldigt rofylld. Dessa övningar kan även appliceras vid stress eller ångest för att få kontroll över sin kropp och andning.

Varför är det bra med andningsövningar? Förrutom att Jonas coachade hela gänget i andningsövningar , så gick han igenom varför han tycker att det är så nyttigt för oss att fokusera på det och även ha det som en del av vardagen.

Minskar din inre stress
Ökar din avslappning och koncentrationsförmåga
Aktiverar det parasympatiska nervsystemet som ger lugn och ro
Ökar syreintaget i kroppen, vilket gör dig pigg
Förbättrar matsmältningen
Ökar din lungkapacitet
Kan ha en uppvärmande effekt på kroppen

Efter andningsövningar och pepp från Jonas, så var vi redo för att anta den stora utmaningen. Målet var att sitta 10 minuter i isbadet utan att gå upp. Jag kände mig relativt lugn i kroppen efter meditationen och jag hoppade in badtunnan ganska snabbt. Det blev lite av en chock till en början och kroppen gjorde tydliga tecken på att den ville ”fly” situationen. Jag försökte bara blunda och fokusera på att andas djupt. Det var lite som att allt annat försvann runtomkring. Jag var bara totalt närvarande i både kropp och sinne. Det coola var att efter några minuter så började det faktiskt kännas helt okej. Jag var inte kall eller frusen längre. Det låter konstigt, men det var som att kroppen anpassade sig. Det värsta var dock mina tår, som var helt bortdomnade. När halva tiden hade gått så visste jag att jag skulle klara det. Känslan av att klara av 10 minuter var magisk! Jag är otroligt stolt över mig själv och de andra för att vi klarade det tillsammans.
Efter badet fick vi värma oss med blossas nya dryck och bastubad inne på båten. Så skönt och välförtjänt!


Varför är det bra med isbad?
Det råder många delade meningar om just isbad. Om man tittar på helheten och de rena hälsoaspekterna, så sägs isbad vara antiinflammatoriskt, stärkande för immunförsvaret och påskynda återhämtning. Det är väldigt positivt tycker jag. Att sedan kombinera det med andning och meditation är ytterligare ett steg framåt i sitt egna välmående och något jag tror att många skulle behöva i vår stressiga vardag, även jag själv. Jag kommer nog inte att bada isbad varje vecka, men jag vill absolut testa det igen och jag vill fortsätta jobba med olika typer av meditation. Jag kände mig väldigt lugn och harmonisk i kroppen efter badet och jag skulle definitivt rekommendera fler att testa på isbad.

 

event

Lussebullar till frukost

Jag måste erkänna att det tog emot lite att ställa klockan tidigt, för att dra iväg på ett frukostevent imorse! Jag somnade lite för sent igår och jag hade gärna behövt några timmar till i sängen. Den tanken blev dock som bortblåst när jag väl kom till Scandic, där eventet var. Nocco och Barbells (som hade bjudit in till eventet) hade dukat upp en helt fantastisk frukostbuffe. Det fanns allt från glass, lussebullar, avokadomacka med ägg, overnights oats etc. Defintivt en frukost i min smak. Jag hade tagit med min Gabi dit också det det var extra mysigt att få kvalitetstid med henne.

event

Trick or Treat?

En av höjdpunkterna på Barrys Stockholm förra året, var när jag och Jonathan hade vårt Halloween-event tillsammans med alla medlemmar. Det här året ville vi såklart slå på stort och försöka göra det ÄNNU lite bättre.  Å vilken kväll det blev!! Jag älskar verkligen att alla medlemmar och all personal gick all in med smink, freaky outfits och en helt galen energi. I år satsatde vi på ett tivilotema och hade därför bland annat hyrt in två cirkusartister, köpt en stor popcornmaskin och sockervadd. Jag och Jonathan blev sminkade av Oscar i år igen och vi körde på”scary clowns-tema”.

Eventet började med att jag och Jonathan ledde två fulla klassser och sedan var det mingel och party hela kvällen lång. Det är en av sakerna som gör Barrys så speciellt. Vi är som en enda stor familj.

Lägger in ett filmklipp från kvällen nedan. Jag längtar redan till nästa år!!! 

KRAM på er!!