Frågor och svar Mat Training

Du måste inte tacka ja till allt gott

Hej alla underbara! Hoppas att ni har en bra vecka hittills. Det känns helt sjukt att det snart är jul nu. Herrergud vad tiden bara rusar iväg. Jag älskar allt som har med julen att göra och jag tycker att det är en väldigt mysig årstid, med allt vad det innebär. Men med ”julmyset” så tillkommer ju oftast en hel del socker också. Det är nog en av de årstiderna då man blir bjuden på fika (bullar, choklad, pepparkakor) i stort sett överallt och det doftar lussebullar från varje litet hörn. Det klart jag tycker att man ska njuta av julfika eller likande, men det är väldigt lätt att det blir för mycket av det goda och ingen mår speciellt bra av att trycka i sig för mycket socker.

Jag märker en större skillnad i december-januari, när det gäller era frågor om kost. De handlar mycket mer om hur man blir av med sitt sockersug etc. Men det måste ju faktiskt inte bli så att man bara släpper på allt i december, för att sedan rivstarta sitt nya nyttiga liv i Januari. Ingen mår bra av att trycka i sig för mycket socker och att småäta kommer bara få kroppen att hamna i obalans.

Lättare sagt än gjort såklart, men jag tror att det är bra att försöka hitta en bra balans i allt julfikande. Jag förstår att det kanske inte alltid är så enkelt att tacka nej om man blir bjuden på jobbet eller likande, men i slutändan så är det upp till var och en om du väljer att äta eller ej. Själv har jag gjort en liten utmaning med mig själv nu i December och det är att jag bara får äta något onyttigt på lördagar ändå fram till julafton. De andra dagarna i veckan är alltid helt utan socker och skit. Det är ingen jätteutmaning egentligen, men det kommer iallfall göra att jag skippar allt småätande i veckorna. Wish me luck!

Kram på er!

 

 

 

 

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    Hannas krypin
    9 december, 2018 at 11:42

    Den utmaningen vill jag gärna hoppa på. Jag åt inget godis på över ett halvår. Eller lösgodis har jag fortfarande inte köpt sen jag bestämde mig för att inte äta godis. Några skumtomtar har jag dock ätit. Det hör till tycker jag.

  • Leave a Reply