Training

Tips på roligt pass

DSC00634DSC00636DSC00639DSC00643

Ett roligt  och utmanande pass som jag och Madde körde på Vici Athletics här om dagen:

✔️”Every minute on the minute”, 5 varv av:

Min 1 – 15 Back squats 30kg

Min 2 – 15 Kettlebell swings 20kg

Min 3 – 15 Wall balls 6kg

Min 4 – 10 Burpees

Min 5 – 30 Double unders

Min 6 – 15 Situps

Du har alltså en minut på dig att göra alla repetitioner, innan det är dags för nästa övning.  Antingen kan du köra väldigt snabbt och få länge vila, eller så kör du i ett lägre tempo och får kortare vila!

Just Do It!

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply
    Veckans bloggsvep: Sunda val för en stark höst, tips på träningspass och meditation för snurriga dagar | HEALTHY LIVING
    3 augusti, 2015 at 14:31

    […] Roligt, men tufft pass för rivstart i augusti Elin Kjos – alltid lika stark bjuder på några tuffa övningar för att kickstarta sommarens sista månad. […]

  • Leave a Reply