All Posts By

cissi

Meditation Reflektion träning yoga

Så jag ställer mig frågan – ”Vad behöver människorna?”

Foto: Björn Lans

När jag nu ställs inför vårens kommande uppdrag, känner jag att jag åter igen behövde sätta ord på vad mitt jobb egentligen består av, vad det egentligen är? Vad ska jag göra och vad ska jag inte göra?  Varför ska folk betala,  vad är utbytet så att säga – vari ligger värdet för de som tar en ledig lördag och kommer på ett event med hälsoinriktning?

Så jag ställer mig frågan – ” Vad behöver människorna? Vad längtar de efter? De som lever typiska västerländska liv, som ingår i den moderna tidens liv och samhälle. Vad behöver de  när grundstryggheten är säkrad, vid sidan om sina arbeten, plikter och familjeansvar? Och mina gissningar blir:  Själslig stimuli, sinnliga fysiska upplevelser. Grundning, andning, komma nära sitt kött och blod. Egenmakt och kontroll. Tro på något, känna något. Som kvinna – både kraft och mjukhet. Släppa ner gard, bli sedd, bli hörd. Få något som berör, som händer i kroppen och i sinnet, inte utanför eller utanpå.

Mitt jobb är alltså delvis att ni ska må bra. Den specifika timmen eller dagen ni står framför mig, men också i vidare bemärkelse och i längre tidsperspektiv av att ni med olika enkla tekniker befriar kroppen, öppnar hjärtat och lugnar hjärnan. Att ni tar er längre bort från stumhet och spänning och närmare liv och energi. Släpper ett begränsat och litet kroppspråk till förmån för ett större kroppsjälvförtroende som tar sig ända in i hjärnan och känslan. Och i det kanske blir djärvare och mindre stressade. Och vem vet vilka ringar på vattnet det kan ge.

DET är mitt arbete ( och mitt stora kreativa intresse:)  att just försöka hjälpa till med det – så att ni kan göra ert på era ställen. Så att ni kan skina på er arbetsplats, i ert företag, med er familj och i er avskildhet.

Vårens tema på mina klasser och innehåll i på olika event, men framför allt i Båstad i mars – kommer handla om kroppssjälvförtroende, närvaro och egenmakt. Om höjda må bra hormoner och sänkt kortisol. Om att ha mycket i sig så man kan spilla över på andra. På fredagen den 2 mars, kommer jag att ha en egen dag – en Holistic Boost med fokus kraft och värme på förmiddagen och sedan tona ut i lugnare och stillsammare eftermiddag med meditationer och yoga. Ni som kommer känner jag stor värme inför, och vill gärna göra mitt bästa för er. Freepower kommer att vara uppdaterad sedan sist och föreläsningen/workshopen vet jag ännu inte riktigt vad den ska riktas mot….. önskemål?

Har lyxen att bo på hotell Skansen med Joelina när jag är nere – och efter en vanligtvis trevlig middag och kanske ännu trevligare frukost vid brasan, så är det dagen efter Energidagen med många härliga stammis deltagare och den här lördagen är mina presentatörskollegor, Lofsan och Åsa Fornander. Allt är i detalj proffsigt och ändå fortfarande varmt och personligt! Joelina är nog en av de skarpaste och mest lyckosamma arrangörer ( säljare) jag träffat. Hon vet preeeciiiis hur hon vill ha det – och hur NI vill ha det :)

Det finns några platser kvar både på fredagen och lördagen den 2-3 mars, så för dig som vill veta mer eller boka – hit går du! 

 

x

c

mindfulness Reflektion

Tack och Hej

Ute snöar det romantiskt. I kväll har vi nyårsmiddag med Erika och Martin. På datorn spelar jag Super Trouper med Abba och kanske, kanske börjar jag få någon slags stämning för ett årsskifte.  I förmiddags när jag var ute och joggade och samtidigt ( !) pratade i telefon med min bror – konstaterade jag att det här året var lite utan varken jul eller nyårsstämning. Nästan en kollektiv känsla – som om vi alla på ett sätt inte kan göra så stor skillnad på vardag och helg. Kanske är det därför, kanske för att året bestått av så mycket andra intryck att storhelgerna bleknar. Hur som helst, så har jag redan gjort mig en litet bokslut på året för mig och min familj. Det känns skönt att göra det – lyfta händelser, resor, nya vanor, utvecklingssprång hos barnen, jobbmässig framgång, vad som var roligt, vad vi vill förändra lite om vi kan osv. Det har varit ett bra år på många sätt. Vi växer allihopa, enskilt och i våra relationer. Lär oss nya saker och når målsättningar och delar förhoppningsvis med oss till andra.

Nästa år är jag uppbokad uppdragsmässigt helt fullt  fram till höst – vilket gör att jag också kan styra upp min tid och energi mellan dessa på bästa sätt. Jag kommer att fortsätta på Skepparholmen med uppdaterade klasser på Holistic Boost, ha Soma Move utbildningar, ett större release släpp för våra instruktörer, jag och Linus ska utveckla en ny spännande och skön förlängd tjänst till Soma Move. Jag ska vara på  Teneriffa och i Palma med Springtime ett antal veckor, ha mina Holistic Camps och fortbildningskurser i Järvsö i sommar. Freepower och Floorwork ska utvecklas med instruktörsmaterial och kurser ( sommar och vår). Energidagarna i Båstad, Gerdahallen i Lund, Åre Workout, föreläsning på Yogagames i Gbg. Tröjor ska fortsätta säljas och utvecklas med försäljning på vår och Yogobes webshop. Jag ska skriva på och spela in fler meditationer i studion och ha tisdagsyoga på Järvsöstudion. Privat ska jag fortsätta rida med min dotter, jogga, skriva och börja baka mer bröd. Jag ska läsa mer böcker. Av de jag redan har…  Jag vill hälsa på mina Stockholmskompisar, åka på loooveweekend med P till Holiday Club Åre, se min Ziggy bli ännu större, duktigare och glida in i gymnasiestudier. Längtar till att ha min brors familj och mamma här uppe snart, och att få sommar i Oxelösund. Och under tiden få ha hälsa som vår följeslagare.

Det här är min lilla nyårsbön:

Jag ser fram emot att se mitt liv ljust. Att låta ljuset ligga på mig och min familj, mitt år och på min väg och det jag gör.  Falla på de som är runt mig, vänner och släkt,  på mina samarbeten och partners. När jag går in i ett rum vill jag vara gul som solen, varm som solen.

Tack för i år alla jag har fått nöjet att möta på ett eller annat sätt!!

Jag önskar oss alla ett ljust 2018

<3

C

 

 

 

 

Reflektion

Ung dynamik

Jag minns trenchcoat och basker alá Kim Basinger, vargpäls utan något värst under. Jag minns hur jag körde lite för fort på en lite för smal men mycket vacker väg. Jag var dryga 20 och odödlig. Min mammas vita Golf och en cigarett halv ut genom rutan. Doften av frihet – lite kittlande, väldigt lovande. Jag var snygg, jag var orädd, jag var trygg. På något sätt visste jag att jag hade ett stort ( tyckte jag då ) antal fria år framför mig – av både ungdom och vuxna möjligheter. I mig smakade just det gott. Jag visste instinktivt att jag passade för denna tioårsperiod. En del har sin storhet som barn, andra som vuxna i mamma, pappa, barn rollen, jag passade som ung vuxen. Jag tycktes ha egenskaper och intressen som gjorde sig för de åren.

Jag minns mina charmiga andrahandsboenden, en i varje stadsdel. Den i Vasastan med burspråk och en dusch i garderoben, den på sjunde våningen på Gärdet där man såg Finlandsbåtarna, den på Söder som inte hade hiss och en Kinarestaurang på gatuplan, studentkollektivet i Huddingevillan med pool och sjötomt, eller den tilfälliga visiten i Hallunda hos dansartjejerna. Eller den som då låg på ”fulsöder” men som nu anses artyfarty kvarteret. Jag minns med värme många vänner och väninnor lika fria och glada. Bögar och flator, reklamare, manusförfattare, svarta, vita, gula, bruna, norrmän, tränare, aerobicsinstruktörer, stylister och dansare. Vi var inte inte ett gäng högskolestuderande direkt… men nästan lika ändå :) Gästvänliga fester i små lägenheter, barer och cafeér som vardagsrum och små löner. Jag minns mitt extrajobb som lärarvikarie förutom mitt jobb på Workouten, gymmet som drevs av en krögare/markandsförare där många av Sveriges mer framgångsrika och kända tränare, yogalärare och dansfolk uppfostrades och odlades. Jag minns secondhandaffärer, mina möten och älskare och den brinnande framtidsambitionen – den som förde en framåt mot nya upplevelser och människor, och som fostrade en att bli sitt bästa jag.

Jag minns mitt halvår på konstfolkhögskola i Danmark. Keramikverkstaden, mörkrumsjobb och målarateljé. Gärna kvällstid med en Tuborg eller ett glas vin bredvid :) Hur vi brände raku ute en hel dag och kände oss sådär härligt danskt bohemiska. Jag minns hur min väninna Mette med snygg krullig bobfrisyr, sjöng jazz på kvällarna men skulle bli tandläkare. Jag minns hur relationer påbörjades och avslutades och strulade däremellan, men alltid gav något av något.

Jag minns mitt år i Tyskland som instruktör på heltid. Liv i sus och dus. Lite trött.
Slutet på min ungdomstid. Det som gjorde mig mätt på det unga och flyktiga, som drog mig mot en längtan till något annat, något mer. Något mer vuxet. Och det fick jag. Det också, tack o lov.

Xc

Ps. ”Jag minns..”  är en skrivövning för flödesskrivande. Prova själv. Börja med – Jag minns … och så fyller du i med vad som helst som kommer upp.