Du kan påverka hela 40 procent av din egen lycka, det menar Sonja Lyubomirsky som forskat på just lycka. 50 procent av din lycka finns i generna, 10 procent beror på slumpen och resten ligger alltså i dina händer.

Vad gör dig lycklig, på riktigt? Närvaro? En bra bok? Löpning? Klättring? Yoga? Dans? I vilka situationer mår DU som bäst?

Alltså, inte något du borde börja med, göra för någon annans skull eller försöka för att vara framgångsrik. Något som du rakryggad och med känsla av styrka och stolthet kan säga: Det här tycker jag om.

Fundera på det, låt det sjunka in och låt det sedan färga årets nyårslöfte…
Källa: The How of Happiness, Sonja Lyubomirsky