Ständigt sugen på något att äta? Det kan bero på sömnbrist. Svenska forskare har hittat tydliga samband mellan småsug och för lite sömn. Så lägg dig i tid! 7–8 timmars sömn per natt är att rekommendera.

Lyssna på den här meditationen från Cecilia Gustafsson. Ligg gärna ner och blunda samtidigt som du lyssnar.