5 anledningar till varför du behöver den prisbelönta skon Reebok Floatride Run
Detta är en artikel från Runner's World i samarbete med Reebok. Klicka här för att komma till artikeln.
...
träning
Plyometri – utnyttja din kropps inre kraft
Vad är det för vits med att träna plyometri? Jo, det finns massor av fördelar med att förbättra sin spänst, du blir slitstark och snabb, bara för att nämna två....
Smarta snabbträningen du hinner med!
Vi på redaktionen kom att tänka på det här träningspasset som vi publicerade en sommar och vill tipsa om det igen: lite smart träning som inte kräver andra reds...
Stark och mjuk – 3 övningar med kroppen som redskap
Här är 3 favoritövningar att göra hemma eller på promenaden... Att vara stark och mjuk - på samma gång. Då mår kroppen bäst! Varför?
Tänk såhär: Bara mjuk kan ...
Så äter du bäst före och efter träningspasset
Brukar du träna på tom mage? Eller ladda med en slentrianmässig banan? Då har du mycket att vinna på att planera din träningsmat. Förbränningen, styrkan, muskl...
Bli lätt i kroppen – två övningar att göra hemma
Att träna ute behöver inte vara löpning. Använd kroppen smart och du kan få grym flås- och styrketräning på tomten, en parkering, lekparken, parken - var som he...
Programmet som ger starka ben- och rumpmuskler!
Starka ben- och rumpmuskler är väsentliga delar av en funktionell och atletisk kropp. Och vem vill inte bo i en sådan? Personliga tränarna Frida Lindström och J...
Kom skön in i hösten – träna ute med Erikas filmer
Att träna utomhus är höjden av frihet. Och det finns så mycket du kan göra. Tryter fantasin? Testa Erikas sommarträningsskola! Under hela sommaren har Erika tip...
Därför blir du hög på träning!
När du tränar utsöndras endorfiner – ett hormon som gör att du känner dig lycklig. Dessutom ger det naturlig smärtlindring, påskyndar din kropps läkeförmåga och...
Träna efter sommarfesten? Så påverkas träningen av alkohol
Hur påverkas vår hälsa av alkohol? Det beror förstås på hur mycket man dricker, men också på vilken sorts alkohol man väljer. Om du tar dig en grogg får du i di...
Video: Sommarträna med Hollywood-tränaren Tanja Djelevic
Tanja Djelevic är den ödmjuka tjejen från Skåne som flyttade till Hollywood och blev stjärnornas favorittränare.
Idag driver hon eget som tränare och hälsocoach...
Våga testa handstående – Erika ger dig råden
Hopas bilderna på människor som står på händer i ditt instagram-flöde? Du vet att det är stillbilder va? Handstående ÄR svårt - tro inget annat. Men tro inte he...
Spetsa till löpningen – 3 grymma övningar
Jogga i all ära, men den som vill ha roliga utmaningar och fina resultat som belöning spetsar till joggrundan med hjälp av terrängen. Här är tre variationer att...
10 övningar för en stark och frisk rygg
Sjukgymnasten och tränaren Linus Johansson har på senare år gjort sig känd som en hängiven missionär inom funktionell träning och optimal rörlighet, och att trä...
Maten som ger dig klipp i löpsteget
Du vet att du ska äta bra för att få bästa resultat av din löpning. Men gäller samma käk för långdistans och intervaller? Healthy Livings näringsfysiolog och bl...
