Vad är det för vits med att träna plyometri? Jo, det finns massor av fördelar med att förbättra sin spänst, du blir slitstark och snabb, bara för att nämna två....
Vi på redaktionen kom att tänka på det här träningspasset som vi publicerade en sommar och vill tipsa om det igen: lite smart träning som inte kräver andra reds...
Här är 3 favoritövningar att göra hemma eller på promenaden... Att vara stark och mjuk - på samma gång. Då mår kroppen bäst! Varför?
Tänk såhär: Bara mjuk kan ...
Brukar du träna på tom mage? Eller ladda med en slentrianmässig banan? Då har du mycket att vinna på att planera din träningsmat. Förbränningen, styrkan, muskl...
Att träna ute behöver inte vara löpning. Använd kroppen smart och du kan få grym flås- och styrketräning på tomten, en parkering, lekparken, parken - var som he...
Starka ben- och rumpmuskler är väsentliga delar av en funktionell och atletisk kropp. Och vem vill inte bo i en sådan? Personliga tränarna Frida Lindström och J...
Att träna utomhus är höjden av frihet. Och det finns så mycket du kan göra. Tryter fantasin? Testa Erikas sommarträningsskola! Under hela sommaren har Erika tip...
När du tränar utsöndras endorfiner – ett hormon som gör att du känner dig lycklig. Dessutom ger det naturlig smärtlindring, påskyndar din kropps läkeförmåga och...
Hur påverkas vår hälsa av alkohol? Det beror förstås på hur mycket man dricker, men också på vilken sorts alkohol man väljer. Om du tar dig en grogg får du i di...
Tanja Djelevic är den ödmjuka tjejen från Skåne som flyttade till Hollywood och blev stjärnornas favorittränare.
Idag driver hon eget som tränare och hälsocoach...
Hopas bilderna på människor som står på händer i ditt instagram-flöde? Du vet att det är stillbilder va? Handstående ÄR svårt - tro inget annat. Men tro inte he...
Jogga i all ära, men den som vill ha roliga utmaningar och fina resultat som belöning spetsar till joggrundan med hjälp av terrängen. Här är tre variationer att...
Sjukgymnasten och tränaren Linus Johansson har på senare år gjort sig känd som en hängiven missionär inom funktionell träning och optimal rörlighet, och att trä...
Du vet att du ska äta bra för att få bästa resultat av din löpning. Men gäller samma käk för långdistans och intervaller? Healthy Livings näringsfysiolog och bl...