Smoothies – alla gör dem, alla dricker dem. Och receptfloran är oändlig! Smoothien är dessutom ett perfekt sätt att mixa mängder av goda, grymma ingredienser. Såhär hälsoladdar du dina smoothies:

Gör den grön! Mixa ner spenat eller broccoli i smoothien. Den söta smaken blir kvar, men du får massor av antioxidanter och järn från det gröna.

Krydda friskt! Alla kryddor utom salt är som skattgömmor fyllda med nyttiga ämnen. Bra smoothiekryddor är: Kardemumma, chili, ingefära och gurkmeja. Men testa allt, våga smaka dig fram.

Satsa på fett! Ha i lite linfröolja eller kokosolja i din smoothie. Båda innehåller bra fetter som dessutom hjälper din kropp att ta upp fettlösliga antioxidanter och vitaminer.

Tips: Här är en jättegod smoothie att experimentera på!