Du glömmer väl inte att dricka ordentligt i sommarvärmen? Ha en flaska med dig i handväskan och drick lite under hela dagen för att ge kroppen bäst möjlighet att dra nytta av vattnet. Dricker du allt på en gång kommer stor del av vätskan att rinna rakt igenom.

Här är 3 knep som håller vattnet gott, kallt och fräscht hela dagen.

1. Frys in den.
Ha för vana att ha en drygt halvfull flaska vatten i frysen. När du ska iväg tar du bara ut flaskan, fyller på med lite friskt vatten och eventuell smaksättare. Isen smälter successivt under dagen och du får friskt kallt vatten som håller!

2. Mortla mynta. Denna fantastiska och vackra ört som dessutom växer som ogräs. Slösa med den i ditt vatten och mortla den gärna lite lätt innan så släpper den ifrån sig ännu mer smak.

3. Fruktfrossa. Klassiskt tips som alltid fungerar. Stoppa ner frusna hallon, frusen mango eller annan frusen favoritfrukt i ditt vatten. Ger kyla, fin färg och en frisk smak. Mums!