NOVEMBER DEL 3 – TRE VÄGAR FÖR MENING: BREDD, LÄNGD OCH HÖJD
Denna månad får du ett utdrag ur kapitlet "Bredd, längd och höjd", ur Sofia Sivertssons bok Tillitens väg - konsten att lita på livet. Vi inleder med Martin Lut...
HEALTHY MIND
NOVEMBER DEL 2 – TIPS FÖR MENING
Sofia Sivertsson ger dig fem tips för att leva med mening. 1. Rensa. Ni anade att den skulle komma, eller hur? :) Ju färre saker som stjäl tid, uppmärksamhet o...
NOVEMBER DEL 1 – ATT LEVA MED MENING
Att leva med mening är novembers tema i vår serie "Ett år för själen" av Sofia Sivertsdotter. Inom den kinesiska medicinen menar man att allt i livet går i cy...
OKTOBER DEL 4 – 10 FRÅGOR OCH EN BÖN OM KREATIVITET
När känner du dig som allra mest kreativ och när tappade du tiden senast och gick helt upp i någon form av skapande? Att vara kreativ är att komma närmare livet...
OKTOBER DEL 3 – DEN KREATIVA TILLITEN
Denna månad får du ett utdrag ur kapitlet "Den kreativa tilliten" ur Sofia Sivertssons bok Tillitens väg - konsten att lita på livet. Kreativitet är en av många...
5 knep för bättre minne
Träna hjärnan.
Även hjärnan presterar bättre om du tränar den. Stärk ditt närminne med läsning, sudoku, koncentrationskrävande sporter och schack.
Fokusera.
Mån...
Psykologernas tips – Så blir du mentalt stark i vinter
När mörkret tar över såhär på hösten är det vanligt att man känner sig lite nere och trött. Tekoppen och filten får ersätta sommarskorna och picknickkorgen. Mån...
Oktober del 2: 20 tips för kreativitet
En kreativitet som tar dig till månen och tillbaka... Visst vill du också ha det? Läs Sofia Sivertsdotters 20 bästa knep för att bli mer kreativ. 1. Sätt igång...
Stress? Testa psykologernas knep!
Stress över oavslutade arbetsuppgifter? Över barnens högar med aktiviteter och kläder som ska tvättas före och efter dem?
Nedan följer tre utmaningar från det p...
Pssst, smyg undan och ta en paus – bli lugn, skön, glad med ny energi
Både du och din omgivning har glädje av att du tar en stunds lugn och ro. Det är ju i dessa stunder du landar och blir den du vill vara! Testa yinyoga, en lugn...
OKTOBER DEL 1 – KREATIVITET I DITT LIV
Förra månadens tema i det här året för själen av Sofia Sivertsdotter var tystnad. Oktober månad får temat kreativitet, för ur tystnad föds lusten att skapa. At...
Ny på meditation? Här är en enkel övning för dig
Börja med att göra den här övningen i fem minuter, om du tycker det känns svårt. Öka sedan tiden successivt till 30 minuter. Du behöver en matta eller liknande ...
SEPTEMBER DEL 4 – 10 FRÅGOR OCH EN BÖN OM TYSTNAD
När var du tyst en hel dag senast? Det finns åtskilliga anledningar att välja tystnaden framför bruset. En av dem är att i tystnaden finner du lättare svar på f...
SEPTEMBER DEL 3 – RUM FÖR SJÄLEN
Ett sätt att omfamna tystnaden är att vända sig inåt, till de inre rummen. Där väntar tystnaden alltid troget och det finns flera tekniker för att komma närmare...
Glädjeexperten: Var tacksam – bli lyckligare
I morgon är det internationella tacksamhetsdagen. Vi har låtit glädjeexperten och coachen Christina Stielli kika lite närmare på just det här med tacksamhet. Oc...
