Browsing Category

Training

Femme-nism Training

Fyll stadion – om att brinna

stadium, fill the stadium, jämställd idrott, jeanna ullén

Fill the stadium. 50 000 handklapp per sms ger en miljon kronor till Riksidrottsförbundets arbete för en jämställd idrott. Det tog en dag för Stadium att uppnå målet med den kampanjen. En dag. Nu skänker de en miljon kronor som bland annat ska gå till grunden i idrotten, till föreningarnas arbete. Bra! För vi vet ju alla hur fördelningen ser ut, det är ingen hemlighet. På hög nivå, och på låg. När jag växte upp och spelade fotboll visste vi allihop att vår förening fördelade pengarna så här:

  1. Herrlaget (som spelade i en låg division, kanske 5 eller 6).
  2. Pojklagen.
  3. Damlaget (som spelade i division 2, näst högsta).
  4. Flicklagen.

Det är uselt.

Här om dagen var jag och fikade med min vän Anna Toss, en av de mest drivna människor jag vet. Inte i första hand för alla hennes böcker, Stora journalistpriset och allt hon gjort för att göra svenska myndigheter och deras beslut mer tillgängliga för oss som bor i Sverige. Utan för hennes humanistiska insatser. Alla demonstrationer hon står på, alla debattinlägg hon orkar skriva, alla människor hon genom åren låtit bo hos sig för att de inte haft någon annanstans att ta vägen.

Vi pratade jobb och vad vi vill göra i framtiden. ”Det viktigaste för mig är att det jag gör gör någon skillnad”, sa Anna. Och jag kände mig blek och trött. Jag står inte på demonstrationer, jag slåss inte för de ensamkommande flyktingbarnen, orkar knappt läsa om Syrien eller terror längre. Jag brinner inte.

Sedan tänkte jag på Fittstim, på 8 mars, på könsstympning och löneklyftor. Såg Stadiums kampanj här uppe och skickade in mitt handklapp. Och så brann jag. För det gör jag. Jämställdhet är inte hetaste grejen just nu, men när jag tänker på den påminns jag om att jag visst brinner. Så kan jag känna tacksamhet över att det finns andra som brinner för annat, att vi kan brinna för olika saker samtidigt och att alltsammans tar oss mot en bättre värld.

Vad brinner du för?

Training Yoga

Skön bröstöppnare för oss som återgått till livet framför skärmen

Hjälp! Jag är så trött redan efter en ynklig arbetsvecka att jag undrar om det är möjligt. Ska det vara så här? Va? Grej jag med andra ord inte gör just nu: tränar. Vilket förstås är en vicious circle i sig. Måste skärpa mig och bryta den! Ska bara sluta ha jour hela tiden och så.

En bra grej gör jag i alla fall, och det är stiiiiillsam yoga. Helst restorative. Typ ligga i poser som bröstöppnare här uppe och bara aaaaaah i typ tjugo minuter. Jag har ett block under skulderbladen och ett under huvudet. Justera höjden på dem så att det känns skönt för dig. Börja gärna på lägsta nivån under bröstryggen och högsta under huvudet.

Gör inte som jag gör, utan som känns skönt. Ibland vill jag ha bröstblocket högre upp, ibland längre ned– hitta DIN sweetspot. Försök  hålla pannan högre än hakan, för att inte anstränga nacken. Be någon kolla! Känns det bra är det rätt! Och tvärtom.

Jag brukar sätta på nån skön meditation i hörlurar och koppla bort världen totalt. Just nu gillar jag appen Calm.

Hur har du det med energinivåerna så här i augusti?

Training

Börjar nog inte på crossfit i höst heller

I can’t Belieb att sommarlovet är slut och att jag börjar jobba i morgon! Eller jo, det kan jag. Jag har varit ledig i nästan sex veckor. Jag borde shut up.

Plus är sugen på att jobba. Göra lite grejer, va. Påminnas om hur det är att vara en social varelse och inte ett märkligt skogsdjur med vanor som ej helt tål att ljussättas.

Jag har tänkt så mycket på hösten de senaste dagarna, men det lustiga är att jag mest har en massa inte-tankar. Jag vill inte gör det och det, inte lägga tid på det och det, jag ska tacka nej till ditten dutt… Va! Jag som brukar ägna semestern åt att fundera på hur jag kan knöka in så jäkla mycket som möjligt under hösten.

Ungefär så här brukar det stå i min anteckningsbok i slutet av juli varje år:

Må: Yoga morgon (bästa sättet att kicka veckan, en riktigt låååång, skön klass. Massa meditation också så klart!), springa kväll *mmm ljuvlig sommarkvällslöpning, kommer älska*

Tis: Börja på crossfit! Cooooolt. Kanske yoga kväll? Bra balans, crossfit + yoga! Laga mat och äta och så kan jag göra på natten eller nåt!

Ons: Yoga morgon, nånstans skitlångt bort på andra sidan stan, perfekt före jobbet! Det bästa med yoga är att man blir så stresstålig.

Tors: Crossfit morgon igen! Nu är jag på gång! Träffa kompis kväll – och på lunchen?

Jajajaja, ni fattar. Försover mig redan på måndagsmorgonen och sedan börjar jag aldrig på crossfit, fortsätter att inte springa och glömmer alltihop tills exakt samma tid nästa år.

Tur det.

Men i år har jag alltså inga sådana planer. Jag vill jobba (inte för att jag måste eller så alltså…) och det vill jag göra jädrigt smart och genom att ha roligast möjligt. Jag vill gå min yogautbildning med fullt fokus. Och jag vill att min familj ska vara någorlunda mätt och glad.

Allt annat får typ ske sporadiskt. Välja fokus vare!

Semestrar du lite till eller ska vi vara varandras mentala självfränder när klockskrutten ringer i morgon?