Search results for

årets bästa

HEALTHY LIVING HEALTHY TRAINING

Årets Bästa i Växjö

”Årets Bästa också, nu håller vi tummarna att du vinner!”

Det är oerhört smickrande att bli nominerad, jag är väldigt stolt. Glad för alla hejarop och att ni tror på mig.

Vinna? Det gör jag varje dag.

Jag vinner varje gång jag får någons förtroende, får se någon utvecklas, våga förändras. Återkopplingar som, jag kom ut på en promenad, jag känner mig stark, jag ler, jag är smärtfri, jag har tålamod, jag har fått fritid igen, jag känner mig vacker, jag sover, jag äter, jag älskar.

Förstår ni? Känner ni känslan? YES YES YES till livet.

Vinna, gör vi varje dag. Vi tillsammans. Vi som ses på B-ROOM, vi som mailas, vi som ses på sociala medier eller event.

Ni är BÄST! Tack för era nomineringar och tack för att ni låter mig vinna varje dag, år efter år.

Idag släpptes Årets Bästa nomineringar i Växjö och i år har jag (läs VI) två nomineringar.

HEALTHY TRAINING

Årets Bästa Träningsställe

Hedrad av nomineringen till Årets Bästa Träningsställe i Växjö men samtidigt slås jag av den tveeggade känslan av att inte kunna erbjuda plats åt alla som söker mig. Träning är ju för alla och att skapa kunskap och insikt i detta måste ändå vara årets bästa.

Trygghet, självständighet, välmående och framgång med engagerade själar. En helhet som fler ska kunna ta del av i en framtid. Framtid där B-ROOM växer med bibehållen värdegrund.

HEALTHY LIVING

Insikter från 2017

Summera året, utvärdera handlingar, dess resultat och sätta riktning för 2018. Det är nyttigt att stanna upp och reflektera och njuta av det som har varit och format oss, ett helt år med många insikter.

Största minnet från 2017

Årets mål var på det emotionella och privata planet – ” Förälskelse är mitt nya mål, tid med familj och en massa äventyr”.  Största minnet är därför USA äventyret med familjen. Tre veckors roadtrip från Los Angeles till Palm Desert, Grand Canyon, Death Valley, Yosemite, Las Vegas, San Fransisco och Venice i LA.

Det här gjorde jag mest av under året

Varit mamma, något jag är väldigt nöjd och tacksam över. Det är första året på länge, tror till och med efter småbarnsåren, som jag har haft fokus på mammarollen och mig själv. Jag har varit hemma mycket, läst mycket, tränat mycket och jobbat mindre.

Mina största framgångar

Trots mindre jobb har största framgångarna varit på jobbfronten. Jag tror att ett strukturerat, långsiktigt arbete gav det resultatet. B-ROOMs andra hela år som ett livsstilsrum och jag har landat i en tydlig riktning. Det är med transparens man bygger trovärdighet och ett varumärke som håller över tid. Mitt personliga varumärke har stärkts under året och jag har smalnat av i mitt utbud. Jag bygger på mina styrkor och har mer och mer hittat min plats i branschen.

Nominering till Guldhjärtat som Årets Förebild

Nominering till Årets bästa träningsställe och instruktör

Nominering till Årets Kronobergare

Press & Media

En dag i mitt liv – Hälsa & Fitness

Livets gym – Magazinet

Avdramatisera träning, Veckans profil – Magazinet

Radiointervju om livsstilsrummet B-ROOM – P4 Kronoberg

Livet är ett gym – Ortorexipodden

#vadegrejen med Boutique Gym – Sweaty Business

Och några motgångar

Mina framgångar och motgångar är starkt länkade till varandra. Jag ser misstag som något oundvikligt, ibland till och med önskvärt även om det är först efteråt man känner den känslan. Misstag ger oss starka muskler för framtiden. Detta bland annat pratade jag om på Företagarnas Misstagens Mästare i Växjö. En ära att få delta bland alla stora entreprenörer.

Största insikten från 2017

Att ratta in rätt frekvens och börja lyssna inåt. Bli bekant med kroppens reaktioner och sedan lära mig att lita på vad den säger. När något inte känns rätt spelar egentligen ingen roll hur många skäl vi kan komma med till varför det gynnar oss. När något är rätt, även om det är nytt och skrämmande, känns kroppen lätt och förväntansfull, den växer.

Det är inte svårt att ha fullt upp, tuffare att fylla det vi har fullt upp med, med värden och meningsfullhet. Vad vill jag lägga tid och energi på? Varför? ”Vi alla är födda med tre saker, en kropp, ett sinne och en livsstil. Hur vi använder de två första avgör hur den tredje blir.”

Jag kommunicerar i text och tal, jag får uppskattning för det! DET är en insikt och något stort för mig (fortfarande). Sporthälsa har gett mig den insikten. ”Tänk tuff träning med kettlebells och skivstång men med största värme och omtänksamhet. Betty driver Växjö´s coolaste gym, the B-ROOM, och inspirerar till hälsa och styrka utan att linda in allt i bomull. ” Sporthälsas beskrivning av mig i deras 10 bästa hälsobloggar tips.

Allt är inte inlindat i bomull, livet och dess hinder har en hel del hårda kanter. Men om vi hittar den inre glöden och låter svårigheter bli en drivkraft framåt, då lyckas vi!

Home is where the heart is

Mål för 2018

Ge tillbaka! Bakom all framgång står någon som stöttar.

2018 kommer moderbolaget Wassenius Health AB få stor del av min uppmärksamhet. Koncernen är i en spännande utveckling.

2018 är även året då mina mest engagerade, drivna  kunder får ekonomisk utdelning.

På privata planet prioriteras mina största förebilder, mina föräldrar vars uppoffring gav mig drivkraft, min man som alltid tror på mig och stöttar och mina tjejer som har tålamod och oändlig kärlek.

 

HEALTHY LIVING

Insikter från 2016

Snart ringer nyårsklockan och det är tid för den traditionsenliga uppläsningen. Årets uppläsning är inspirerad av Saras och Jessicas summering, ett år med många insikter.

Största minnet från 2016

Min resa till Norrland. Skönheten i naturen var bländande och den fick mig att stanna upp, landa i mig själv. Inlägget Meningsfullhet beskriver mina tacksamhet.

DSC09001DSC09110DSC08977

Det här gjorde jag mest av under året

Jobbade, år 2016 blev verkligen ett jobbår.

Mina största framgångar

Jag vill fortsätta på jobbspåret och då är det B-ROOMs första hela år som boutique gym.  Mycket jobb har det blivit men med framgång. Jag lever min dröm och har lyckats skapa ett ”rum” som inspirerar till hållbar träning och hälsa.

Hållbar träning

B-ROOMs nominering till Guldhjärtat  och Årets bästa träningsställe

Allt för Hälsan om smart styrketräning

Och några motgångar

Mina framgångar och motgångar är starkt länkade till varandra. Jag har varit framgångsrik på jobbfronten och mött motgångar i träningen. Under årets första halva har jag gjort flera försök till målinriktad träning men ändrade planen efter sommaren till kravlös träning. Så år 2016 har jag  njutningstränat.

Det här saknade jag mest hela tiden

Tid med vänner.

En sak från 2016 som jag verkligen uppskattade

En händelse då största stenen släppte från mitt mammahjärta. Min stora tjej blev friskförklarad ifrån sin barnreumatism. Bära livet är ett inlägg om detta.

Image9-1

Vilket inlägg från 2016 skrev du som väckte mest känslor och åsikter?

Inlägget där jag påminner om att viktnedgång bör ses som en positiv bieffekt av något större och viktigare, nämligen HÄLSA!

Sommarkänsla

Största insikten från 2016?

Att ratta in rätt frekvens och börja lyssna inåt. Bli bekant med kroppens reaktioner och sedan lära mig att lita på vad den säger. Att komma hem till mig själv.

Det hektiska året har gett mig många insikter men denna var nog viktigast. Den ökande pulsen, surrandet i bröstet och den stela, blytunga känslan i axlar och mage. När något inte känns rätt spelar egentligen ingen roll hur många skäl vi kan komma med till varför det gynnar oss. När något är rätt, även om det är nytt och skrämmande, känns kroppen lätt och förväntansfull, den växer.  Nu väljer jag att ratta jag in rätt frekvens, den som gagnar mig, min familj och mitt företagande.

DSC01212

En bra sak från 2016 som jag vill ta med in i 2017!

Jag vill fortsätta uppleva. 2016 har gett mig underbara möten och äventyr.

Smålands märkligaste

Mot polcirkeln

Äventyr runt knuten

Hemavan med Systrar i bergen. Denna resa tar jag verkligen med till 2017, i augusti återvänder jag med ett tiotal andra tjejer, en B-ROOM resa till riktiga fjäll.

När Norrlandslängtan växer, Norrlands lugn i Småland.

Vandring i Vemdalen

Vackra Åre och Holiday Club istället för julstress.

Mål för 2017

Förälskelse är mitt nya mål, tid med familj och en massa äventyr.

DSC02754DSC00817DSC09286DSC00347-2DSC05456DSC07887