HEALTHY TRAINING

Festmotion

Träning. Vad är träning?

Idag finns det ett överflöd av resurser (gym och prylar) och information om träning och nästan alla  uppmanar till att göra mer. Det finns en motpol, en positiv trend som belyser vikten av vardagsmotion. De flesta människor behöver inte ha mer att göra, en annan plats att gå till för att röra på sig. De vill ha hjälp att hitta enklare, mer effektiva sätt att göra positiva saker för hälsan i deras omedelbara miljöer på ett sätt som de själva kan upprätthålla.

Vad är träning? Jag vill säga ”festmotion”. En stark och rutinerad vardag (vardagsmotion) som kulminerar i festligheter.

Det är så här vi uppnår alla hälsofördelar, en rutinerad vardag med precis tillräcklig, men inte för mycket ”festmotion”, och att göra det under en mycket lång tid.

Jag är stolt över vår B-ROOM trappa, där vi växlar mellan good enough och att göra sitt yttersta.

Detta och mycket mer pratade vi om igår när jag gästade podden Sweaty Business Media.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply